Презентация на тему для инструкторов по плаванию на тему:Организация аквааэробики в ДОУ

не ограничивался покорением скорости или преодолением водного пространства. Свое

превосходство в воде он стремился выразить и в совершенстве движений.

воде с театрализованными представлениями, где от участников требовалось не

только хорошо плавать, но и изображать мифические персонажи. Древний поэт Марциал отмечал, что юноши и девушки плавали в виде тритонов и нимф, составляя красивые хороводы на воде.

было распространено так называемое хороводное плавание или фигурная маршировка

в воде в сопровождении оркестра. Эти выступления не имели спортивной направленности, а служили средством, пропагандирующим плавание.

спортсменов практически всех видов спорта.

реабилитационных средств.  

лишь 15 – 20 лет назад.  

вид деятельности, основанный на умеренных по интенсивности движениях в

воде под музыку. Эффективность её в разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую дыхательную и нервную системы.  

психического здоровья детей в процессе освоения разных видов упражнений

в воде под музыку.

суставов;     укреплять сердечно - сосудистую и дыхательную системы;     развивать

гибкость;     формировать  правильную осанку;     улучшать координацию движений и равновесие в воде;     формировать и совершенствовать двигательные умения и навыки;     способствовать закаливанию организма;     развивать навыки личной гигиены;     создавать положительный эмоциональный настрой , ощущение чувства радости и удовольствия от движений;     воспитывать  положительные  черты  характера,  нравственно - волевые качества: силу, выносливость, смелость, ловкость, настойчивость, самостоятельность и др.  

(доски, нудолсы, диски, гантели и т.д.) и у неподвижной

опоры (борт бассейна, поручень).

упражнений и
упражнений локального воздействий на различные группы мышц

с применением исходных положений: стоя, в полуприседе, лежа, с предметами и без них.
Занятие аквааэробикой представляет собой набор упражнений, которые сочетаются с плаванием.

содержание составляют упражнения без опоры для мышц рук, плечевого

пояса и туловища.

упражнений
Упражнения у неподвижной опоры, где преимущественно выполняется работа мышцами

ног в динамическом режиме (руки работают в статическом режиме);
Упражнения без опоры, прыжковые и в ходьбе (для проработки мышц нижней части туловища и ног), а так же для укрепления сердечно – сосудистой системы.
Упражнения с подвижной опорой ( для проработки мышц брюшного пресса и косых мышц живота, внутренней поверхности бедер и ягодичных мышц).
 
Эти блоки могут взаимодействовать, а также заменяться другими упражнениями (самомассажем, работой с партнером).

неподвижной опоры и в безопорном положении, направленные на растягивание

и расслабление мышц.

1.30 мин до 2 мин— от 16 до 20

восьмерок.   С предметом или нет Определить перестроения Смена перестроений (способы) Отработка элементов танца. Отработка танца в зале (учитывать, что в воде движения медленнее выполняются) Отработка в бассейне.