Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Збалансоване харчування

Біологічна цінність білків тваринного і рослинного походження визначається складом амінокислот. У білку, який відповідає потребам людського організму, 31,4% складають незамінні амінокислоти. З талька добова доза білків для дорослої людини складає 80-100 грам
Збалансоване харчування  Підготував учень      8 класу Зоненко БогданВчитель Курбанова В.В. Біологічна цінність білків тваринного і рослинного походження визначається складом амінокислот. Вуглеводи Біологічну цінність серед вуглеводів харчів мають полісахариди – крохмал та глікоген: Мінеральні речовини    Головним їх джерелом служать небіологічні компоненти їжі. ЖириЖири потрібні організму для збереження цілісності клітинних мембран, вони сприяють засвоєнню жиророзчинних Вітаміни Вітаміни – це необхідні для нормальної життєдіяльності низькомолекулярні органічні сполуки, синтез ВОЛОССЮ НЕОБХІДНІ: А, В2, В6,НОЧАМ НЕОБХІДНІ: А і ВЗУБАМ НЕОБХІДНІ: Е і Ожирі́ння  — надлишкове відкладення жиру, збільшення маси тіла за рахунок жирової тканини. Ожиріння — хронічна хвороба, Щоб «розбудити» вашу травну систему після сну, ми рекомендуємо  вам випити На обід радимо обов’язково ввести в меню  здорового харчування першу страву. Якщо у вас з’явиться бажання нашвидкоруч перекусити протягом важкого трудового дня, ― Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 3 години до 5 правил смачної і корисної їжі 4. Пийте негазовану мінеральну воду. У
Слайды презентации

Слайд 2 Біологічна цінність білків тваринного і рослинного походження визначається

Біологічна цінність білків тваринного і рослинного походження визначається складом амінокислот.

складом амінокислот.
У білку, який

відповідає потребам людського організму, 31,4% складають незамінні амінокислоти. З талька добова доза білків для дорослої людини складає 80-100 грам з яких половина – твариного походження.

Білки


Слайд 3 Вуглеводи
Біологічну цінність серед вуглеводів харчів мають полісахариди

Вуглеводи Біологічну цінність серед вуглеводів харчів мають полісахариди – крохмал та

– крохмал та глікоген: дисахариди – сахароза, лактоза, мальтоза.

Лише невелика доля вуглеводів харчів припадає на моносахариди (глюкоза, фруктоза, пентози і т.д.).

Добова потреба дорослої людини у вуглеводах складає 400-500г, з них біля 400г припадає на крохмаль. Вся інша частина – на дисахариди, в основному, на сахарозу.


Слайд 4 Мінеральні
речовини
Головним їх джерелом

Мінеральні речовини  Головним їх джерелом служать небіологічні компоненти їжі. Частково

служать небіологічні компоненти їжі. Частково вони поступають в організм

з харчовими продуктами тваринного і рослинного походження

Добова потреба дорослого організму людини в окремих мінеральних речовинах сильно коливається від декількох грамів до декількох міліграмів або мікрограмів.


Слайд 5 Жири
Жири потрібні організму для збереження цілісності клітинних мембран,

ЖириЖири потрібні організму для збереження цілісності клітинних мембран, вони сприяють засвоєнню

вони сприяють засвоєнню жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K),

мінеральних речовин.

Жири в організмі відкладаються у вигляді жирових запасів у так званих жирових депо: підшкірній клітковині, сальнику; іноді жир відкладається в деяких внутрішніх органах, наприклад в печінці, нирках

Надлишок жирів знижує засвоюваність їжі, зокрема її білків, а також призводить до утворення в організмі великої кількості отруйних речовин.


Слайд 6 Вітаміни
Вітаміни – це необхідні для нормальної життєдіяльності

Вітаміни Вітаміни – це необхідні для нормальної життєдіяльності низькомолекулярні органічні сполуки,

низькомолекулярні органічні сполуки, синтез яких у організмів даного виду

відсутній або обмежений.

Вітамін С (аскорбінова кислота) не синтезується в організмі людини, він поступає головним чином з рослинною їжею. Особливо багато його в плодах шипшини, чорної смородини, лимонах.

Вітамін В1 (тіамін) входить до складу ферментів, які беруть участь у вуглеводному, жировому та білковому обміні.

Вітамін Р зменшує проникливість та ломкість капілярів, посилює дію вітамін та суглоби; порушується розвиток кісток та зубів.


Слайд 7 ВОЛОССЮ НЕОБХІДНІ: А, В2, В6,Н
ОЧАМ НЕОБХІДНІ: А і

ВОЛОССЮ НЕОБХІДНІ: А, В2, В6,НОЧАМ НЕОБХІДНІ: А і ВЗУБАМ НЕОБХІДНІ: Е

В
ЗУБАМ НЕОБХІДНІ: Е і D
НІГТЯМ НЕОБХІДНІ: А, D,

С

НА ШКІРУ І ВЕСЬ ОРГАНІЗМ ДІЮТЬ: А, В, В12, Е

Вітаміни для краси і здоров’я


Слайд 8 Ожирі́ння  — надлишкове відкладення жиру, збільшення маси тіла за

Ожирі́ння  — надлишкове відкладення жиру, збільшення маси тіла за рахунок жирової тканини. Ожиріння — хронічна

рахунок жирової тканини. Ожиріння — хронічна хвороба, що веде до підвищеного ризику

виникнення цукрового діабету,гіпертонічної хвороби,  інфаркту міокарда.

Ожирі́ння

Аноре́ксія

Аноре́ксія  — захворювання, що характеризується критичним зниженням маси тіла, часто небезпечним для життя, втратою апетиту. Це розлади харчування, в основі яких лежить спотворене уявлення про власне тіло та змінене ставлення до процесу харчування.


Слайд 9 Щоб «розбудити» вашу травну систему після сну, ми

Щоб «розбудити» вашу травну систему після сну, ми рекомендуємо вам випити

рекомендуємо
вам випити стакан води за півгодини до

прийому їжі.
На сніданок радимо вівсяну кашу, фрукт (яблуко/апельсин/ківі).
Чай без цукру (замінити медом). Каша дасть вам необхідну для
активного трудового дня енергію. Фрукти додадуть бадьорості. Чай
без цукру позбавить вас зайвих «швидких вуглеводів», які
моментально засвоюються в організмі. 

Сніданок 


Слайд 10 На обід радимо обов’язково ввести в меню

На обід радимо обов’язково ввести в меню здорового харчування першу страву.

здорового харчування першу страву.
Український борщ, овочевий

суп із
квасолею або юшка з риби швидко
засвоюються і поліпшують травлення.

До першого можна додати відварені або
тушковані рибу або м’ясо з овочами.

Запити смачну їжу можна
фруктовим соком. 

Обід 




Слайд 11 Якщо у вас з’явиться бажання нашвидкоруч перекусити протягом

Якщо у вас з’явиться бажання нашвидкоруч перекусити протягом важкого трудового дня,

важкого трудового дня, ― не біда. Це може бути

кефір із галетами або фруктовий мікс із йогуртом, або ж сухофрукти. 

Полудень 


Слайд 12 Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж

Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 3 години

за 3 години до сну, інакше їжа піде «про

запас».

Як варіант підійде гречана каша, овочі тушковані (капуста, морква, цибуля, томат), хліб та мінеральна вода. 

Вечеря 


  • Имя файла: zbalansovane-harchuvannya.pptx
  • Количество просмотров: 115
  • Количество скачиваний: 1