Презентация на тему Будьте здоровы!

Мы рождены,

чтоб жить на свете долго; Грустить и петь,
смеяться и любить. Но чтобы стали
все мечты возможны, Должны мы все
здоровье сохранить!

Эпиграф

Поиск информации о средствах, способах и методах сохранения

и укрепления здоровья
в зимний период

о профилактике простудных заболеваний;

витаминах;

закаливании;

значении зарядки и спорта

Цель работы:

Часто ли Вы (Ваш ребенок) болеете простудными заболеваниями?

Какие

способы лечения используете?

Что делаете для сохранения и укрепления здоровья?

Анкета

группе ОРЗ, являются самыми распространенными. Ежегодно ими болеют более

25% всего населения земного шара. А если возникает эпидемия, то количество заболевших значительно возрастает.
Наиболее опасен для человеческого организма вирус гриппа.

«О, эта простуда!»

Острая фаза длится в среднем 5 –

7 дней.

Подавляет и истощает иммунную систему человека, вызывая состояние иммунодефицита

Дает серьезные осложнения, вызывая развитие бронхита, пневмонии, менингита, эндокардита…

Коварство гриппа

Необходима консультация врача.

Повышение иммунитета:

- большая физическая активность;
- закаливание по мере возможности;

- регулярный прием поливитаминов, включающие бета- каротин, витамины С и Е, микроэлементы, такие, как селен и цинк);

- не забывать про лук, чеснок, хрен, горчицу, включая их в ежедневный рацион.

Как обезопасить себя и близких?

Его можно найти в молочных и кисломолочных продуктах, в

моркови, салате, шпинате, икре.
Витамины В1 (тиамин) и В2(рибофлавин) – при их нехватке образуются трещинки и язвочки в уголках рта, шелушение кожи…
Их можно найти в хлебе, кашах, молоке, твороге, сыре, яйцах.

Витамины

Он содержится почти во всех свежих овощах, плодах шиповника,

лимонах, капусте, картофеле, луке, укропе и др.

Если не хватает этого витамина, организм перестает сопротивляться простудным и инфекционным заболеваниям, появляются воспаление десен и их кровоточивость – цинга, снижается иммунитет

Очень много витамина С в черной смородине. Эта ягода спасает нас не только от простуды, но и от малокровия.

Витамины

самых важных витаминов.

Дефицит этого витамина в организме человека

вызывает замедление роста и такую болезнь, как рахит.

Содержится в продуктах животного происхождения: жирном сыре, сливочном масле, яичном желтке, печени, сельди.

А еще для хорошего роста необходимо солнышко.

Витамины

нельзя принимать антибиотики (антибиотики принимают только при развитии осложнений

и исключительно по рекомендации врача)

Пейте больше жидкости; идеальными считаются морсы, минеральная вода, чай с лимоном, натуральные фруктовые соки, фиточаи

Если вы заболели