Презентация на тему урока по ОБЖ. Вводный урок на тему: Компьютер и его влияние на здоровье. (6 класс)

стал неотъемлемой частью повседневной жизни человека. Компьютеры внедряются в

учебный процесс, так как это неизбежно и необходимо. Они помогают человеку более быстро и точно находить решение различных задач, позволяют хранить и получать необходимую информацию, но при этом нужно соблюдать определённые меры предосторожности, чтобы не повредить своё здоровье.

переутомления время работы на компьютере регламентируется с учётом возраста

человека. Установлена общая безопасная продолжительность нахождения перед экраном учащихся подросткового возраста - не более 1 ч в день. При этом школьники 5-6 классов должны делать перерывы в работе с компьютером через каждые25 мин работы.
После занятий на компьютере следует воздержаться от просмотра телепередач в течение 2-3ч.

комнате должно быть таким, чтобы по сравнению с ним

свечение экрана не было ни слишком ярким, ни слишком слабым . При работе с компьютером положение монитора должно соответствовать направлению взгляда, а середина экрана монитора располагаться на горизонтали, проведённой на уровне глаз или на 10-20 см ниже. Экран монитора должен быть установлен на таком уровне, при котором взгляд по горизонтали направлен на расстоянии не менее 50-60 см от глаз.

компьютером может служить выполнение специальных упражнений для глаз и

тела. Приведём ряд упражнений из книги врача-ортопеда И. Степановой «Гимнастика за компьютером».

руки на коленях. Отведите прямую правую руку в сторону,

разверните корпус, провожая ладонь взглядом, -вдох, положите руку снова на колено-выдох. Затем движение левой рукой. (Активизирует дыхание, снимает напряжение мышц грудного и шейного отделов).
И. п.-то же. Согнуть руки в локтях, сжимая пальцы в кулак. Носки ног приподнять над полом и потянуть на себя. Опуская руки в исходное положение, приподнять пятки над полом, сделать перекат с пяток на носки. ( Улучшает периферическое кровообращение).

кисти к плечам. Делать круговые движения локтями назад и

вперед. (Укрепляет грудной отдел позвоночника и благотворно влияет на сердце). 4. И. п.-руки в замок, кисти захватывают предплечья. Делать круговые движенья перед собой вправо и влево. (Разминаются затекшие плечи, лопатки, грудные мышцы, улучшается работа суставов).

прямая, руки на коленях. Согнуть ногу, обхватив колено руками,

подтянуть колено к животу, затем выпрямит ногу вперед и опустить на пол. (Улучшает кровообращение в органах малого таза, препятствует застою крови). 6. И. п.- то же. Согнутую в колене ногу отставить в сторону, делая как бы шаг в сторону, затем вернуться в И. п. (Улучшает кровообращение в органах малого таза, препятствует застою крови).