Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Степ-аэробика

Содержание

Историческая справка о степ -аэробикеИзобрела ее около 10 лет назад американка Джин Миллер, известный инструктор по аэробике. После травмы колена она для укрепления мышц и ускорения выздоровления приспособила для тренировок... ступеньки крыльца своего дома.
Урок физической культуры в 10 классеТема: Степ-аэробика Историческая справка о степ -аэробикеИзобрела ее около 10 лет назад американка Джин Ритмичные подъемы и спуски по ступенькам дали такой замечательный результат, что Джин, Степ аэробика проводится со специальными платформами «степами». Высота которых для начинающих 15 Таким образом степ-аэробика это танцевальные занятия при помощи специальной платформы. На нее При желании такую платформу с можно сделать самим или взять для занятий удобную и устойчивую скамейку Движения в степе просты и подходят для людей разного возраста и разной физической подготовленности Степ-аэробика великолепно улучшает фигуру, в особенности форму голени, бедра и ягодиц. Несколько правил степ-аэробикиПодъем на платформу надо осуществлять за счет ног а не Установлено, что за одинаковое время степ-аэробика сжигает больше калорий, чем танцевальная Однако у нее есть существенный минус. Степ-аэробика перегружает коленные и тазобедренные суставы. Слово Стретчинг в переводе с английского - потягивание, вытяжение. Библейская мудрость гласит: 'Тело есть храм, в котором живет святой дух'. Естественно, Каким образом? Выбирая для упражнений свою любимую музыку, вы заботитесь о пище А теперь к практике!
Слайды презентации

Слайд 2 Историческая справка о степ -аэробике
Изобрела ее около 10

Историческая справка о степ -аэробикеИзобрела ее около 10 лет назад американка

лет назад американка Джин Миллер, известный инструктор по аэробике.

После травмы колена она для укрепления мышц и ускорения выздоровления приспособила для тренировок... ступеньки крыльца своего дома.

Слайд 3 Ритмичные подъемы и спуски по ступенькам дали такой

Ритмичные подъемы и спуски по ступенькам дали такой замечательный результат, что

замечательный результат, что Джин, выздоровев, немедленно приступила к созданию

нового вида аэробики, который получил название «Степ-аэробика».

Слайд 4 Степ аэробика проводится со специальными платформами «степами». Высота

Степ аэробика проводится со специальными платформами «степами». Высота которых для начинающих

которых для начинающих 15 см, 30 см, ширина 50

см.

Слайд 5 Таким образом степ-аэробика это танцевальные занятия при помощи

Таким образом степ-аэробика это танцевальные занятия при помощи специальной платформы. На

специальной платформы. На нее надо подниматься и опускаться под

музыку, в сочетании с танцевальными движениями

Слайд 6 При желании такую платформу с можно сделать самим

При желании такую платформу с можно сделать самим или взять для занятий удобную и устойчивую скамейку

или взять для занятий удобную и устойчивую скамейку

Слайд 7 Движения в степе просты и подходят для людей

Движения в степе просты и подходят для людей разного возраста и разной физической подготовленности

разного возраста и разной физической подготовленности

Слайд 8 Степ-аэробика великолепно улучшает фигуру, в особенности форму голени,

Степ-аэробика великолепно улучшает фигуру, в особенности форму голени, бедра и ягодиц.

бедра и ягодиц.

Слайд 9 Несколько правил степ-аэробики
Подъем на платформу надо осуществлять за

Несколько правил степ-аэробикиПодъем на платформу надо осуществлять за счет ног а

счет ног а не спины
Ступни ставить на платформу полностью
Спину

всегда держать прямо
Не делать резких движений, а также движений одной и той же ногой или рукой больше одной минуты

Слайд 10 Установлено, что за одинаковое время степ-аэробика сжигает больше

Установлено, что за одинаковое время степ-аэробика сжигает больше калорий, чем танцевальная

калорий, чем танцевальная

Слайд 11 Однако у нее есть существенный минус. Степ-аэробика перегружает

Однако у нее есть существенный минус. Степ-аэробика перегружает коленные и тазобедренные

коленные и тазобедренные суставы. А это риск травмы для

многих людей, страдающих от нехватки кальция.

