- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Характеристика составляющих здорового образа жизни
Содержание
- 2. Урок по ОБЖОсновные составляющие здорового образа жизни
- 3. Учебные вопросы:1. Физическая культура и здоровье2. Личная
- 4. 1-вопрос Чтобы быть здоровым необходимо:Подвижные игрыЗанятие физической культурой и спортомЗакаливающие процедуры
- 5. Влияние физических упражнений и занятия спортом на
- 6. Малоподвижный образ жизни приводит к гиподинамии
- 7. Для размышления
- 8. Регулярное закаливание обеспечивает:Увеличение способностей к восприятию и
- 9. Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенно
- 10. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Закаливание воздухом
- 11. Воздушные ванны
- 12. Солнечные ванны
- 13. Порядок приема солнечной ванныПервый раз до 20
- 14. Закаливание водойЗакаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной,
- 15. Закаливание водойНожные ванны:1. Ноги погружают в ведро
- 17. Хождение босикомМожно применить с поздней весны до
- 19. ОбтираниеМахровым полотенцем.Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.Начальная
- 20. Обливание водойНачальная t +30 градусовСнижают температуру каждые 10 дней
- 21. Купание водоемах
- 22. Использование повышенной температуры бани
- 23. 2-вопросЛичная гигиена
- 24. Личная гигиена включает:Гигиена кожи Гигиена водыГигиена одеждыГигиена жилищаГигиена питанияГигиена полости рта
- 25. Понятие гигиеныГигиена от греческого слова «гигиэйнос» в переводе – целебный, приносящий здоровье
- 26. Гигиена кожи. Не реже 1 раз в неделю мойтесь в бане
- 27. Перед едой каждый раз мойте теплой водой
- 28. Кожа должна быть чистая и красивая
- 29. Не забудьте и о волосах
- 30. Не забудьте и о зубах
- 31. Гигиена питанияДля справкиЗа 70 лет человек съедает
- 33. Продукты делятся:Животного происхождения
- 34. Растительного происхождения
- 35. Рацион должен быт разнообразным
- 36. Правильное питание залог к здоровью
- 37. Суточное распределение рациона 4-разовое питание- 1-й завтрак
- 38. Гигиена водыВода в организме выполняет следующие функции:Растворяет многие химические веществаИз организма выводит шлакиУчаствует терморегуляции
- 39. Вода должна быть:ПрозрачнойНе иметь запахаОсвежающий вкусНаиболее благоприятная температура воды для питья – 7-12 градусов
- 40. Вода может содержать:Микроорганизмы (кишечные инфекции -дизентерия, туляремия
- 41. Гигиена одеждыФункция одежды – защита организма от неблагоприятных внешних условий и воздействияОдежда должна соответствовать:
- 42. Климатическим условиям
- 43. Характеру работы
- 44. Не затрудняющий кровообращению и дыханию
- 45. Лучшим материалом являются натуральные ткани. Недостатки искусственных волокн:Плохо впитывает влагуСтатическое электричество
- 46. Гигиена жилища. Гигиенические требование жилище:Достаточно просторным и
- 48. Ответить на вопросыЧто включает в себя личная
- 49. 3-вопросВредные привычки
- 50. Понятие о привычкахПривычка – сложившийся способ поведения,
- 51. Понятие о вредных привычкахВредная привычка – закрепленный
- 52. К ним относятся: табакакурение, алкоголизм, наркомания.
- 54. Курение - одна из вреднейших
- 55. Курение
- 56. Курение ведет к никотиномании, зависимость дыхательного центра
- 57. Курящий человек – раб сигарета
- 58. При пассивном курении некурящий человек страдает больше
- 59. От воздействия табачного дыма страдают:Легочная системаОрганы пищеваренияСердечно-сосудистая система
- 60. О вреде куренияНаглядный пример различия между легкими курильщика и легкими человека, который не курит:
- 61. Это надо знать!Курение поражает органы дыхания, сердечно-сосудистую
- 62. Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз
- 63. Признаки отравления никотиномГоречь во ртуКашель и головокружениеТошнотаСлабость и недомоганиеБледность лица
- 66. Алкоголь, его влияние на организмХронический гастрит желудкаРазвивается
- 68. Алкоголик
- 69. Признаки отравления алкоголемГоловокружение, тошнота и рвотаУменьшение сердечных сокращений, снижение артериального давленияВозбужденное или депрессивное состояние
- 70. Первая помощь при отравлении алкоголемУложить набок и
- 71. Наркомания - (от греч. оцепенение, сон, безумие)
- 72. Наркомания и токсикоманияВозникает в результате злоупотребления веществами,
- 73. Официальная статистикаРоссия является крупнейшим рынком героина в
- 74. Фотографии людей до и после того как они начали принимать наркотики
- 76. Признаки наркотического отравленияПовышение мышечного тонусаСужение зрачков и ослабление их реакции на светПокраснение кожи
- 78. Ответит на вопросы:Что такое вредные привычки?Какие компоненты
- 79. Домашнее задание:Дать характеристику вредным привычкам.
