можно регулировать высоту. Это необходимо для того чтобы регулировать
интенсивность тренировки, так как для новичка нужен низкий степпер (15 сантиметров), а профессионал с удовольствием будет заниматься на самом высоком положении платформы (25-20 сантиметров).
Со временем была разработана еще одна система – дубль степ. Этот вид аэробики базируется на том, что движения происходят одновременно на 2 платформах, что позволяет проработать большее количество мышц.
Степ-аэробика – это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степпером.