Презентация на тему Как питаться правильно?

кефир, творог, йогурт;
мясо, рыба, птица ( мясо надо есть

утром или днем для полного переваривания, а не вечером);
фрукты и свежеприготовленные соки;
крупы и хлеб чёрный с отрубями;
масло растительное в большом количестве, а сливочное – в небольшом;
орехи и семечки.

перед едой надо тщательно мыть.
Надо питаться разнообразной пищей.
Ешь не

торопясь, хорошо разжёвывая пищу.
Ешь четыре раза в день в одно и то же время. Промежутки между приёмами пищи должны равняться 3-4 часам.

облокачивайтесь на него.
Не чавкайте – это неприятно для окружающих.
Нельзя

подносить пищу ко рту на ноже, это опасно – можно порезать губы и язык.
Следите за тем, чтобы остатки еды, крошки хлеба не падали на стол и под стол.
Не читайте во время еды. Это отвлекает внимание, мешает хорошо разжёвывать пищу.