Слайд 2
Актуальность темы
Многочисленными исследованиями воздействия естественного света на организм
человека установлено, что свет влияет на разнообразные физиологические процессы
в организме, способствует росту, активизирует процессы обмена веществ, повышает газообмен.
Огромно значение света в профилактике зрительного утомления и наиболее распространённых расстройств зрения, в частности близорукости, так как именно в детском возрасте формируется рефракция глаза, влияющая на уровень зрительных функций и зрительную работоспособность. Поэтому в помещениях для детей и подростков должны быть созданы оптимальные условия освещения.
Неблагоприятные условия освещения вызывают ухудшение общего самочувствия, понижение физической и умственной работоспособности. Ещё в 1870 году Ф. Ф. Эрисман убедительно доказал, что развитие близорукости школьников является следствием систематического напряжения органа зрения при недостаточной освещённости.
Слайд 3
К глубокому сожалению, наши глаза никогда не
предназначались
для тех целей, в которых мы их применяем
сейчас. Их эволюция
завершилась до появления печатной продукции, телевидения,
информационных технологий.
СНИЖЕНИЕ ЗРЕНИЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВОЗРАСТА
Слайд 5
Близорукость.
БЛИЗОРУКОСТЬ (миопия), недостаток зрения, при котором хорошо видны
близкие предметы и плохо — отдаленные; результат повышенной преломляющей
силы оптических сред глаза (роговицы, хрусталика) или слишком большой длины оси (при нормальной преломляющей силе) глазного яблока. При близорукости входящие в глаза параллельные лучи, идущие от отдаленного предмета, собираются не на сетчатке (что нужно для ясного зрения), а перед ней.
Слайд 6
Цели и задачи:
Целью работы было изучение освещения рабочего
места учащихся и влияние его на остроту зрения. При
этом были поставлены следующие задачи:
– изучить освещение рабочего места учащихся некоторых классов, за каждым из которых обычно закреплено свое постоянное место;
– пронаблюдать динамику развития миопии у учащихся среднего и старшего звена;
- познакомить учащихся с рекомендациями, направленными на сохранение зрения.
Слайд 7
Объекты исследования
Объектами исследования были ряд кабинетов, в которых
занимаются учащиеся среднего и старшего звена: №1, №2, №3,
№6, №8, №9, №10, №11, №12, №13, №19, №21, №22.
Слайд 8
Техническая оснащенность:
цифровой фотометр (люксметр-яркомер) модель «ТКА –
04/3»
ЮСУК 2.859.002 ПG заводской номер 02 1057 Дата выпуска
– май 2001 год.
Слайд 9
Исследование проводилось 29 октября 2008 года.
Результаты измерения освещенности
кабинетов приведены в таблице. (ГОСТ -300лк)
Слайд 10
Список детей с заболеваниями органов зрения с 2005
по 2008 год
в МОУ «Кемлянская сош»
Исследование проводились на
основании документов Ичалковской ЦРБ в ноябре 2008 года.
Слайд 12
По результатам исследования были сделаны основные выводы:
В большинстве
классов освещенность соответствует норме, так как основная часть классов
имеет благоприятную ориентацию: южную и юго-восточную.
В кабинетах с большим количеством работающих люминесцентных ламп освещенность максимально приближена к норме.
В некоторых кабинетах освещенность не соответствует нормам (в кабинетах № 6,№ 8,№ 21,№ 22 и кабинете музыки);
Исследования зрения учащихся школы показали, что в классах с плохим освещением больше близоруких детей, чем в классах с хорошим освещением.
Слайд 13
Рекомендации.
Исходя из полученных результатов мы решили, что близорукость
самым тесным образом связана с освещенностью в кабинетах. Для
профилактики близорукости в сложившихся условиях можно рекомендовать:
– улучшить освещение в кабинетах № 6; № 8, № 21 и № 22 .
– в старшей школе менять расположение рабочего места каждого учащегося не реже 1 раза в месяц;
– как можно чаще проводить физкультминутки на уроках для снижения утомления глаз; (см. Приложение)
– обеспечить работу люминесцентных ламп у доски и количество рабочих лам в классах;
– использовать матовые доски темного цвета и качественный мел;
– использовать качественную писчую бумагу и чернила;
- приобщать учащихся к физкультуре и спорту,
- организация режима дня школьника,
- витаминизированное питание,
- правильная посадка .
Слайд 14
Дневное освещение в значительной мере зависит от вида
остекления и ухода за окнами.
Одинарное стекло задерживает 10-15%
света
Двойная рама 20-30%
Загрязненное стекло 15-50%
Замерзшее стекло до 80%
Тюлевые занавеси 18-20%
Окна, заставленные высокими цветами и предметами 10-40%
Слайд 15
Не расставлять цветы
на подоконниках
Очистка и мытьё –
2
раза в год
(осень-весна)
15 м
Слайд 17
глубина 6 м
КЕО – 1,5%
Нарушен световой режим.
Слайд 18
Гимнастика для глаз
Рекомендуется чередовать зрительную работу с отдыхом
для глаз. Через каждые 30-40минут занятий нужно делать 10-минутный
перерыв.
Во время перерыва можно выполнить ряд упражнений.
Упражнения, снимающие утомление глаз.
1. Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5с, а затем открыть их на 3-5с. Повторить 6-8 раз.
Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.
2. Выполняется сидя. Быстро моргать в течение 1-2минуты.
Упражнение способствует улучшению кровообращения.
Слайд 19
Общеукрепляющая гимнастика для глаз.
Тремя пальцами каждой руки легко
нажать верхнее веко, через 1-2 секунды снять пальцы с
век. Повторить 3-4 раза. Упражнение улучшает циркуляции внутриглазной жидкости.
Закрыть веки, массировать их с помощью легких, круговых движений пальца. Повторить в течении 20-30 секунд. Упражнение расслабляет мышцы глаза и улучшает кровообращение.
Слайд 20
Общеукрепляющая гимнастика для глаз.
Смотреть перед собой 2-3 секунды,
поставить палец правой руки по средней линии лица на
расстоянии 25-30 см. от глаза, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 секунд. Опустить руку. Повторить 5-6 раз. Упражнение снимает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.
Смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближать палец не сводя с него глаз до тех пор. Пока палец не начнёт двоиться. Повторить 4-6 раз. Упражнение облегчает зрительную работу на близком расстоянии.
Слайд 21
Хорошо известно, что глаза особенно нуждаются в запасах
витаминов А, В2 и С. Главные источники. витамина
А: рыбий жир, печень, просо, помидоры, зеленый лук, абрикосы, персики, масло, почки, яйцо, молоко, сыры, грибы. Витамин В2: цельное зерно, яйцо, молоко, помидоры, яблоки, кабачки, сыры, печень. Витамин С: шиповник, ананас, ежевика, смородина, земляника, помидоры, персики, цитрусовые и многие из овощей. Льняное, подсолнечное, оливковое и масло проростков пшеницы – отличные источники ненасыщенных жирных кислот.
