Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть

Презентация на тему Как преодолеть стресс перед экзаменом

Содержание

2. ЭкзаменСтрах ВолнениеИспытаниеСтрессТревога
6. бессонница, головные боли, сердцебиение, боли в спине, в желудке, в сердце, несварение желудка, спазмы
7. рассеянность, расстройство памяти, тревожность, плаксивость, излишнее беспокойство, беспричинные страхи, раздражительность.
8. Стресс приводит к потере уверенности в себе,
9. — почти никогда (1 балл);— редко (2 балла);— часто (3 балла);— почти всегда (4 балла).
10. 1. Меня редко раздражают мелочи.2. Я нервничаю,
11. 6. Если в транспорте меня толкнут, то
12. 11. Часто беспокоюсь без всякой причины.12. По
13. 16. У меня бывают боли в спине
14. 30 баллов и меньше. Вы живете спокойно
15. 31–45 баллов. Ваша жизнь наполнена деятельностью и
16. 46–60 баллов. Ваша жизнь — беспрестанная борьба.
17. 61 балл и больше. Вы живете, как
18. 1. Перечислите 5 моментов, которыми вы гордитесь2.
26. Поверьте в себя! Не держите всё в
27. Скачать презентацию
28. Похожие презентации

ЭкзаменСтрах ВолнениеИспытаниеСтрессТревога

Главная
ОБЖ
Как преодолеть стресс перед экзаменом

МБОУ «СОШ им. М.М. Рудченкос. Перелюб»Педагог-психологШвецова Венера Ильясовна

ЭкзаменСтрах ВолнениеИспытаниеСтрессТревога

бессонница, головные боли, сердцебиение, боли в спине, в желудке, в сердце, несварение желудка, спазмы

рассеянность, расстройство памяти, тревожность, плаксивость, излишнее беспокойство, беспричинные страхи, раздражительность.

Стресс приводит к потере уверенности в себе, к возникновению различных заболеваний, психическим

— почти никогда (1 балл);— редко (2 балла);— часто (3 балла);— почти всегда (4 балла).

1. Меня редко раздражают мелочи.2. Я нервничаю, когда приходится кого-то ждать.3. Когда

6. Если в транспорте меня толкнут, то отвечаю тем же или говорю

11. Часто беспокоюсь без всякой причины.12. По утрам чувствую себя плохо.13. Чувствую

16. У меня бывают боли в спине и шее.17. Когда сижу за

30 баллов и меньше. Вы живете спокойно и разумно, успеваете справиться с

31–45 баллов. Ваша жизнь наполнена деятельностью и напряжением, страдаете от стресса как

46–60 баллов. Ваша жизнь — беспрестанная борьба. Вы честолюбивы и мечтаете о

61 балл и больше. Вы живете, как водитель машины, который одновременно жмет

1. Перечислите 5 моментов, которыми вы гордитесь2. Выберите в своем списке одно

Поверьте в себя! Не держите всё в себе! Не пытайтесь быть идеальным!

Слайды презентации

Слайд 2 Экзамен
Страх
Волнение
Испытание
Стресс
Тревога

Слайд 6 бессонница, головные боли, сердцебиение, боли в спине, в

желудке, в сердце, несварение желудка, спазмы

Слайд 7 рассеянность, расстройство памяти, тревожность, плаксивость, излишнее беспокойство, беспричинные

страхи, раздражительность.

Слайд 8 Стресс приводит к потере уверенности в себе, к

Стресс приводит к потере уверенности в себе, к возникновению различных заболеваний,

возникновению различных заболеваний, психическим расстройствам и к лекарственной зависимости.

Слайд 9 — почти никогда (1 балл);
— редко (2 балла);
—

часто (3 балла);
— почти всегда (4 балла).

Слайд 10 1. Меня редко раздражают мелочи.
2. Я нервничаю, когда

1. Меня редко раздражают мелочи.2. Я нервничаю, когда приходится кого-то ждать.3.

приходится кого-то ждать.
3. Когда я попадаю в неловкое положение,

то краснею.
4. Когда я сержусь, то могу кого-нибудь обидеть.
5. Не переношу критики, выхожу из себя.

Слайд 11 6. Если в транспорте меня толкнут, то отвечаю

6. Если в транспорте меня толкнут, то отвечаю тем же или

тем же или говорю что-нибудь грубое.
7. Все свое свободное

время чем-нибудь занят.
8. На встречу всегда прихожу заранее или опаздываю.
9. Не умею выслушивать, вставляю реплики.
10. Страдаю отсутствием аппетита.

Слайд 12 11. Часто беспокоюсь без всякой причины.
12. По утрам

11. Часто беспокоюсь без всякой причины.12. По утрам чувствую себя плохо.13.

чувствую себя плохо.
13. Чувствую себя уставшим, плохо сплю, не

могу отключиться.
14. И после продолжительного сна не чувствую себя нормально.
15. Думаю, что сердце у меня не в порядке.

Слайд 13 16. У меня бывают боли в спине и

16. У меня бывают боли в спине и шее.17. Когда сижу

шее.
17. Когда сижу за столом, барабаню пальцами по столу

и покачиваю ногой.
18. Мечтаю о признании, хочу, чтобы меня хвалили за то, что я делаю.
19. Думаю, что я лучше многих.
20. Я не соблюдаю диету.

Слайд 14 30 баллов и меньше. Вы живете спокойно и

30 баллов и меньше. Вы живете спокойно и разумно, успеваете справиться

разумно, успеваете справиться с проблемами, которые возникают. Вы не

страдаете ни ложным честолюбием, ни чрезмерной скромностью. Эти люди часто видят себя в розовом свете.

Слайд 15 31–45 баллов. Ваша жизнь наполнена деятельностью и напряжением,

31–45 баллов. Ваша жизнь наполнена деятельностью и напряжением, страдаете от стресса

страдаете от стресса как в положительном смысле этого слова

(т.е. у вас есть стремление чего-нибудь достигать), так и в отрицательном. По всей видимости, вы не измените образа жизни, но оставьте немного времени и для себя.

Слайд 16 46–60 баллов. Ваша жизнь — беспрестанная борьба. Вы

46–60 баллов. Ваша жизнь — беспрестанная борьба. Вы честолюбивы и мечтаете

честолюбивы и мечтаете о карьере. Для вас важно мнение

других, и это держит вас в состоянии стресса. Если будете продолжать в том же духе, то многого добьетесь, но вряд ли это доставит вам радость. Избегайте лишних споров, усмиряйте свой гнев, вызванный мелочами. Не пытайтесь добиваться всегда максимального результата. Время от времени давайте себе полную передышку.