Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему The Benefits of Exercise

Содержание

Nervous System(consists of the brain and all nerves throughout the body)Tunes it for more skillful body movementImproves your reaction timeImproves mental performance
The Benefits of Exercise Nervous System(consists of the brain and all nerves throughout the body)Tunes it II. Respiratory System(lungs)lung capacity increasesworks more efficiently III. Cardiovascular System(heart)Heart increases in strength. Importance?Heart able to pump more blood IV. Mental HealthContributes to positive self esteemHelps deal with stressAble to relaxLeads V. Social HealthHelps one meet new peopleHelps one find new area of enjoyment with friends Types of Exercise I. Anaerobic ExerciseOxygen is not used for Types of Anaerobic Exercise+ muscular strength+ muscular endurance+ flexibility Types of Anaerobic ExerciseStrength Training + muscle size + tendon, bone, and ligament strength + Types of Anaerobic ExerciseIsometric – little or no movement; muscle tension; pushing Types of ExerciseAerobic ExerciseContinuous activity that uses oxygen Types of Aerobic Exercise+ blood supply to muscles and ability to use Types of Aerobic ExercisesJoggingBrisk Walking15 – 20 minutes of continuous activity F – I - TF requency (how often)I ntensity (how hard)T ime (how long) F – I – T for Aerobic ActivityF – 3-5 times F – I – T for Anaerobic ActivityF – 3 to 4 3 Parts to a WorkoutWarm-Up: 3 – 5 min. then stretch 10 R – I – C - ERest Ice Compression Elevation R – I – C - EREST: do not use/ put weight
Слайды презентации

Слайд 2 Nervous System
(consists of the brain and all nerves

Nervous System(consists of the brain and all nerves throughout the body)Tunes

throughout the body)
Tunes it for more skillful body movement

Improves

your reaction time

Improves mental performance

Слайд 3 II. Respiratory System
(lungs)
lung capacity increases

works more efficiently

II. Respiratory System(lungs)lung capacity increasesworks more efficiently

Слайд 4 III. Cardiovascular System
(heart)
Heart increases in strength. Importance?
Heart able

III. Cardiovascular System(heart)Heart increases in strength. Importance?Heart able to pump more

to pump more blood more efficiently – reducing workload

on the heart

Слайд 5 IV. Mental Health
Contributes to positive self esteem
Helps deal

IV. Mental HealthContributes to positive self esteemHelps deal with stressAble to

with stress
Able to relax
Leads to more productive work
Decreases fatigue

Слайд 6 V. Social Health
Helps one meet new people

Helps one

V. Social HealthHelps one meet new peopleHelps one find new area of enjoyment with friends

find new area of enjoyment with friends

Слайд 7 Types of Exercise
I. Anaerobic Exercise

Oxygen is not used

Types of Exercise I. Anaerobic ExerciseOxygen is not used for

for energy; intense physical activity in which the body’s

supple of oxygen to produce energy does not meet demand.

Слайд 8 Types of Anaerobic Exercise
+ muscular strength

+ muscular endurance

+

Types of Anaerobic Exercise+ muscular strength+ muscular endurance+ flexibility

flexibility

Слайд 9 Types of Anaerobic Exercise
Strength Training
+ muscle size
+ tendon,

Types of Anaerobic ExerciseStrength Training + muscle size + tendon, bone, and ligament

bone, and ligament strength
+ your lean muscle mass throughout.
*+

Basal Metabolic Rate (minimum amount of energy needed to maintain normal body functions)
*Increase muscle mass = Increase basal metabolic rate=
increase in loss of fat ! ! !


Слайд 10 Types of Anaerobic Exercise
Isometric – little or no

Types of Anaerobic ExerciseIsometric – little or no movement; muscle tension;

movement; muscle tension; pushing against wall.

Isotonic – repeated movements

using weights; push-ups, weights

Isokinetic – resistance is moved through entire range of motion; hydraulic

Слайд 11 Types of Exercise
Aerobic Exercise

Continuous activity that
uses oxygen

Types of ExerciseAerobic ExerciseContinuous activity that uses oxygen

Слайд 12 Types of Aerobic Exercise
+ blood supply to muscles

Types of Aerobic Exercise+ blood supply to muscles and ability to

and ability to use oxygen
+ cardiovascular/ cardio respiratory function

(heart and lungs)
+ threshold for lactic acid accumulation (soreness)
- resting blood pressure for people with high blood pressure
- body fat and improved weight control

Слайд 13 Types of Aerobic Exercises
Jogging

Brisk Walking

15 – 20 minutes

Types of Aerobic ExercisesJoggingBrisk Walking15 – 20 minutes of continuous activity

of continuous activity


Слайд 14 F – I - T
F requency (how often)

I

F – I - TF requency (how often)I ntensity (how hard)T ime (how long)

ntensity (how hard)

T ime (how long)

Слайд 15 F – I – T for Aerobic

F – I – T for Aerobic ActivityF – 3-5 times

Activity
F – 3-5 times each week

I – keep heart

rate between 60-80% MHR

T – exercise continuously for minimum
of 20 minutes.

