Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Силовые возможности человека

Содержание

Сила – способность людей противодействовать внешнему сопротивлению или преодолевать его мышечными усилиями.СИЛА
Тема: Силовые возможности человека Сила – способность людей противодействовать внешнему сопротивлению или преодолевать его мышечными усилиями.СИЛА Силовые способности   Силовые способности — это комплекс различных проявление человека в Виды силовых способностей:Собственные – определяют возможности нервно-мышечного аппарата. Существует медленная и статическая сила.Скоростно-силовые – Факторы определения силовых способностей:  Пол.  Возраст человека.  Вес человека.  Физическая форма человека. Психологическое состояние человека. Объем мышц. Техника выполнения упражнений Формы проявления мышечной силы   Сила мышцы - это способность за Физиологические механизмы развития силы     В Классификация силовых  способностей   Различают собственно силовые способности и их соединение с Скоростно-силовыеСкоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в Силовая выносливостьСиловая выносливость — это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями Силовая ловкостьСиловая ловкость проявляется там, где есть сменный характер режима работы мышц, меняющиеся Задачи развития силовых  способностей Первая задача — общее гармоническое развитие всех мышечных Применение силовых возможностей Контрольные упражнения для определения уровня развития силовых способностей  В практике физического Факторы, обусловливающие силовые возможности человека     Структура мышц. По структуре Источники информацииhttp://jd-sport.ru/index.php/fitnes/14-sila-cheloveka.htmhttp://gos.ucoz.ru/news/2008-06-14-13https://www.google.ru/searchhttp://makethemselvesbetter.blogspot.ru/2012/09/blog-post_361.html
Слайды презентации

Слайд 2 Сила – способность людей противодействовать внешнему

Сила – способность людей противодействовать внешнему сопротивлению или преодолевать его мышечными усилиями.СИЛА

сопротивлению или преодолевать его мышечными усилиями.
СИЛА


Слайд 3 Силовые способности
Силовые способности — это комплекс

Силовые способности  Силовые способности — это комплекс различных проявление человека в

различных проявление человека в определенной двигательной деятельности, в основе

которых лежит понятие «сила».
Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости конкретных двигательных действий и условий их осуществления вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека

Слайд 4 Виды силовых способностей:
Собственные – определяют возможности нервно-мышечного аппарата. Существует медленная

Виды силовых способностей:Собственные – определяют возможности нервно-мышечного аппарата. Существует медленная и статическая сила.Скоростно-силовые

и статическая сила.
Скоростно-силовые – преодоление  какого-то сопротивления за очень

короткое время. Эти способности делятся на быструю силу и взрывную силу.
Силовая выносливость – противостояние утомлению за счет мышечных, усилий под действием внешних отягощений или собственного веса. Эта способность делится на динамическую силовую выносливость, статическую силовую выносливость.
Силовая ловкость – дифференцирование мышечных усилий в условиях неопределенных ситуаций и разных работ мышц.
 Средства развития силовых способностей:
Упражнения без внешнего отягощения, а только с собственным весом.
Различные упражнения с отягощением ( свободный вес (гантели и штанги), тренажеры, амортизаторы и другие устройства).


Слайд 5 Факторы определения силовых способностей:
  Пол.
  Возраст человека.
  Вес человека.
 

Факторы определения силовых способностей:  Пол.  Возраст человека.  Вес человека.  Физическая форма человека. Психологическое состояние человека. Объем мышц. Техника выполнения упражнений

Физическая форма человека.
 Психологическое состояние человека.
 Объем мышц.
 Техника выполнения упражнений


Слайд 6 Формы проявления мышечной силы
Сила мышцы

Формы проявления мышечной силы  Сила мышцы - это способность за

- это способность за счет мышечных сокращений преодолевать внешнее

сопротивление. При ее оценке различают абсолютную и относительную мышечную силу.
Изометрически сокращающаяся мышца развивает максимально возможное для нее напряжение при одновременном выполнении следующих трех условий:
1) активации всех двигательных единиц (мышечных волокон) данной мышцы;
2) режиме полного тетануса у всех ее двигательных единиц;
3) сокращении мышцы при длине покоя.

