Презентация на тему Нормы питания.

веществ, необходимых для роста, жизнедеятельности и воспроизводства. От качества

и режима питания зависят его здоровье, работоспособность и продолжительность жизни.

Норма питания - определяющие величины потре-бления пищевых веществ, основываются на данных научных исследований обмена жиров, белков, углеводов, воды, минеральных веществ, витаминов у различных групп населения.

в сутки равен расходу энергии на основной обмен плюс энергия,

истраченная в течение дня во время работы, занятий физкультурой и отдыха.

Утомление не связано с энергозатратами а зависит от нервных процессов во время труда!

«разумный») — это физиологически полноценное питание здоровых людей с

учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий обитания.
Суть рационального питания составляют три основных принципа:
1) равновесие между энергией, поступающей с пищей, и энергией, расходуемой человеком в процессе жизнедеятельности;
2) удовлетворение потребности организма в определенном количестве, качественном составе и соотношении пищевых веществ;
3) соблюдение режима питания.