Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Питание является основным фактором, определяющим самочувствие

Содержание

Питаниеявляется основным фактором, определяющим самочувствие«Судьбы наций зависят от того, как они питаются»Брийя-Саварен70%
Как живет современный человек? мало движения неправильное питание Питаниеявляется основным фактором, определяющим самочувствие«Судьбы наций зависят от того, как они питаются»Брийя-Саварен70% Что такое сбалансированное питание?Питательная ценностьКалорийностьПитьевой режимРежим питания РЕАЛЬНОСТЬ 2500-3000 КкалНОРМА 1800-2500 КкалПо данным Института питания РАМН В ИЗБЫТКЕ:Жиры, углеводы, ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияВ день нужно:НО: это дорого, требует времени, и часто бывает Что такое биологически активные добавки?«Концентраты биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитания1.5-2 литра в день!Вода питьевая, минеральнаяСвежие сокиЗеленый чайКофе, черный чайГазированные напиткиПакетированные сокиЖидкая пища ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияУТРОДЕНЬВЕЧЕРНОЧЬЭНЕРГОЗАТРАТЫЗавтрак 20-25%Обед 45-50%Ужин 20-25%ЗавтракНЕПРАВИЛЬНЫЙОбедУжинПерекусПерекусПерекусПерекусПРАВИЛЬНЫЙПерекус 5%Перекус 5%Перекус 5%Отсутствие полноценного ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияИтак: cбалансированное питание Коррекция избытков и недостатков1,5 – 2 литра в ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияПродукты NSPЧасть сбалансированного питанияснижение калорийности рационавосполнение дефицита ценных веществсоблюдение питьевого режимаздоровые привычки питания «Здоровье гораздо больше зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного
Слайды презентации

Слайд 2


Питание
является основным фактором,
определяющим самочувствие

«Судьбы наций

Питаниеявляется основным фактором, определяющим самочувствие«Судьбы наций зависят от того, как они питаются»Брийя-Саварен70%

зависят от того, как они питаются»
Брийя-Саварен
70%

Слайд 3 Что такое сбалансированное питание?





Питательная ценность

Калорийность

Питьевой режим

Режим питания

Что такое сбалансированное питание?Питательная ценностьКалорийностьПитьевой режимРежим питания

Слайд 4



РЕАЛЬНОСТЬ
2500-3000 Ккал

НОРМА
1800-2500 Ккал
По данным Института питания

РЕАЛЬНОСТЬ 2500-3000 КкалНОРМА 1800-2500 КкалПо данным Института питания РАМН

РАМН

Слайд 5 В ИЗБЫТКЕ:
Жиры, углеводы,

В ИЗБЫТКЕ:Жиры, углеводы,

вредные вещества, образующиеся в результате приготовления пищи, соль.

В НЕДОСТАТКЕ
Витамины, минералы, белки, аминокислоты, клетчатка, вода,
растительные
масла.



Питательная
ценность

Калорийность

Питьевой
режим

Режим
питания


Питательная
ценность

Калорийность

Питьевой
режим

Режим
питания

Дефицит основных витаминов 56-58%
Дефицит витамина С 80%
По данным Института питания РАМН

Слайд 6 Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания

Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
В день
нужно:
НО: это дорого, требует

ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияВ день нужно:НО: это дорого, требует времени, и часто

времени, и часто бывает слишком калорийно
В умеренном количестве жиры

и сладости

2-3 порции молочных продуктов

2-3 порции белка (рыба, мясо, курица, яйца, фасоль, орехи, соевые продукты)

2-4 порции фруктов
3-5 порций овощей

6-11 порций разнообразных зерновых






Слайд 7

Что такое
биологически активные добавки?

«Концентраты биологически

Что такое биологически активные добавки?«Концентраты биологически активных веществ, предназначенных для

активных веществ, предназначенных для непосредственного приема или введения в

состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона питания человека отдельными биологически активными веществами или их комплексами»

Минздрав РФ

«Лекарство должно
стать пищей,
а пища –
лекарством»

Гиппократ

Слайд 8 Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания

Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
1.5-2 литра в день!
Вода питьевая, минеральная
Свежие

ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитания1.5-2 литра в день!Вода питьевая, минеральнаяСвежие сокиЗеленый чайКофе, черный чайГазированные напиткиПакетированные сокиЖидкая пища

соки
Зеленый чай
Кофе, черный чай
Газированные напитки
Пакетированные соки
Жидкая пища

