Слайд 2
Как отражаются на коже погрешности в диете?
Можно
ли по состоянию кожных покровов человека определить, какого витамина
ему не хватает?
Как оказать первую помощь человеку, получившему термический ожог?
Слайд 3
Что надо делать, если на кожу попала едкая
кислота? щелочь?
Назовите приемы первой помощи при обморожении.
Как
уберечь себя от стригущего лишая и чесотки? Чем вызываются эти болезни и как они распространяются? Почему в обоих случаях необходимо срочно обратиться к врачу?
Слайд 4
Кожа – орган терморегуляции
Тело человека имеет постоянную температуру.
В любое время года, во время отдыха или работы
его температура не превышает 37 °С. В организме постоянно вырабатывается тепло, избыток тепла через кожу и выдыхаемый воздух отдается в окружающую среду.
Слайд 5
Процессы теплообразования и теплоотдачи в организме уравновешены терморегуляцией.
Без этого организм перегрелся бы и погиб. Отдача тепла
зависит от условий, в которых находится человек. Как же происходит терморегуляция?
Слайд 6
Вы знаете, что кожу пронизывают многочисленные кровеносные сосуды
(см. также § 17). При повышении температуры воздуха сосуды расширяются.
Через кожу протекает больше крови, и отдача тепла увеличивается. Организм отдает тепло.
Слайд 7
В холодную погоду происходит обратный процесс: кровеносные сосуды
суживаются и теплоотдача уменьшается. Организм сохраняет тепло. В жаркую
погоду, при физической работе увеличивается отделение пота. При испарении пота кожа и все тело охлаждаются. Это предохраняет организм от перегревания.
Слайд 8
Закаливание
Способность человека к терморегуляции можно тренировать. Особенно важно
приспособить организм к воздействию низких температур. Это не только
делает человека более устойчивым к холоду, но и повышает интенсивность обмена веществ, активизирует иммунную систему.
Слайд 9
Тренировку организма, позволяющую быстро приспосабливаться к смене температур,
легче переносить холод, называют закаливанием. Оно включает воздушные и
солнечные ванны, водные процедуры (обтирание, обливание, душ, плавание) при постепенном снижении температурных воздействий на организм. Самым первым этапом закаливания является обтирание тела мокрым полотенцем или губкой.
Слайд 10
Начинают с температуры воды 28-30 °С и снижают
ее через каждые 2-3 дня на 1 °С, доводя
до 18-15 °С. Сначала обтирают верхнюю часть туловища, затем растирают мокрые участки сухим полотенцем до покраснения, такую же процедуру проделывают с руками, нижней частью туловища и ногами.
Слайд 11
Во время растирания руки и ноги массируют от
периферии к сердцу. Подмышечные, паховые и подколенные впадины массировать
нельзя, поскольку там много лимфатических узлов.
Слайд 12
Душ является более энергичным способом закаливания. Поэтому начинают
с температуры воды 30-32 °С, а затем снижают ее
на 1 °С через каждый день, доводя предельно низкую температуру до 17-15 °С.
Надо все время помнить, что слишком высокая температура к закаливанию не приведет, а слишком низкая, кроме простуды, ничего не даст.
Слайд 13
На время болезни закаливающие процедуры прекращают, а после
нее все приходится начинать сначала. По существу, закаливание –
это сосудистая гимнастика: холодная вода вызывает сужение сосудов. Полезно применять контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду: сосуды будут то сужаться, то расширяться.
Слайд 14
Вырабатываемые условные рефлексы сосудов, будучи вегетативными, неустойчивы и
быстро пропадают без подкрепления. Поэтому при закаливании важно придерживаться
следующих принципов: постепенность, систематичность и непрерывность.
Слайд 15
Это относится ко всем видам закаливания, в том
числе и к плаванию. Температуру речной воды следует считать
подходящей, если после первичного озноба вы почувствуете прилив тепла: вода кажется теплой, как парное молоко. Купаться можно до появления вторичного озноба, он говорит о срывах защитных механизмов. Купание следует прекратить, вытереть и растереть тело и побегать. Это поможет согреться и окончательно обсохнуть.
Слайд 16
При приеме воздушных ванн следует сочетать их с
активными движениями. Это намного повышает закаливающий эффект. Особенно большую
осторожность надо проявлять, принимая солнечные ванны. Длительность процедур в первые дни не должна превышать 5-10 мин, иначе можно получить солнечный ожог и даже солнечный удар.
Слайд 17
Загорать лучше в утренние и вечерние часы, когда
много ультрафиолетовых лучей, вызывающих загар, и мало инфракрасных –
причиняющих солнечные ожоги.
Слайд 18
После приема солнечных ванн надо обязательно одеться, несмотря
на то что тело разгорячено и кажется, что жарко
даже в вечернее время. Между тем под влиянием солнечной радиации сосуды расширены, теплоотдача остается высокой, возможно переохлаждение и заболевание простудными болезнями.
Слайд 19
Первая помощь при тепловом и солнечном ударах
В длительном
походе в жаркую погоду, при усиленной физической работе в
душном помещении может произойти перегревание организма – тепловой удар. Признаки теплового удара: головокружение, головная боль, помутнение в глазах, слабость, возможна потеря сознания.
Слайд 20
Лицо больного принимает багрово-красный цвет, дыхание и пульс
учащаются. Температура тела повышается до 40°С. Продолжительное пребывание на
солнце может вызвать солнечный удар. Болезненные признаки у пострадавшего такие же, как и при тепловом ударе.
Слайд 21
Пострадавших от теплового и солнечного ударов необходимо в
первую очередь перенести в прохладное место и освободить от
стягивающей тело одежды. Голову приподнимают, кладут на лоб и сердце холодные компрессы. Дают прохладное питье.
Слайд 22
Вызывают врача. Если пострадавший перестал дышать и его
пульс не прощупывается, нужно сделать искусственное дыхание и непрямой
массаж сердца.
Летом для предупреждения перегревания следует защищать голову от прямых лучей солнца – носить светлый головной убор, прогулки и путешествия лучше совершать в утренние или вечерние часы.
Слайд 23
Выводы
Поддержание температуры тела (терморегуляция) обеспечивается уравновешиванием двух процессов
– теплообразования и теплоотдачи и происходит рефлекторно.
Слайд 24
Мероприятия, направленные на выработку устойчивости человека к низким
температурам, называют закаливанием. При закаливании важно соблюдать принципы систематичности,
постепенности и непрерывности. Закаливание повышает устойчивость организма к инфекционным болезням.