Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему The Benefits of Exercise

Содержание

Nervous System(consists of the brain and all nerves throughout the body)Tunes it for more skillful body movementImproves your reaction timeImproves mental performance
The Benefits of Exercise Nervous System(consists of the brain and all nerves throughout the body)Tunes it II. Respiratory System(lungs)lung capacity increasesworks more efficiently III. Cardiovascular System(heart)Heart increases in strength. Importance?Heart able to pump more blood IV. Mental HealthContributes to positive self esteemHelps deal with stressAble to relaxLeads V. Social HealthHelps one meet new peopleHelps one find new area of enjoyment with friends Types of Exercise I. Anaerobic ExerciseOxygen is not used for Types of Anaerobic Exercise+ muscular strength+ muscular endurance+ flexibility Types of Anaerobic ExerciseStrength Training + muscle size + tendon, bone, and ligament strength + Types of Anaerobic ExerciseIsometric – little or no movement; muscle tension; pushing Types of ExerciseAerobic ExerciseContinuous activity that uses oxygen Types of Aerobic Exercise+ blood supply to muscles and ability to use Types of Aerobic ExercisesJoggingBrisk Walking15 – 20 minutes of continuous activity F – I - TF requency (how often)I ntensity (how hard)T ime (how long) F – I – T for Aerobic ActivityF – 3-5 times F – I – T for Anaerobic ActivityF – 3 to 4 3 Parts to a WorkoutWarm-Up: 3 – 5 min. then stretch 10 R – I – C - ERest Ice Compression Elevation R – I – C - EREST: do not use/ put weight
Слайды презентации

Слайд 2 Nervous System
(consists of the brain and all nerves

Nervous System(consists of the brain and all nerves throughout the body)Tunes

throughout the body)
Tunes it for more skillful body movement

Improves

your reaction time

Improves mental performance

Слайд 3 II. Respiratory System
(lungs)
lung capacity increases

works more efficiently

II. Respiratory System(lungs)lung capacity increasesworks more efficiently

Слайд 4 III. Cardiovascular System
(heart)
Heart increases in strength. Importance?
Heart able

III. Cardiovascular System(heart)Heart increases in strength. Importance?Heart able to pump more

to pump more blood more efficiently – reducing workload

on the heart

Слайд 5 IV. Mental Health
Contributes to positive self esteem
Helps deal

IV. Mental HealthContributes to positive self esteemHelps deal with stressAble to

with stress
Able to relax
Leads to more productive work
Decreases fatigue

Слайд 6 V. Social Health
Helps one meet new people

Helps one

V. Social HealthHelps one meet new peopleHelps one find new area of enjoyment with friends

find new area of enjoyment with friends

Слайд 7 Types of Exercise
I. Anaerobic Exercise

Oxygen is not used

Types of Exercise I. Anaerobic ExerciseOxygen is not used for

for energy; intense physical activity in which the body’s

supple of oxygen to produce energy does not meet demand.

Слайд 8 Types of Anaerobic Exercise
+ muscular strength

+ muscular endurance

+

Types of Anaerobic Exercise+ muscular strength+ muscular endurance+ flexibility

flexibility

Слайд 9 Types of Anaerobic Exercise
Strength Training
+ muscle size
+ tendon,

Types of Anaerobic ExerciseStrength Training + muscle size + tendon, bone, and ligament

bone, and ligament strength
+ your lean muscle mass throughout.
*+

Basal Metabolic Rate (minimum amount of energy needed to maintain normal body functions)
*Increase muscle mass = Increase basal metabolic rate=
increase in loss of fat ! ! !


Слайд 10 Types of Anaerobic Exercise
Isometric – little or no

Types of Anaerobic ExerciseIsometric – little or no movement; muscle tension;

movement; muscle tension; pushing against wall.

Isotonic – repeated movements

using weights; push-ups, weights

Isokinetic – resistance is moved through entire range of motion; hydraulic

Слайд 11 Types of Exercise
Aerobic Exercise

Continuous activity that
uses oxygen

Types of ExerciseAerobic ExerciseContinuous activity that uses oxygen

Слайд 12 Types of Aerobic Exercise
+ blood supply to muscles

Types of Aerobic Exercise+ blood supply to muscles and ability to

and ability to use oxygen
+ cardiovascular/ cardio respiratory function

(heart and lungs)
+ threshold for lactic acid accumulation (soreness)
- resting blood pressure for people with high blood pressure
- body fat and improved weight control

Слайд 13 Types of Aerobic Exercises
Jogging

Brisk Walking

15 – 20 minutes

Types of Aerobic ExercisesJoggingBrisk Walking15 – 20 minutes of continuous activity

of continuous activity


Слайд 14 F – I - T
F requency (how often)

I

F – I - TF requency (how often)I ntensity (how hard)T ime (how long)

ntensity (how hard)

T ime (how long)

Слайд 15 F – I – T for Aerobic

F – I – T for Aerobic ActivityF – 3-5 times

Activity
F – 3-5 times each week

I – keep heart

rate between 60-80% MHR

T – exercise continuously for minimum
of 20 minutes.