Слайд 9


Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
УТРО
ДЕНЬ
ВЕЧЕР
НОЧЬ

ЭНЕРГОЗАТРАТЫ
Завтрак 20-25%
Обед 45-50%
Ужин 20-25%
Завтрак















НЕПРАВИЛЬНЫЙ
Обед
Ужин
Перекус
Перекус
Перекус
Перекус
ПРАВИЛЬНЫЙ
Перекус

ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияУТРОДЕНЬВЕЧЕРНОЧЬЭНЕРГОЗАТРАТЫЗавтрак 20-25%Обед 45-50%Ужин 20-25%ЗавтракНЕПРАВИЛЬНЫЙОбедУжинПерекусПерекусПерекусПерекусПРАВИЛЬНЫЙПерекус 5%Перекус 5%Перекус 5%Отсутствие полноценного завтракаПропуск

5%
Перекус 5%
Перекус 5%
Отсутствие полноценного завтрака
Пропуск приемов пищи
Калорийные перекусы
Еда перед

сном

Сбалансированный завтрак
Дробно, регулярно
Последний прием пищи за 3-4 часа до сна

Слайд 10
Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
Итак: cбалансированное питание

Коррекция избытков и
недостатков
1,5

ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияИтак: cбалансированное питание Коррекция избытков и недостатков1,5 – 2 литра

– 2
литра в день
Дробное регулярное питание
1800 - 2500
Ккал

Физическая

активность

Здоровый образ жизни

Слайд 11

Питательная
ценность
Калорийность
Питьевой
режим
Режим
питания
Продукты NSP

Часть сбалансированного питания

снижение калорийности рациона
восполнение дефицита

ПитательнаяценностьКалорийностьПитьевой режимРежимпитанияПродукты NSPЧасть сбалансированного питанияснижение калорийности рационавосполнение дефицита ценных веществсоблюдение питьевого режимаздоровые привычки питания

ценных веществ
соблюдение питьевого режима
здоровые привычки питания

  • Имя файла: pitanie-yavlyaetsya-osnovnym-faktorom-opredelyayushchim-samochuvstvie.pptx
  • Количество просмотров: 138
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая Прыжки и прыжковые упражнения на уроках физкультуры
Следующая - Буквы А-О в корне слова

Похожие презентации

генетика генетика 136
Порiвняльна характеристика забрудненості міст України Порiвняльна характеристика забрудненості міст України 123
Рыба и морепродукты Рыба и морепродукты 127
Славянские травы-мифы и легенды Славянские травы-мифы и легенды 129
ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПО БИОЛОГИИ НА ТЕМУ: НАСЛЕДСТВЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПО БИОЛОГИИ НА ТЕМУ: НАСЛЕДСТВЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ 145
Презентация к воспитательному мероприятию Экология и культура - будущее России Презентация к воспитательному мероприятию Экология и культура - будущее России 144
Кровь Кровь 149
Биологиялыќ белсенді заттар Биологиялыќ белсенді заттар 146
Зимующие птицы 3 класс Зимующие птицы 3 класс 145
Дыхательные движения. Жизненная емкость легких Дыхательные движения. Жизненная емкость легких 136
Биотехнологии Биотехнологии 109
Изучение жизненного цикла развития папоротника Изучение жизненного цикла развития папоротника 111
Класс Пресмыкающиеся Рептилии Класс Пресмыкающиеся Рептилии 126
Презентация по природоведению на тему Вещества, образуемые растениями (5 класс) Презентация по природоведению на тему Вещества, образуемые растениями (5 класс) 156
Недарвиновские концепции эволюции Недарвиновские концепции эволюции 142
Презентация к уроку на тему: Обмен веществ Презентация к уроку на тему: Обмен веществ 132
Красная книга Свердловской области Красная книга Свердловской области 138
Інтерактивний плакат з біології за темою Процеси життєдіяльності тварин. Інтерактивний плакат з біології за темою Процеси життєдіяльності тварин. 170
Змеи Змеи 162
Организм побеждает болезни Организм побеждает болезни 160
Большой пестрый дятел Большой пестрый дятел 174
Презентация по биологии на тему Лекарственные растения Презентация по биологии на тему Лекарственные растения 218
Органы цветковых растений 6 класс Органы цветковых растений 6 класс 196
Отряд перепончатокрылые Отряд перепончатокрылые 126
Развитие черепа Развитие черепа 139
Многощетинковые черви Многощетинковые черви 155
Жизненные формы растений. Растительные ткани Жизненные формы растений. Растительные ткани 123
Mollusca Mollusca 194
Интегрированная игра Знатоки по предметам химия, биология, география, история (8 - 9 класс) Интегрированная игра Знатоки по предметам химия, биология, география, история (8 - 9 класс) 175
Презентация по биологии на тему Здоровый школьник - успех в учёбе(8 класс) Презентация по биологии на тему Здоровый школьник - успех в учёбе(8 класс) 156