- 80. . Из перечисленных ниже явлений выберите признаки
- 81. Из перечисленных ниже симптомов выберите те,
- 82. Скачать презентацию
- 83. Похожие презентации
Урок по ОБЖОсновные составляющие здорового образа жизни
Слайд 3
Учебные вопросы:
1. Физическая культура и здоровье
2. Личная гигиена
3.
Вредные привычки и их негативное влияние на здоровье
Слайд 4
1-вопрос
Чтобы быть здоровым необходимо:
Подвижные игры
Занятие физической культурой и
спортом
Закаливающие процедуры
Слайд 5 Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие
растущего организма:
Развивает всех отделов центральной нервной системы головного
мозгаСистематические тренировки делают мышцы сильными
Улучшает вентиляционные способности легких
Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры
Укреплению суставов, связок
Слайд 8
Регулярное закаливание обеспечивает:
Увеличение способностей к восприятию и запоминанию
Укрепление
силы воли
Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь
Замедление процесса старения
Продление
срока активной жизни на 20-25 %
Слайд 9
Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:
Постепенно увеличить
дозы закаливающих воздействий
Регулярно провести закаливающие процедуры
Использовать принцип многофакторности –
тепла, холода, солнце.
Слайд 10
Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма
Закаливание
воздухом
Слайд 13
Порядок приема солнечной ванны
Первый раз до 20 минут
и увеличение каждый раз на 5-10 минут
За час до
еды и через 1.5 часов после едыМаксимальная продолжительность 1.5-2 часа
Слайд 14
Закаливание водой
Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а
затем холодной водой)
Обливание стоп:
1. Начинать с температуры 28-27 градусов
2.
Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов
Слайд 15
Закаливание водой
Ножные ванны:
1. Ноги погружают в ведро или
таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус.
2. Через
каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов
Слайд 17
Хождение босиком
Можно применить с поздней весны до осени.
Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.
Слайд 19
Обтирание
Махровым полотенцем.
Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.
Начальная t
32-30 зимой
28-26 летомКонечная t 22-20 зимой
18-16 летом
Полезно - утром после зарядки
Слайд 24
Личная гигиена включает:
Гигиена кожи
Гигиена воды
Гигиена одежды
Гигиена жилища
Гигиена
питания
Гигиена полости рта
Слайд 25
Понятие гигиены
Гигиена от греческого слова «гигиэйнос» в переводе
– целебный, приносящий здоровье
Слайд 27 Перед едой каждый раз мойте теплой водой с
мылом руки
Своевременно меняйте белье, носки, чулки, колготки
Если кожа
сухая или чешется, смажьте ее кремомНе выдавливайте прыщи
Защищайте кожу от обморожения
Не носите слишком тесную одежду
Слайд 31
Гигиена питания
Для справки
За 70 лет человек съедает и
выпивает:
2.5 т белков
2 т жиров
10 т углеводов
0.2-0.3 т поваренной
соли50 т воды
Слайд 37
Суточное распределение рациона
4-разовое питание
- 1-й завтрак
20-30%
- 2-й
завтрак 10-25%Обед 40-50%
Ужин 15-20%
Слайд 38
Гигиена воды
Вода в организме выполняет следующие функции:
Растворяет многие
химические вещества
Из организма выводит шлаки
Участвует терморегуляции
Слайд 39
Вода должна быть:
Прозрачной
Не иметь запаха
Освежающий вкус
Наиболее благоприятная температура
воды для питья – 7-12 градусов
Слайд 40
Вода может содержать:
Микроорганизмы (кишечные инфекции -дизентерия, туляремия и
др.)
Яйца или личинки гельминтозов (паразитические черви, глисты)
Лучшая защита –
пить кипяченную воду
Слайд 41
Гигиена одежды
Функция одежды – защита организма от неблагоприятных
внешних условий и воздействия
Одежда должна соответствовать:
Слайд 45
Лучшим материалом являются натуральные ткани.
Недостатки искусственных волокн:
Плохо
впитывает влагу
Статическое электричество
Слайд 46
Гигиена жилища.
Гигиенические требование жилище:
Достаточно просторным и сухим
Хорошо освещенный
солнечным светом
Проветриваться
Незагрязненную воздушную среду
Температура 18-19 градусов
Влажность 40-60 %
Чистой
Слайд 48
Ответить на вопросы
Что включает в себя личная гигиена?
