Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Стресс как негативный биосоциальный фактор

Содержание

Актуальностьwww.themegallery.comБолее 90 процентов людей постоянно испытывают стрессыКлюч к тому, как свести их негативное влияние на организм к минимуму, находится в ваших рукахВы не властны над обстоятельствами, вызывающими стресс, но вы вполне можете изменить свое отношение к
Стресс как негативный биосоциальный факторЭкология человека. Культура здоровья.8 класс Актуальностьwww.themegallery.comБолее 90 процентов людей постоянно испытывают стрессыКлюч к тому, как свести их Цели и задачи уроказнать что такое стресс, его причины, симптомы, позитивное и Что такое «Стресс»?Анализ анкетСтресс –«напряжение» (англ.) Кто из героев находился в состоянии стресса? Кто из героев находился в состоянии стресса?Какие факторы вызвали стресс у героев? Стресс – состояние телесного или психического беспокойства, вызванное физическими, химическими или эмоциональными Что такое стрессор?СТРЕССОР - это фактор, вызывающий стрессовую реакцию1. Управляемые стрессоры, ЗАВИСЯТ Фазы стресса Мобилизация всех защитных сил организма для противодействия стрессорному фактору. Стрессовые реакции два крайних полюса поведения: реакция бегства или реакция борьбыдвух типов: Стресс «хороший» и «плохой»Эустресс - стресс позволяющий организму мобилизоваться, почувствовать прилив сил, Последствия негативного влияния стрессаПовышение кровяного артериального давленияИзменения в сердечно-сосудистой системеБолезни желудкаСнижение иммунитетаНегативизмСтрессИзменения в поведенииСостояние хронического утомления Что помогает вашим близким в борьбе со стрессом?Анализ анкет Что поможет в борьбе со стрессом?Общение с природойСпортСонЛюди, которые Вас любятСтарая любимая www.themegallery.comМнение специалиста Способы регуляции эмоциональных состоянийа) изменение тонуса скелетных мышц и дыхания;б) активное включение Чередующееся носовое дыхание123Правую ноздрю прижмите пальцем, левой вдыхайте под счет 1,2,3,4,5,6Задержите дыхание Простое расслабление мышц    Когда терпеть станет  невмоготу, разожмите пальцы Физические упражнения, спорт Физические упражнения не только способствуют общему укреплению здоровья, но Вода помогает выйти из стресса Любимый аромат – лучший помощник при стрессе Свет поможет победить стресс Основные симптомы стресса  - рассеянность,  - повышенная возбудимость,  - Индикатор стресса – чувство юмораНа фото изображены два дельфина, выпрыгивающих из воды. Если Вы нашли в дельфинах более двух отличий, то Вам срочно надо на каникулыИндикатор стресса Умеете ли вы справляться со стрессом? Умеете ли вы справляться со стрессом?0-3 очка.   Вы умеете владеть Умение управлять конфликтамиОтказ от выполнения нескольких дел одновременноРациональноераспределение ресурсов Типы личности по реакции на стресс      Тип Умейте управлять собойУмейте управлять собой, Во всем ищите добрые начала.И споря с трудною судьбой, Учитесь До новых встреч !Будьте  здоровы  и  счастливы! Поза кучера
Слайды презентации

Слайд 2 Актуальность
www.themegallery.com
Более 90 процентов людей
постоянно испытывают стрессы
Ключ к

Актуальностьwww.themegallery.comБолее 90 процентов людей постоянно испытывают стрессыКлюч к тому, как свести

тому, как свести их негативное
влияние на организм к

минимуму,
находится в ваших руках

Вы не властны над обстоятельствами,
вызывающими стресс, но вы вполне
можете изменить свое отношение к ним

Нужно этому научиться


Слайд 3 Цели и задачи урока
знать что такое стресс, его

Цели и задачи уроказнать что такое стресс, его причины, симптомы, позитивное

причины, симптомы, позитивное и негативное влияние на человека;
уметь контролировать

себя, владеть методами релаксации и приемами нейтрализации эмоционального стресса;
развивать навыки самостоятельной работы и её оценивания.


www.themegallery.com


Слайд 4 Что такое «Стресс»?
Анализ анкет

Стресс –
«напряжение» (англ.)

Что такое «Стресс»?Анализ анкетСтресс –«напряжение» (англ.)

Слайд 5


Кто из героев находился в состоянии стресса?

Кто из героев находился в состоянии стресса?

Слайд 6 Кто из героев находился в состоянии стресса?
Какие факторы

Кто из героев находился в состоянии стресса?Какие факторы вызвали стресс у героев?

вызвали стресс у героев?


Слайд 7 Стресс – состояние телесного или психического беспокойства, вызванное

Стресс – состояние телесного или психического беспокойства, вызванное физическими, химическими или

физическими, химическими или эмоциональными факторами
Физические и химические факторы
травмы,
инфекции,


токсины,
высокая и низкая температура среды, заболевания и повреждения любого вида

Стресс

Эмоциональные факторы
конфликты, непонимание,
одиночество,
перегрузки,
наказания,
завышенные требования,
высокий темп жизни



любое влияние, которое нарушает стабильность и баланс функций организма

Основоположник учения о стрессе - Ганс Селье


Слайд 8 Что такое стрессор?

