Презентация на тему ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ В РЕЖИМЕ ДНЯ ШКОЛЬНИКА

возрастным особенностям , способствующим развитию физических качеств и потребности

в мотивированной двигательной активности учащихся., что приводит к улучшению учебно-воспитательного процесса»

зависит от правильной организации физкультурно-оздоровительной работы. Особенно важно рационально

чередовать учебную деятельность школьников с активным двигательным отдыхом, что содействует повышению двигательной активности учащихся, воспитанию привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Цель: Повышение двигательной активности, профилактическая направленность. Решаются следующие специфические задачи:
*организует и дисциплинирует учеников перед учебными занятиями в школе,
*способствует повышению обмена веществ в организме,
*улучшает учебную работоспособность,
*закаливает организм,
*предупреждает искривление осанки,
*регулирует внимание и эмоциональное состояние,
*улучшает самочувствие и настроение.

на месте, сохраняя правильную осанку (30 сек.).
Упр. 2. И.п.-

стойка ноги врозь, кисти в “замок” перед грудью. На 8 счетов круговые вращения кистями в одну и другую стороны.
Упр. 3. И.п. – то же.  1- руки вперед ладонями наружу (вдох), 2 - и.п., 3 – руки вверх ладонями наружу, встать на носки, потянуться (выдох), 4 – и.п. (4-6 раз).
Упр. 4. И.п. – стойка ноги врозь, правая к плечу, левая в сторону ладонь вверх (кисть “натянута”). 1 - с поворотом головы вправо сменить положение рук; 2- тоже в другую сторону; ( 4-6 повторений).
Упр. 5 . Дыхательное упражнение : И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью, 1- короткий, шумный вдох носом одновременно со сведением локтей вперед; 2 – и.п. одновременно с коротким, активным выдохом через рот. (6 повтор.).
Упр. 6. И.п.- стойка ноги врозь, правая на затылок, левая на пояс. 1 – с поворотом вправо поменять положение рук; 2 – то же в другую сторону (8 повторений).
Упр. 7. И.п. – о. с.; 1 – правая назад на носок, руки вверх ладони вперед, прогнуться, посмотреть вверх, 2 – и.п.; 3 – то же другой ногой; 4 – и.п. (4 повтор.)
Упр. 8. И.п. – стойка ноги врозь, руки за спиной в “ замок”; 1-2 – пружинистые наклоны вправо; 3-4 – то же в другую сторону. Поменять положение рук (8 повтор.)
Упр. 9. И.п. – основная стойка. 1-2-3 - пружинистые полуприседы, руки вперед; 4 – и.п.(4-6 повторений).
Упр. 10. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-2-3-4 - перекаты с пятки на носок. (4-6 повторений).

сиднем
целый век подвержен всем изъянам.

проживешь сто лет, а может быть, и боле.
Микстуры,

порошки — к здоровью ложный путь. Природою лечись — в саду и в чистом поле.