Слайд 3
Правило Ашоффа "У ночных животных активный период (бодрствование) более
продолжителен при постоянном освещении, в то время как у
дневных животных бодрствование более продолжительно при постоянной темноте"
Слайд 4
Световые ритмы и человек Нормальный человек ночью спит 8
часов, 16 часов бодрствует. Этот ритм из 24 часов
сопровождается различными изменениями в организме.
Слайд 5
Внутренние часы человека Что же произойдет, если он не
будет ощущать эти световые ритмы?
Периодичность сохранялась: 1/3 времени
уходила на сон, остальное – на бодрствование. Однако самым важным результатом было то, что время сна и бодрствования в сумме составило не 24 часа, а 25 часов
Слайд 6
Что влияет на циркадные ритмы 1. Солнечный свет влияет
на выработку мелатонина – гормона, регулирующего циркадные ритмы человека
2.
Социальные сигналы. То есть, в регулировании цикла «сон — бодрствование» участвуют и используемые нами блага цивилизации.
Слайд 7
Выводы 1. Циркадные ритмы есть у всех живых существ
на Земле: растений, микроорганизмов, беспозвоночных и позвоночных животных, вплоть
до высших млекопитающих и человека 2. У ночных животных активный период (бодрствование) более продолжителен при постоянном освещении, в то время как у дневных животных (и у человека тоже) бодрствование более продолжительно при постоянной темноте 3. У человека 24-часовой ритм навязан сменой дня и ночи и социальными сигналами.