Презентация на тему Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений

тела, выполняемые на специальной платформе. Степ-аэробика похожа на традиционную

аэробику, за исключением того, что в ней используется степ-платформа, высота которой варьируется от пятнадцати до тридцати сантиметров, в зависимости от спортивной подготовки.

связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и др.),

направленная на повыше­ние функциональных возможностей сердечно-сосудис­той и дыхательной систем. При занятиях аэробными упражнениями выделяют четыре основные фазы: разминку, аэробную фазу, заключительную часть, силовую нагрузку.

АЭРОБИКА

следующие положительные сдвиги:
- укрепляется костная система;
- уменьшается подверженность депрессии;
-

улучшается пищеварение;
- замедляются процессы старения;
- повышается физическая и интеллектуальная рабо­тоспособность;
- снижается риск сердечных заболеваний;
- улучшается сон.

Cosani – он изобрел хоппер. Большинство медицинских работников не

признавали фитбол как средство лечения, поэтому только в 1996 году Италия организовала первый сбор врачей, специализирующихся на фитбол-тренировках. После публикации итогов семинара, медицинское сообщество оценило всю полезность гимнастического мяча, и шар начал стремительно распространятся по миру.

предназначались пациентам с церебральным параличом. Затем он заменил людям

беговую дорожку, и велотренажер. Больше всего фитбол ценят за безопасность применения и универсальность – это отличный снаряд для полноценных физических тренировок.

означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых

в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма

Йога

и сравниваются с параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом

состояния функциональных систем организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.

давлением. По своей сути она представляет имитацию велогонки по

пересеченной местности.

Для начала следует пройти медицинское тестирование, после которого опытные инструкторы оформят вас в соответствующую вашей физической подготовке группу

для освоения техники велоезды.
2. SPIN FORCE подходит людям с

любым уровнем подготовленности. Этот вид помогает развивать силовую выносливость и тонус мышц.
3. INTER SPIN подходит также людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид нужен для тренировки ССС в интервальном режиме.

в Интернете

1) Статья «Аэробика» http://beauty-bodies.ru/sport/uchebnik_fizkultura_10rlass/695-tema_24__sportivno_ozdorovitelnie_sistemi_fizicheskih_upragneniy_
2) Статья «Степ-аэробика» http://www.womenhealthnet.ru/fitness/412.html

3) статья «фитбол» http://ru.wikipedia.org/wiki/%D4%E8%F2%E1%EE%EB 4) картинка и статья «Йога»
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0 5) картинка и статья «Шейпинг» http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B5%D0%B9%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%28%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%29

«Сайкл-аэробика» http://www.tvoytrener.com/aerobika/saikl.php
2)Картинка»Аэробика»
http://evant-relax.ru/fitnes-aerobika-pilates/
3) Картинка «Аэробика» 2
http://www.pro-soblazn.ru/krasota/step-aerobika-dlia-pohudenia.html
4) Картинка «фитбол»
http://stroiniashka.ru/publ/22-1-0-1120
5) Картинка

«Фитбол» 2
http://www.sympaty.net/20101125/fitbol-dlya-nog/
6) Картинка «Фитбол» 3
http://krasaru.ru/fitnes/253-fitbol-myach-dlya-ozdorovleniya.html