Слайд 16 F – I – T for Anaerobic Activity
F

F – I – T for Anaerobic ActivityF – 3 to

– 3 to 4 times each week

I – keep

speed near 100% for
10 seconds to 2 minutes

T – repeat your intervals 15-30 times
with rest between

Слайд 17 3 Parts to a Workout
Warm-Up: 3 – 5

3 Parts to a WorkoutWarm-Up: 3 – 5 min. then stretch

min. then
stretch 10 minutes

Work-Out: 20 – 30 min.,


3 – 5 times per wk.

Cool-Down: gradually; “pooling”

Слайд 18 R – I – C - E
Rest
Ice
Compression
Elevation

R – I – C - ERest Ice Compression Elevation
  • Имя файла: the-benefits-of-exercise.pptx
  • Количество просмотров: 159
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая Индивидуальное развитие организмов - онтогенез
Следующая - Встреча миров. Великие географические открытия и их последствия

Похожие презентации

Презентация по здоровьесбережению Здоровьесбережение Презентация по здоровьесбережению Здоровьесбережение 110
Повторение грамматики во 2 классе (to be, to have, can) презентация к уроку по иностранному языку (2 класс) по теме Повторение грамматики во 2 классе (to be, to have, can) презентация к уроку по иностранному языку (2 класс) по теме 244
Презентация по казахскому языку на тему Достық Презентация по казахскому языку на тему Достық 140
Why do I like English? Why do I like English? 152
The youth movement. The skinheads The youth movement. The skinheads 163
Мутации Мутации 150
Презентация Животные для начальной школы Презентация Животные для начальной школы 128
Кем ты хочешь быть Кем ты хочешь быть 149
Презентация по английскому языку Аудирование (9 класс) Презентация по английскому языку Аудирование (9 класс) 160
Помоги зайке Помоги зайке 159
Glacier Baysoutheastern Alaska, United States Glacier Baysoutheastern Alaska, United States 120
The 3rd meeting of English club. Culture of the Englishspeaking countries The 3rd meeting of English club. Culture of the Englishspeaking countries 140
Презентация по английскому языку на тему Экология. Введение Passive Voice Презентация по английскому языку на тему Экология. Введение Passive Voice 163
Презентация к празднику Рождество в Германии Презентация к празднику Рождество в Германии 65
Формирование иноязычной коммуникативной компетенции в процессе проектного обучения в 5 классе. Формирование иноязычной коммуникативной компетенции в процессе проектного обучения в 5 классе. 140
Презентация по английскому языку с вопросами викторины на тему Обычаи и традиции празднования Хэллоуина Презентация по английскому языку с вопросами викторины на тему Обычаи и традиции празднования Хэллоуина 176
Презентация по английскому языку на тему Пять шагов решения конфликтов (9 класс) автор учебника М.З. Биболетова Презентация по английскому языку на тему Пять шагов решения конфликтов (9 класс) автор учебника М.З. Биболетова 165
Презентация по английскому языку на тему Будж Халиф (7 класс) Презентация по английскому языку на тему Будж Халиф (7 класс) 250
Modern Technologys Modern Technologys 113
Презентация к уроку английского языка по теме Nottingham, the small urban territory – the territory beyond. Презентация к уроку английского языка по теме Nottingham, the small urban territory – the territory beyond. 155
English alphabet English alphabet 138
Презентация по казахскому языку на тему Менің киімдерім (5 сынып) Презентация по казахскому языку на тему Менің киімдерім (5 сынып) 190
Презентация по английскому языку по теме Музей Презентация по английскому языку по теме Музей 147
Считалочки на английском языке Считалочки на английском языке 144
Графический планшет, grafic tablet Графический планшет, grafic tablet 165
Question Tags Question Tags 119
Мотивация учебной деятельности на уроках английского языка Мотивация учебной деятельности на уроках английского языка 145
Who knows animals best ? Who knows animals best ? 145
Презентация по английскому языку Проблемы родителей и подростков Презентация по английскому языку Проблемы родителей и подростков 147
Карманные деньги Карманные деньги 225