Презентация на тему по окружающему миру Наша пища и витамины 4 класс Начальная школа 21 век

рацион любого человека должен быть сбалансирован, богат минеральными веществами,

микроэлементами и витаминами.

Витамин А Продукты: рыба, икра, рыбий жир, молоко,

масло, твердый сыр, творог и прочие молочные продукты, желтки яиц, морковь, укроп, тыква, помидоры, манго, дыня. Польза: красивый и здоровый вид кожных покровов, острота зрения, нормальный рост (формирование костных тканей). Болезни при недостатке: куриная слепота.

питания. Помогают трансформировать «Б», «У» в энергию. Необходимы витамины

для нормальной работы мышечной системы, центральной нервной системы, внешнего вида кожных покровов и отдельных клеток (рост). В5 – развитие болезненных ощущений в суставах, судороги, паралич, проблемы с памятью при его недостатке. В6 – анемия, кожные проблемы, нарушение памяти, боли в голове. В7 – поражения кожных покровов, слабость, депрессивное состояние

калина, апельсин, вишня, черная смородина. Значение: участие в синтезе

коллагена, важно для соединительных тканей, костных тканей. Хороший антиоксидант, помощь иммунной системе организма. Водорастворимый витамин. Самостоятельно не вырабатывается, необходимо пополнять его извне. Болезни: цинга, кровотечения в носу, десен.

Кроме того, рекомендуется принимать солнечные ванны. Значение: нормальное состояние

опорно-двигательной системы (кости), кровеносной системы. Болезни: рахит, также недостаточность витамина приводит к деменции, нарушению работы головного мозга.

масла. Значение: способствуют улучшению питания клеток и укреплению стенок сосудов

, способствует улучшению состояния кожи, помогая сохранять её молодость. Болезни: не хватка витамина Е приводит к мышечной дистрофии.

органа человека.
2) Чем разнообразнее пища, тем больше витаминов получает

организм.
3) В рацион питания нужно включать только жизненно необходимые продукты.