Слайд 2
Микробы и вирусы часто одолевают детей, подрывают его
иммунитет. Оградить ребенка от простудных заболеваний не легкая задача.
Чтобы не болеть, нужно научиться правильно дышать. В этом поможет дыхательная гимнастика.
Обучив ребенка простым дыхательным упражнениям мы внесем неоценимый вклад в его здоровье и профилактику простудных заболеваний.
Слайд 3
Зачем нужна дыхательная гимнастика?
Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом
каждой клеточки организма.
Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного
мозга и нервной системы, улучшает пищеварение.
Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением.
Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (медикаментозное, физиотерапевтическое).
Развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка и укрепляет защитные силы организма.
Слайд 4
Важно!
Заниматься в чистом, проветренном, не сыром помещении.
Температура воздуха
должна быть на уровне 18-20 С.
Одежда не должна стеснять
движений.
Не заниматься сразу после приема пищи.
Не заниматься с ребенком, если у него заболевание органов дыхания в острой стадии.
Слайд 5
Правила выполнения дыхательных упражнений:
Воздух набирать через нос;
Плечи
не поднимать;
Выдох должен быть длительным и плавным;
Необходимо
следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками).
Слайд 6
Упражнения для дыхательной гимнастики
Качели.
Ребенок находится в положении
лежа,
на живот в области диафрагмы кладут
легкую игрушку.
Взрослый произносит
слова:
Качели вверх (вдох),
Качели вниз (выдох),
Крепче ты, дружок, держись.
(Вдох и выдох – через нос).
Слайд 7
Упражнения для дыхательной гимнастики
Бегемотик.
Ребенок сидит на ковре,
кладет ладонь
на область диафрагмы, глубоко
дышит. Взрослый говорит слова:
Сели
бегемотики,
потрогали животики.
То животик поднимается (вдох),
То животик опускается (выдох).
(Вдох и выдох через нос).
Слайд 8
Упражнения для дыхательной гимнастики
Часики.
Ребенок стоит, ноги слегка
расставлены, руки
внизу.
Размахивая прямыми руками
вперед и назад, произносить
«тик-так».
Слайд 9
Упражнения для дыхательной гимнастики
Надуй шарик.
Ребёнок стоит. «Надувая
шарик» широко
разводит руки в стороны и глубоко вдыхает,
произнося «ффф»
медленно сводит руки,
соединяя ладони над головой. Далее
«шарик лопнул» - ребенок хлопает в ладоши,
«из шарика выходит воздух» - ребенок
произносит: «шшш», вытягивая губы
трубочкой, опускает руки и
приседает. Из «шарика
вышел воздух».
Слайд 10
Упражнения для дыхательной гимнастики
Петушок.
Ребенок стоит прямо, ноги врозь,
руки
внизу. Поднять руки в стороны (вдох),
а затем хлопнуть ими
по бедрам
(выдох), произнести:
«ку-ка-ре-ку».
Слайд 11
Упражнения для дыхательной гимнастики
Паровозик.
Ходьба по залу, делая
попеременные
движения руками и произнося:
«чух-чух-чух». Через определенные
промежутки времени можно
останавливаться
и говорить «ту-тууу».
Слайд 12
Упражнения для дыхательной гимнастики
Вырасти большой.
Ребенок стоит прямо,
ноги вместе.
Поднять руки вверх, хорошо
потянуться, подняться на носки –
вдох,
опустить руки вниз,
опуститься на всю
ступню – выдох.
На выдохе произнести
«у-х-х-х!» или «ха!»
Слайд 13
Где использовать дыхательную гимнастику ?
Во время закаливающих мероприятий;
На занятиях по логоритмике;
После любой двигательной деятельности;
На утренней
гимнастике;
После дневного сна в сочетании с физическими упражнениями;
В домашних условиях.
Слайд 14
Дыхательные упражнения кажутся детям сложными.
Но необходимо помочь
детям, превратив скучные упражнения в веселую игру.