Презентация на тему Витамины на завтрак (группа B)

«амин», которое содержится  в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо.

Соединив латинское слово vita – жизнь с «амин», получилось слово «витамин». 

углеводного и минерального обменов, повышает устойчивость организма к неблагоприятным

факторам внешней среды. Основным источником витамина С являются све­жие овощи, фрукты, ягоды, зелень. Наибольшее его количество содержится в шиповнике, черной смородине, черноплодной рябине, лимонах, сладком перце, облепихе, яблоках кислых сортов. Следует помнить, что в процессе кулинарной обработки продуктов витамин С в значительной степени разрушается. Вот почему в рационе детей обязательно должны быть салаты и винегреты из сырых овощей, свежие ягоды и фрукты.

Н, Р, РР
Витамины группы В1, В2 В3, В6, В9,

В\2, Н, Р,
РР) регулируют белковый обмен и таким образом влияют на процессы роста, нормализуют функциональное состояние центральной нервной, сердечно -сосудистой и мышечной систем.

процессы в покровных тканях, ( кожа, слизистые оболочки, ногти,

волосы). Он необходимы также для нормальной функции зрения.

улучшает усвоение фосфора и кальция из пищи и использование

их для построения костной ткани, способствует созреванию красных кровяных телец, повышает устойчивость организма к воз­будителям инфекционных заболеваний.

жиров, углеводов и витаминов А И D из пищи,

нормализует обменные процессы в мышечной ткани и печени.

образования гормоноподобных веществ (простогландинов), которые регулируют деятельность нервной системы.

Он также стимулирует процессы роста.

можно
б) нельзя
в) взрослую дозу разделить пополам

если он получает готовые поливитамины?
а) не нужны
б) нужны, но

можно обойтись без них
в) обязательно нужны

до еды
б) после еды
в) как указано в аннотации к

препарату

обратиться к педиатру
б) выбрать самим, прочитав несколько аннотаций
в) спросить

у опытных знакомых

а) делать витаминные уколы
б) заменить драже жевательными витаминами
в) не

давать поливитаминов вообще

сколько хочет ребенок
б) выяснить у врача
в) посмотреть указания на

упаковке

от них вообще
б) выяснить у педиатра, чем их заменить
в)

уменьшить дозу витаминов

сопротивляемость заболеваниям, питает кожу.
Этот витамин повышает сопротивляемость инфекциям,

влияет на наполнение и расходование энергии, укрепляет кровеносные сосуды, способствует заживлению ран, поддерживает в здоровом состоянии десны, зубы, кости, является сильным антиоксидантом

утилизации кальция и фосфора в желудочно – кишечном тракте.

Он важен для роста организма и развития костей и зубов у детей, а так же для профилактики и лечения остеопороза.
Этот витамин – антиоксидант, он имеет большое значение для предотвращения развития рака и сердечно – сосудистых заболеваний. Помогает усваивать пищу, оздоравливает кожу, активизирует жизненные силы организма, замедляет процессы старения

смородина, шиповник, красный перец, апельсин, клюква, капуста, помидоры, зеленый

лук.
- ржаной хлеб, салат, морковь, дрожжи, картофель.
- яичный желток, подсолнечное масло, говяжья и тресковая печень, арахис, облепиха, шиповник, черноплодная рябина.

разнообразие витаминов, и притом в самом большом количестве:
в

хлебе
в свежей капусте
в печени
в молоке

витамин – какой?
витамин А
витамин С
витамин Д
витамин Е

К
витамин Д

в нем витамин С: сварить, запечь в кожуре ,поджарить