Презентация на тему Работа мышц: Утомление и тренировка

2006 году в Тусоне, штат Аризона, некто Тим Бойл

увидел, как Chevrolet Camaro сбил 18-летнего Кайла Хольтраста. Автомобиль придавил подростка, который был еще жив. Бойл подбежал к месту аварии, поднял Camaro, а водитель автомобиля вытащил парня в безопасное место.

В 1982 году в Лоуренсвилле, штат Джорджия, Анджела Кавалло подняла Chevrolet Impala, который упал на ее сына Тони, сорвавшись с креплений, на которых был укреплен в процессе ремонта. Миссис Кавалло подняла машину достаточно высоко и держала достаточно долго, пока двое соседей заменяли крепления и вытаскивали Тони из-под автомобиля.

мышцы, сокращающиеся вместе при совершении движения.
Антагонисты – противоположная группа

мышц, во время движения расслабляются.
Пример: сгибатель – бицепс, разгибатель – трицепс.

+ О2 = СО2 + Н2О + энергия

покоя.
Поддерживается рефлекторно за счет поступающих в мышцу нервных импульсов.

ухудшении двигательных функций, координации движений, снижении работоспособности; носит временный

характер.

Биологическое значение утомления:
Это сигнал о том, что ресурсы организма начинают истощаться.

продуктов обмена (молочной кислоты)
Истощение в мышцах энергетических запасов (в

первую очередь гликогена)

Утомление мышц – нормальное физиологическое явление.
Опасным является переутомление.

Важно! После отдыха работоспособность не только восстанавливается, но и часто превышает исходный уровень. Происходит СВЕРХВОССТАНОВЛЕНИЕ.

мышц
Наиболее интенсивный прирост мышечной массы происходит в детском возрасте

и у подростков в период полового созревания.

ритма и нагрузки на развитие усталости»
Цель: выяснить, что такое

утомление мышц; установить значение ритма и нагрузки для работы мышц.

кг, а потом 3,5 кг. Поднимите руку вверх и

держите в таком положении столько, сколько сможете (на доске нарисована контрольная линия)
2. Возьмите в руку эту же гантелю, а затем ритмично поднимайте и опускайте ее.
В каком случае усталость мышц наступает быстрее? Почему? Данные занесите в таблицу.

1кг, но при переменном ритме (30, 37, 46 движений

за минуту). Сгибание руки выполняйте до начала утомления и затруднения дальнейшего сокращения. Цифровые данные запишите в таблицу.

и разном ритме его поднятий, наибольшей окажется работа мышцы

при среднем ритме движения (сформулирован И.М. Сеченовым)

Сеченов Иван Михайлович – выдающийся физиолог, анатом, эволюционист, психолог.

нужные выводы о том, почему статическая работа утомляет больше,

чем динамическая; каково значение скорости движений и нагрузки для получения наибольшей работы и преодоление утомления.