- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Как справляться со стрессом презентация к уроку по теме
Содержание
- 2. Виды стрессовых состоянийИзбыточное волнение, беспокойство - повышенное эмоциональное напряжение, препятствующее эффективной деятельности и общению
- 3. Чрезмерное спокойствиеОтсутствие чувствительности к эмоциональному неблагополучию, которая,
- 4. Оптимальный уровень волнения, или полезная тревожность - эмоциональное состояние, необходимое для эффективного приспособления к действительности.
- 5. Приемы антистрессовой защитыУпор на духовные ценностиОтвлекайтесь Снижайте значимость событийДействуйтеТворитеРасслабляйтесьВыражайте эмоцииРефреймингВизуализацияЮмор
- 6. Упор на духовные ценностиЧем лучше мы понимаем,
- 7. ОтвлекайтесьПостарайтесь переключить свои мысли на другой предмет.
- 8. Снижайте значимость событийИстинной причиной стресса являются не
- 9. Действуйте Любая деятельность, особенно физический труд –
- 10. Творите Любая творческая работа может исцелять от
- 11. Выражайте эмоции Загонять эмоции внутрь, пытаться их
- 12. Рефреминг- (переформирование) - изменение отношения. Рефреминг обеспечивает нахождение позитивного смысла любых событий.
- 13. Скачать презентацию
- 14. Похожие презентации
Виды стрессовых состоянийИзбыточное волнение, беспокойство - повышенное эмоциональное напряжение, препятствующее эффективной деятельности и общению
Слайд 2
Виды стрессовых состояний
Избыточное волнение, беспокойство - повышенное эмоциональное
напряжение, препятствующее эффективной деятельности и общению
Слайд 3
Чрезмерное спокойствие
Отсутствие чувствительности к эмоциональному неблагополучию, которая, как
правило, носит компенсаторный, защитный характер и препятствует полноценному развитию
личности.
Слайд 4 Оптимальный уровень волнения, или полезная тревожность - эмоциональное
состояние, необходимое для эффективного приспособления к действительности.
Слайд 5
Приемы антистрессовой защиты
Упор на духовные ценности
Отвлекайтесь
Снижайте значимость
событий
Действуйте
Творите
Расслабляйтесь
Выражайте эмоции
Рефрейминг
Визуализация
Юмор
Слайд 6
Упор на духовные ценности
Чем лучше мы понимаем, каковы
наши убеждения и ценности, тем выше наши шансы вести
жизнь, наполненную смыслом и имеющую цель.
Слайд 8
Снижайте значимость
событий
Истинной причиной стресса являются
не люди,
не разочарования, не ошибки,
а то, как мы к
ним относимся.Используйте установки типа:
«не очень-то и хотелось»
«нечего себя накручивать»
«хватит драматизировать»
«главное в жизни не это»
Слайд 9
Действуйте
Любая деятельность, особенно физический труд – в
стрессовой ситуации выполняет роль громоотвода.
наведите порядок дома или
на рабочем месте;устройте прогулку;
пробегитесь;
побейте мяч или подушку и т. п.
Слайд 10
Творите
Любая творческая работа может исцелять от переживаний:
рисуйте, танцуйте, пойте, лепите, шейте, конструируйте и т. п.
Слайд 11 Выражайте эмоции Загонять эмоции внутрь, пытаться их скрывать,
очень вредно!
изображайте эмоции с помощью жестов, мимики, голоса;
мните,
рвите бумагу;кидайте предметы в мишень на стене;
попытайтесь нарисовать свое чувство, потом раскрасьте его, сделайте смешным или порвите;
Слайд 12
Рефреминг- (переформирование) - изменение отношения.
Рефреминг обеспечивает нахождение