Слайд 7 Физиологические механизмы развития силы
В развитии мышечной

Физиологические механизмы развития силы   В развитии мышечной

силы имеют значение:
1) внутримышечные факторы
2) особенности нервной

регуляции
3) психофизиологические механизмы

Слайд 8 Классификация силовых способностей
Различают собственно силовые способности и их

Классификация силовых способностей  Различают собственно силовые способности и их соединение с другими физическими способностями скоростно-силовыесиловая ловкостьсиловая выносливость 

соединение с другими физическими способностями
скоростно-силовые
силовая ловкость
силовая выносливость 


Слайд 9 Скоростно-силовые
Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой,

Скоростно-силовыеСкоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью

часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью,

но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений.

Слайд 10 Силовая выносливость
Силовая выносливость — это способность противостоять утомлению, вызываемому

Силовая выносливостьСиловая выносливость — это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными

относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины. В зависимости от

режима работы мышц выделяют статическую и динамическую силовую выносливость. Динамическая силовая выносливость характерна для циклической и ациклической деятельности, а статическая силовая выносливость типична для деятельности, связанной с удержанием рабочего напряжения в определенной позе

Слайд 11 Силовая ловкость
Силовая ловкость проявляется там, где есть сменный характер

Силовая ловкостьСиловая ловкость проявляется там, где есть сменный характер режима работы мышц,

режима работы мышц, меняющиеся и непредвиденные ситуации деятельности (регби,

борьба, хоккей с мячом и др.). Ее можно определить как «способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц»

Слайд 12 Задачи развития силовых способностей
Первая задача — общее гармоническое развитие

Задачи развития силовых способностей Первая задача — общее гармоническое развитие всех мышечных

всех мышечных групп опорно-двигательного аппарата человека. Она решается путем

использования избирательных силовых упражнений. Здесь важное значение имеют их объем и содержание.
Вторая задача — разностороннее развитие силовых способностей в единстве с освоением жизненно важных двигательных действий. Данная задача предполагает развитие силовых способностей всех основных видов.
Третья задача — создание условий и возможностей (базы) для дальнейшего совершенствования силовых способностей в рамках занятий конкретным видом спорта или в плане профессионально прикладной физической подготовки. 

Слайд 13 Применение силовых возможностей

Применение силовых возможностей

Слайд 14 Контрольные упражнения для определения уровня развития силовых способностей

Контрольные упражнения для определения уровня развития силовых способностей В практике физического

В практике физического воспитания количественно-силовые возможности оцениваются двумя способами:


с помощью измерительных устройств — динамометров , динамографов, тензометрических силоизмерительных устройств
с помощью специальных контрольных упражнений, тестов на силу

Слайд 15 Факторы, обусловливающие силовые возможности человека

Факторы, обусловливающие силовые возможности человека   Структура мышц. По структуре и

Структура мышц. По структуре и метаболическими свойствами различают два основных

типа мышечных волокон: ПС и ШС волокна. Пс волокна способны к длительной, медленной работы. Сила и скорость сокращения ШС волокон значительно выше, чем ПС.

При малом напряжены в работу включаются преимущественно медленно сократительные  волокна. Быстро сократительные имеют более высокий порог возбуждения и включаются при значительных нагрузках. Интересно, что даже при очень больших нагрузках одновременно включаются в работу всего 40-50% количества двигательных единиц. Даже сильнейшие хорошо тренированные штангисты во время рекордных подходов могут мобилизовать не более 60-65% двигательных единиц. Наибольшее количество двигательных единиц организм включает в работу в экстремальных условиях под влиянием очень сильных эмоций.


  • Имя файла: silovye-vozmozhnosti-cheloveka.pptx
  • Количество просмотров: 121
  • Количество скачиваний: 0