Итак, что же такое «здоровая пища»? Здоровая пища - это полноценный рацион питания, обеспечивающий наш организм всеми необходимыми микро- и макроэлементами в необходимо-достаточном объеме.
продукты в большей или меньшей степени полезные для нашего
организма. Если первые, как правило, повышают наш тонус - умственную и двигательную активность, оздоравливающе воздействуют на организм; то вторые - дарят нам наслаждение вкусом в момент их потребления и последующую тяжесть. Но в каждом из них содержатся питательные вещества, которые делятся на два типа: основные компоненты и вкусовые. Но главную роль все таки играют основные компоненты: белки, углеводы, жиры, витамины, минеральные вещества и т.д.