Слайд 12 Слово Стретчинг в переводе с английского - потягивание,

Слово Стретчинг в переводе с английского - потягивание, вытяжение.

вытяжение.

Слайд 13 Библейская мудрость гласит: 'Тело есть храм, в котором

Библейская мудрость гласит: 'Тело есть храм, в котором живет святой дух'.

живет святой дух'. Естественно, что форма 'храма' должна соответствовать

своему внутреннему содержанию. Степ-аэробика дает возможность совместить развитие внутреннего и внешнего облика человека.

Слайд 14 Каким образом? Выбирая для упражнений свою любимую музыку,

Каким образом? Выбирая для упражнений свою любимую музыку, вы заботитесь о

вы заботитесь о пище для души, а выполняя под

нее физические упражнения, приводите в движение, а следовательно, заставляете жить свое тело.
  • Имя файла: step-aerobika.pptx
  • Количество просмотров: 142
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая Великие путешественники и первооткрыватели
Следующая - Топаз

Похожие презентации

Явление фотоэффекта Явление фотоэффекта 134
Энергия ядра. Взгляд в будущее Энергия ядра. Взгляд в будущее 132
ТЕПЛОМАССОПЕРЕНОС В ЯДЕРНО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ УСТАНОВКАХ ТЕПЛОМАССОПЕРЕНОС В ЯДЕРНО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ УСТАНОВКАХ 121
Загадка стереоизображений Загадка стереоизображений 123
Презентация по теме Тепловые двигатели и охрана окружающей среды Презентация по теме Тепловые двигатели и охрана окружающей среды 168
Methods of taper turning Methods of taper turning 122
С чего начинается Родина С чего начинается Родина 108
Колебательное движение в физике Колебательное движение в физике 120
Электроемкость. Конденсаторы Электроемкость. Конденсаторы 133
Внеклассное мероприятие по физике Знаем ли мы физику? Внеклассное мероприятие по физике Знаем ли мы физику? 130
Электронный образовательный ресурс. Презентация к уроку физики по теме Свободное падение тел Электронный образовательный ресурс. Презентация к уроку физики по теме Свободное падение тел 143
Презентация к уроку Биологическое действие радиоактивных излучений Презентация к уроку Биологическое действие радиоактивных излучений 150
Закон Ома для участка цепи Закон Ома для участка цепи 133
Презентация к уроку в 7 классе по теме Сила Презентация к уроку в 7 классе по теме Сила 131
Электрофизические свойства проводниковых материалов Электрофизические свойства проводниковых материалов 178
Презентация по физике на тему Молекулалардың қозғалысы. Диффузия Презентация по физике на тему Молекулалардың қозғалысы. Диффузия 151
Применение нанопорошков при получении керамических материалов Применение нанопорошков при получении керамических материалов 109
Презентация по физике Давление в газах. Закон Паскаля. Презентация по физике Давление в газах. Закон Паскаля. 156
Понятие об энергии мех. системы Понятие об энергии мех. системы 131
Равенство работ при использовании простых механизмов Равенство работ при использовании простых механизмов 252
Физическая картина мира Физическая картина мира 135
Закон всемирного тяготения. Ускорение свободного падения на Земле и других небесных телах Закон всемирного тяготения. Ускорение свободного падения на Земле и других небесных телах 126
Презентация по физике на тему Закон всемирного тяготения (9 класс) Презентация по физике на тему Закон всемирного тяготения (9 класс) 166
Валы и оси. Опоры скольжения и качения. Уплотнительные устройства. Валы и оси. Опоры скольжения и качения. Уплотнительные устройства. 130
Российские олимпийские чемпионы 2012 Российские олимпийские чемпионы 2012 127
Электростатика 10 класс Электростатика 10 класс 128
Презентация по физике на тему механическое движение Презентация по физике на тему механическое движение 138
Вращательное движение Вращательное движение 156
Стоячая волна Стоячая волна 118
Поворот переступанием в движении.  Развитие выносливости Поворот переступанием в движении.  Развитие выносливости 146