Слайд 16 F – I – T for Anaerobic Activity
F

F – I – T for Anaerobic ActivityF – 3 to

– 3 to 4 times each week

I – keep

speed near 100% for
10 seconds to 2 minutes

T – repeat your intervals 15-30 times
with rest between

Слайд 17 3 Parts to a Workout
Warm-Up: 3 – 5

3 Parts to a WorkoutWarm-Up: 3 – 5 min. then stretch

min. then
stretch 10 minutes

Work-Out: 20 – 30 min.,


3 – 5 times per wk.

Cool-Down: gradually; “pooling”

Слайд 18 R – I – C - E
Rest
Ice
Compression
Elevation

R – I – C - ERest Ice Compression Elevation
  • Имя файла: the-benefits-of-exercise.pptx
  • Количество просмотров: 162
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая Индивидуальное развитие организмов - онтогенез
Следующая - Встреча миров. Великие географические открытия и их последствия

Похожие презентации

Christopher Marlowe Christopher Marlowe 147
варианты чтения презентация к уроку по иностранному языку (2 класс) по теме варианты чтения презентация к уроку по иностранному языку (2 класс) по теме 152
it is a it is a 129
Конструирование урока английского языка в свете требований ФГОС Конструирование урока английского языка в свете требований ФГОС 155
Критическое мышление Критическое мышление 130
Открытый урок в 3 классе Открытый урок в 3 классе 160
Birthday party demonstration lesson Birthday party demonstration lesson 116
Snow White and the Seven Dwarfs Snow White and the Seven Dwarfs 148
Презентация по англ.яз. Редкие профессии Презентация по англ.яз. Редкие профессии 189
Классный час Классный час 115
Let’s play 2 класс Let’s play 2 класс 111
Презентация к внеклассному мероприятию День Благодарения Презентация к внеклассному мероприятию День Благодарения 152
Презентация Праздники Великобритании как отображение английской культуры. Презентация Праздники Великобритании как отображение английской культуры. 151
Lead the way (Spotlight 7) Lead the way (Spotlight 7) 180
Великие художники Великие художники 122
В аэропорту В аэропорту 119
Презентация по английскому языку на тему Презентация по английскому языку на тему 150
Together forever Together forever 135
Презентация к защите опыта по теме Применение интерактивных технологий на уроках английского языка как средство повышения мотивации учащихся к изучению предмета Презентация к защите опыта по теме Применение интерактивных технологий на уроках английского языка как средство повышения мотивации учащихся к изучению предмета 203
ФРАЗЕОЛОГИЧЕСКИЕ ЕДИНИЦЫ С КОМПОНЕНТОМ ЦВЕТООБОЗНАЧЕНИЯ ЧЕРНЫЙ - БЕЛЫЙ В АНГЛИЙСКОМ, КАЗАХСКОМ И РУССКОМ ЯЗЫКАХ ФРАЗЕОЛОГИЧЕСКИЕ ЕДИНИЦЫ С КОМПОНЕНТОМ ЦВЕТООБОЗНАЧЕНИЯ ЧЕРНЫЙ - БЕЛЫЙ В АНГЛИЙСКОМ, КАЗАХСКОМ И РУССКОМ ЯЗЫКАХ 182
Презентация по теме Писатели и поэты Англии Презентация по теме Писатели и поэты Англии 164
zagadki zagadki 66
Popular British holidays Popular British holidays 154
Презентация Как писать задание 33 в ОГЭ Презентация Как писать задание 33 в ОГЭ 129
Презентация интегрированного урока по английскому и казахскому языков Режим дня (5 класс) Презентация интегрированного урока по английскому и казахскому языков Режим дня (5 класс) 139
Моя комната Моя комната 122
Презентация My week day(мой распорядок дня). Английский язык, начальная школа. Презентация My week day(мой распорядок дня). Английский язык, начальная школа. 204
СПЕЦИФИКА ИННОВАЦИОННОЙ ШКОЛЫ В УСЛОВИЯХ МОДЕРНИЗАЦИИ ОБРАЗОВАНИЯ СПЕЦИФИКА ИННОВАЦИОННОЙ ШКОЛЫ В УСЛОВИЯХ МОДЕРНИЗАЦИИ ОБРАЗОВАНИЯ 145
Презентация открытого интегрированного урока по физике и английскому языку на тему По законам Ньютона - Newton's laws Презентация открытого интегрированного урока по физике и английскому языку на тему По законам Ньютона - Newton's laws 155
Презентация по английскому языку 6 класс на тему Рождество в Англии Презентация по английскому языку 6 класс на тему Рождество в Англии 177