Презентация на тему Профилактика травматизма при занятиях физической культурой и спортом

2015

2. Знание Техники Безопасности.
3. Качественный инвентарь и

покрытия зала.
4. Правильная форма и обувь.
5. Соблюдение правил личной гигиены.
6. Хорошая разминка и разогрев мышц.
7. Правильное выполнение техники движений и приемов.
8. Адекватный расчет своих сил и возможностей организма, а также соблюдение режима дня.
9. Старые травмы нужно долечивать до конца.
10. Профессионально подготовленный тренерский состав.
11. Нарушение методики тренировок.
12. Врачебный контроль.
13. Баланс между силой и гибкостью.

работоспособности:
Гарвардский степ-тест;
PWC 170;
проба Руфье.
2. Оценка функционального состояния:
определение уровня физического

состояния по Е.А. Пироговой;
индекс функциональных изменений (ИФИ) системы кровообращения, или адаптационный потенциал (АП) (по Р.М.Баевскому);
оценка уровня физического состояния по С.А. Душанину.
3. Тесты дыхательной системы:
проба Серкина;
проба Штанге;
проба Генчи.

наблюдаются ушибы и растяжения связок, часты также ссадины и

потертости. Реже возникают раны, переломы и вывихи. Типичными травмами в спорте являются также надрывы мышц, повреждения менисков и связочного аппарата коленного и голеностопного суставов. В каждом виде спорта имеются характерные повреждения.
2. У спортсменов чаще всего наблюдаются повреждения конечностей, особенно нижних. Для каждого вида спорта характерна определенная локализация травм.
3. Спортивные травмы относятся к разряду легких и, как правило, не сопровождаются утратой трудоспособности. Однако в спорте наблюдаются и тяжелые травмы, вынуждающие спортсмена надолго прекратить занятия, а иногда и оставить работу. Бывают, правда редко, и случаи спортивной инвалидности после травм.
4. В независимости от вида спорта, существует общая профилактика травматизма, т.е. правила, не соблюдение которых значительно повышает риск получить травму: внимательность и собранность, знание техники безопасности, качественный инвентарь и покрытия зала, правильная форма и обувь, соблюдение правил личной гигиены, хорошая разминка и разогрев мышц, правильное выполнение техники движений и приемов, адекватный расчет своих сил и возможностей организма, а также соблюдение режима дня, старые травмы нужно долечивать до конца, профессионально подготовленный тренерский состав, нарушение методики тренировок, врачебный контроль, баланс между силой и гибкостью.
5. Каждый вид спорта имеет свои специфические условия тренировок и соревнований, при которых могут случиться травмы. Чтобы их избежать, спортсмен должен хорошо знать эти условия.