Презентация на тему по ОБЖ на тему Стресс и его влияние на человека (7класс)

в 7 классе

из стрессовых факторов, очень сильный испуг.
- рассмотреть влияние стресса

на человека и его здоровье,
сформулировать общие принципы борьбы со стрессом для обеспечения психологической уравновешенности и сохранению здоровья.
вырабатывать у учащихся сознательное и ответственное отношение к своему здоровью;
воспитывать адекватное поведение на различные ситуации в жизни и желание вести ЗОЖ.

:

- ознакомление с понятием СТРЕССА, со стрессовыми факторами (стрессорами).

Задачи урока:

стресса.

СТРЕСС- это состояние напряжения, возникшее у человека под

влиянием сильных внешних воздействий

психику человека, которое вызывает стрессовый ответ.

себя сотни измеряемых физиологических изменений в организме
повышение кровяного давления,

учащение пульса,
замедление и остановка пищеварения,
увеличение уровня сахара в крови.

мобилизация сопротивление истощение

каким мы его видим».
А. Шопенгауэр
«Жили рядом Ох

и Ах, Друг от друга в двух шагах. Ах — шутник и хохотун, Ох — отчаянный ворчун…»

«Ох и Ах» — еще один замечательный мультфильм. Причем мультфильм не простой, а с глубоким психологическим смыслом. 
Мультфильм про оптимиста Аха и пессимиста Оха.

сердца;
приводит к увеличению кровяного давления;
нарушает работу иммунной системы организма,

что увеличению риска инфекционных заболеваний;
ведёт к язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
истощает психическую энергию организма;
приводит к нарушению нормальной деятельности человека.

убеждения, что только вы сами отвечаете за своё эмоциональное

и физическое благополучие;
Нужно быть оптимистом (человек, который видит больше положительных моментов в жизни…)
Знайте: источником стресса является не событие само по себе, а ваше восприятие;
Смотрите на жизнь в более светлых тонах (не надо омрачать происходящее);
Регулярно занимайтесь физической культурой и спортом;
Ставьте перед собой посильные задачи (с чем вы реально можете справиться);
Нужно радоваться жизни, получать радость от каждого дня;
Соблюдать рациональное питание (витамины, объем, режим питания 3-х разовое);
Соблюдать режим дня (вовремя ложиться спать, отдыхать и работать чередуя);
Необходимо спать в хороших условиях и не менее 8-9 часов;
Отказаться от вредных привычек (не употреблять алкоголь, наркотики, не курить).

стр. 179
Знать все стадии стресса, их характеристики и меры

профилактики
Печатная тетрадь стр. 65 Задание №1

меня, я много, с пользой и хорошо работал на

уроке, я получил заслуженную оценку, я понимал все, о чем говорилось и что делалось на уроке.
Желтый: урок был интересен, и я принимал в нем активное участие, урок был в определенной степени полезен для меня, я отвечал с места, я сумел выполнить ряд заданий, мне было на уроке достаточно комфортно.
Зеленый: пользы от урока я получил мало, я не очень понимал, о чем идет речь, мне это не очень нужно, домашнее задание я не понял, к ответу на уроке я не был готов.