Как
ухаживать за кожей?
Расскажите о гигиене питания
Что знаете о гигиене
одежды?Гигиена жилища.
Слайд 50
Понятие о привычках
Привычка – сложившийся способ поведения, осуществлении
которого в определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности
Слайд 51
Понятие о вредных привычках
Вредная привычка – закрепленный в
личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности
или обществуВредные привычки серьезно ухудшают состояние здоровья человека (физическое и психическое)
Слайд 54
Курение - одна из вреднейших привычек.
Курение
является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и
для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигаретуСлайд 56 Курение ведет к никотиномании, зависимость дыхательного центра головного
мозга от стимулирующих его работу веществ содержащихся в табачном
дыме
Слайд 59
От воздействия табачного дыма страдают:
Легочная система
Органы пищеварения
Сердечно-сосудистая система
Слайд 60
О вреде курения
Наглядный пример различия между легкими курильщика
и легкими человека, который не курит:
Слайд 61
Это надо знать!
Курение поражает органы дыхания, сердечно-сосудистую систему,
желудочно-кишечный тракт.
Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще,
чем некурящие и составляют 96-100% всех больных раком лёгких. Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей (полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, почки, печени).
Слайд 62 Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз и
инфаркт миокарда).
в 13 раз чаще заболевают Стенокардией
в 12 раз
-Инфарктом миокарда
Слайд 63
Признаки отравления никотином
Горечь во рту
Кашель и головокружение
Тошнота
Слабость и
недомогание
Бледность лица
Слайд 66
Алкоголь, его влияние на организм
Хронический гастрит желудка
Развивается цирроз
печени
( разрушение печени)
Воздействует на головной мозг
Ускоряет биологического старения
Приводит
к развитию алкоголизма
Слайд 69
Признаки отравления алкоголем
Головокружение, тошнота и рвота
Уменьшение сердечных сокращений,
снижение артериального давления
Возбужденное или депрессивное состояние
Слайд 70
Первая помощь при отравлении алкоголем
Уложить набок и очистит
дыхательные пути
Дать понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте
Промыть желудок
Положить
на голову холодный компрессВызвать скорую помощь
Слайд 71 Наркомания - (от греч. оцепенение, сон, безумие) –
это хроническое заболевание, вызванное употреблением наркотиков
Признаки наркомании:
непреодолимое влечение
к приёму наркотиков;тенденция к повышению количества принимаемого вещества
Слайд 72
Наркомания и токсикомания
Возникает в результате злоупотребления веществами, вызывающие
кратковременного чувство приятного психического состояния
Признаки наркомании и токсикомании:
Психическая
зависимостьФизическая зависимость
Изменение чувствительности к наркотику
Слайд 73
Официальная статистика
Россия является крупнейшим рынком героина в Европе.
Общее число лиц, употребляющих наркотики в России составляет от
3 до 4 млн., треть из которых – лица, злоупотребляющие героином.В России показатель ВИЧ-инфицирования, связанного с употреблением инъекционных наркотиков, является одним из самых высоких в мире.
В марте 2006 был опубликован ежегодный доклад Международного комитета по контролю за наркотиками (МККН) при ООН, где было сказано, что в России официально зарегистрировано 500 тыс. наркоманов, но по данным МККН, общее количество лиц может достигать 6 млн., или 4% численности населения. 2 млн. российских наркоманов – молодые люди в возрасте до 24 лет.
Слайд 76
Признаки наркотического отравления
Повышение мышечного тонуса
Сужение зрачков и ослабление
их реакции на свет
Покраснение кожи
Слайд 78
Ответит на вопросы:
Что такое вредные привычки?
Какие компоненты содержит
табачный дым?
Кто такие пассивные курильщики?
В чем различие между пьянством
и алкоголизмом?Расскажите о наркомании и токсикомании
Слайд 80 . Из перечисленных ниже явлений выберите признаки острого
отравления никотином:
а) горечь во рту;
б) покраснение глаз;
в) покашливание;
г)
кашель и головокружение; д) тошнота;
е) отек лица;
ж) слабость и недомогание;
з) потеря ориентировки;
и) увеличение лимфатических узлов;
к) бледность лица.
Слайд 81 Из перечисленных ниже симптомов выберите те, которые
являются признаками алкогольного отравления:
а) ухудшение слуха;
б) головокружение, тошнота и рвота;
в) пожелтение
кожи;г) отсутствие реакции зрачков на свет
д) уменьшение сердечных сокращений и снижение артериального давления;
е) отсутствие речи;
ж) возбужденное или депрессивное состояние;
з) повышение температуры.
