Презентация на тему Умеем ли мы правильно питаться ?

Задачи:
-Пополнить знания о правильном и здоровом питании; -Развивать умения

и навыки, способствующие здоровому образу жизни; -Знать продукты, содержащие углеводы, белки, жиры; -Оценивать пользу углеводов, белков, жиров и витаминов для организма человека; -Уметь обобщать изученный материал; -Развивать творческое воображение; -Воспитывать культуру питания и сохранности здоровья.





Мельница живет водою, а человек едою

«Пословицы запутались»
Много снега-
Ржаной хлебушко-
Хлеб на стол---
Хлеб - всему
Хлеб-
Щи

да каша-
Кашу маслом
Есть хлеб-
Все приедается,

много хлеба
калачу дедушка
и стол престол
голова
а хлеб нет
это жизнь
будет и песня
пища наша
не испортишь

человеку.
Пища дает энергию,
без которой невозможна жизнь.
От полноценности

питания зависят здоровье и хорошее самочувствие.
Полезная и разнообразная пища способна предотвратить
развитие многих заболеваний.
А успешное лечение уже возникших болезней тоже немыслимо без полезных для организма продуктов.
К тому же, вкусная еда- одно из самых больших жизненных удовольствий

варились в честь любого знаменательного события

и всегда пребывает в движении - все время активно

познает мир.

Основным источником энергии для человека являются углеводы. Большое количество углеводов содержится в крупах, злаках. Поэтому каши являются для детей основой здорового питания.

в определенное время, то к этому времени ему уже

хочется есть, так как в организме начинается выделение пищеварительных соков.

Вид еды и ее запах должны способствовать появлению аппетита. Необходимо уделять внимание культуре приема пищи, окружающей обстановке.

школьных программ требует от детей высокой умственной активности. Маленький

человек, приобщается к знаниям , он не только выполняет тяжелый труд, но и одновременно растет, развивается, и для этого должен получать полноценное питание. Напряженная умственная деятельность связана со значительными затратами энергии, даваемой пищей.

на второй завтрак и полдник 15%,

на обед 35-40%

и на ужин 20-25%,

на ужин лучше давать детям молочно- растительную пищу.

первую половину дня, так как эти продукты богаты белком,

а мясной и рыбный белок действует возбуждающе на нервную систему, и если эти блюда съедают на ночь, то плохо, беспокойно спят.

и др. Овощи возбуждают аппетит, улучшают пищеварение.

ночь.
Не следует давать детям на ночь блюд, возбуждающих

жажду. Лучше всего придерживаться следующего режима питания: жидкие горячие блюда (щи, борщ, суп и др.) надо давать школьникам только один раз в день - во время обеда;

получать горячие блюда и питье (чай, кофе с молоком,

какао, кефир, компот).

Очень частая еда истощает органы пищеварения, а длительные промежутки нередко приводят к общей вялости, разбитости, у многих такое состояние сопровождается болью в подложечной области.

общего режима
в отношении труда, отдыха, сна, который требуется

для сохранения здоровья и трудоспособности. Периоды работы закономерно сменяются покоем.

животных и связана история открытия витаминов.
В конце XIX

века русский учёный Николай Лунин кормил одну группу мышей всеми известными элементами, из которых состоит молоко, по отдельности,
а другую поил натуральным коровьим молоком.
Мыши из первой группы умирали, и учёный сделал вывод, что цельный продукт содержит какие-то неизвестные, но необходимые для жизни элементы.

англичанин Уильям Флэтчер, обнаружил возможность излечивать у людей болезнь

бери-бери употреблением неочищенного риса. Другой учёный, Фредерик Хопкинс, выдвинул гипотезу, что неочищенный рис, помимо белков, жиров и углеводов, содержит вещество, способное исцелять эту болезнь. В 1911 году, поляк Казимир Функ выделил это вещество в кристаллическом
виде и назвал его






"витамин".

малиной
От насморка полезен свекольный сок
При кашле пьют настой редьки

на меду
От головной боли помогает избавиться капустный лист
Не заболеть помогают лук
и чеснок