Презентация на тему Правильная осанка материал

Содержание

2. 1. Чистя овощи, всегда сидите
3. 4. Когда пылесосите
4. 6. При поднятии большого
5. Скачать презентацию
6. Похожие презентации

1. Чистя овощи, всегда сидите за столом, избегайте наклоняться над рабочей поверхностью, как правило, слишком низкой. 2. Старайтесь приседать, а не наклоняться, загружая стиральную машину. 3. При глажке белья доска должна находиться на высоте

Главная
Спорт
Правильная осанка материал

1. Чистя овощи, всегда сидите за столом, избегайте наклоняться над

4. Когда пылесосите или вытираете пыль, старайтесь использовать

6. При поднятии большого груза большую часть работы должны

7. При чистке зубов или мытье посуды слегка согните ноги

Слайды презентации

Слайд 2 1. Чистя овощи, всегда сидите за

столом, избегайте наклоняться над рабочей поверхностью, как правило, слишком

низкой. 2. Старайтесь приседать, а не наклоняться, загружая стиральную машину. 3. При глажке белья доска должна находиться на высоте 10-15 см от локтя.

Слайд 3 4. Когда пылесосите или

4. Когда пылесосите или вытираете пыль, старайтесь использовать приборы

вытираете пыль, старайтесь использовать приборы с как можно более

длинными насадками: это позволит избежать постоянных наклонов и уменьшит нагрузку для спины. При уборке квартиры лучше пользоваться щеткой на длинной ручке, тогда легко избежать неправильных наклонов.
5. Чтобы поднять какой-нибудь легкий предмет с пола, согните ноги, обопритесь рукой о бедра - это облегчит сгибание и выпрямление туловища.

Слайд 4 6. При поднятии большого груза

большую часть работы должны выполнять мышцы ног и бедер,

а не туловище. Спина, естественно, должна быть прямой, ноги слегка расставлены, согнуты в коленях под углом 90°. Предмет необходимо поднимать ближе к телу, благодаря чему уменьшится перегрузка на межпозвоночные диски. Женщины не должны поднимать предметы тяжелее 20 кг, мужчины - 50 кг. В процессе поднятия груза следует избегать вращательных движений. Лучше сначала груз поднять и только потом повернуться.