Презентация на тему с викториной Основы правильного питания. Польза витаминов.

году. Правильное питание - это основа здоровья человека.

межсезонье - витаминно-минеральные комплексы, витамин «С».
Прием пищи проходит в спокойной обстановке.
Рацион питания

школьника, занимающегося спортом, должен быть скорректирован с учетом объема физической нагрузки.  

Рекомендуется употреблять пищу,
состоящую на 15 −20% из белков, 
на 20 −30% из жиров, 
на 50- 55% из углеводов, содержащихся 
в овощах, фруктах, злаках, орехах.

цельные крупы и не менее 400 г в сутки овощей и фруктов.
Желтый свет — мясо, рыба,

молочные продукты — только обезжиренные и в меньшем количестве, чем «зеленые» продукты.
Красный свет — это продукты, которых нужно остерегаться: сахар, масло, кондитерские изделия. Чем реже вы употребляете такие продукты, тем лучше.  

утомляемость и головные боли,
повышение внимания, памяти, успеваемости в

школе,
снижение уровня конфликтности в поведении

скисании молока?
Простокваша
Йогурт
Масло

роста

для зрения?
Морковь
Капуста
Помидор

капусте
В свёкле
В сладком красном перце

солнышке?
Витамин Д
Витамин С
Витамин А

картофель
Яблоко, груша, ананас

В
Витамин А

продукты

молочные продукты, растительные масла
Фрукты, шоколад

соков из ягод или фруктов с добавлением мёда или

сахара?
Квас
Морс
Лимонад

сладкая вода
Минеральная вода
Чай

присутствуют витамины В1, В2, минерал калий.
Ячневая
Манная
Овсяная

куётся в кузнице желудка.
Мигель де Серванте

Умеренность - союзник природы

и страж здровья. Поэтому, когда вы пьете, когда вы едите, когда двигаетесь и даже когда вы любите - соблюдайте умеренность.
Абу-ль-Фарадж

Встав из-за стола голодным - вы наелись; если вы встаете наевшись - вы переели; если встаете переевши - вы отравились.
Антон Павлович Чехов

Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись.
Марк Тулий Цицерон