СТРЕССОР - это фактор, вызывающий стрессовую

Что такое стрессор?СТРЕССОР - это фактор, вызывающий стрессовую реакцию1. Управляемые стрессоры,

реакцию

1. Управляемые стрессоры, ЗАВИСЯТ ОТ НАС
Чаще всего

это особенности межличностного отношения,
стереотипы поведения, неумение управлять эмоциями, конфликтами

2. Неуправляемые стрессоры, НЕПОДВЛАСТНЫ НАМ
Ситуации, события, обстоятельства,
которые не могут быть нами изменены

3. Факторы, которые вызывают стрессовую реакцию, но
не являются стрессорами по сути.
События, явления, люди, которые вызывают стрессовую реакцию,
как результат субъективного отношения и оценки

ВАЖНЕЙШЕЕ - отличить одно от другого!

«Боже, даруй мне
смирение принять то, что я не могу изменить,
мужество - изменить то, что могу
и мудрость, чтобы отличить одно от другого…»
(Слова из молитвы)

Слайд 9 Фазы стресса
Мобилизация всех защитных сил организма для противодействия

Фазы стресса Мобилизация всех защитных сил организма для противодействия стрессорному

стрессорному фактору.
Активизируется работа нервной системы, увеличивается образование гормонов

надпочечников.

Стадия
сопротивления, (устойчивости)

Если стрессор не прекращает своего воздействия, сопротивление становится выше нормы, при этом снижается устойчивость организма к неблагоприятным факторам и значительно ослабевает иммунитет.

Стадия
истощения

В результате длительного взаимодействия со стрессором, энергия, затрачиваемая на адаптацию, иссякает. Человек теряет способность противостоять действию фактора, возникают различные болезни.

Ганс Селье


Слайд 10 Стрессовые реакции
два крайних полюса поведения: реакция бегства или

Стрессовые реакции два крайних полюса поведения: реакция бегства или реакция борьбыдвух

реакция борьбы
двух типов:
стенические
(гнев, злость)
или астенические
(страх,

печаль, обида)

Эмоциональные

Поведенческие

Физиологические

нарушение дыхания, сердцебиения, сна, головные боли, нарушение работы желудочно-кишечного тракта и др. в зависимости от индивидуальных особенностей


Слайд 11 Стресс «хороший» и «плохой»
Эустресс - стресс позволяющий организму

Стресс «хороший» и «плохой»Эустресс - стресс позволяющий организму мобилизоваться, почувствовать прилив

мобилизоваться, почувствовать прилив сил, помогающий работать на высоком уровне


Дистресс – стресс который несет в себе разрушительную для нашего организма силу


Слайд 12 Последствия негативного влияния стресса

Повышение кровяного артериального давления


Изменения в

Последствия негативного влияния стрессаПовышение кровяного артериального давленияИзменения в сердечно-сосудистой системеБолезни желудкаСнижение иммунитетаНегативизмСтрессИзменения в поведенииСостояние хронического утомления

сердечно-сосудистой системе

Болезни желудка
Снижение иммунитета

Негативизм

Стресс

Изменения в поведении
Состояние хронического утомления


Слайд 14 Что помогает вашим близким в борьбе со стрессом?
Анализ

Что помогает вашим близким в борьбе со стрессом?Анализ анкет

анкет


Слайд 15 Что поможет в борьбе со стрессом?
Общение
с природой
Спорт
Сон
Люди,

Что поможет в борьбе со стрессом?Общение с природойСпортСонЛюди, которые Вас любятСтарая

которые Вас
любят
Старая
любимая
книжка
Медитация и
аутотренинг
"Умей спокойно относиться

к тому, чего не в силах изменить".
Сенека

Слайд 16 www.themegallery.com
Мнение специалиста

www.themegallery.comМнение специалиста

Слайд 17 Способы регуляции эмоциональных состояний

а) изменение тонуса скелетных мышц

Способы регуляции эмоциональных состоянийа) изменение тонуса скелетных мышц и дыхания;б) активное

и дыхания;
б) активное включение представлений и чувственных образов;
в) использование

программирующей и регулирующей роли слова


Слайд 18 Чередующееся носовое дыхание
1
2
3
Правую ноздрю прижмите пальцем, левой вдыхайте

Чередующееся носовое дыхание123Правую ноздрю прижмите пальцем, левой вдыхайте под счет 1,2,3,4,5,6Задержите

под счет 1,2,3,4,5,6
Задержите дыхание на 3 секунды
Левую ноздрю зажмите,

выдыхайте правой на счет 1,2,3,4,5,6

Повторять 5-6 раз, не реже 1 раза в день

Поможет подготовиться к эмоциональному событию


Слайд 19 Простое расслабление мышц
Когда терпеть

Простое расслабление мышц  Когда терпеть станет невмоготу, разожмите пальцы

станет невмоготу, разожмите пальцы


Слайд 20 Физические упражнения, спорт
Физические упражнения не только способствуют

Физические упражнения, спорт Физические упражнения не только способствуют общему укреплению здоровья,

общему укреплению здоровья, но также помогают управлять эмоциональным стрессом

и напряжением.
С одной стороны, упражнения могут временно эмоционально удалить от стрессового окружения или ситуации.
С другой - хорошая физическая форма и здоровье повышает способность контролировать стресс, когда он возникает.

www.themegallery.com


Слайд 21 Вода помогает выйти из стресса

Вода помогает выйти из стресса

Слайд 22 Любимый аромат – лучший помощник при стрессе

Любимый аромат – лучший помощник при стрессе

Слайд 23 Свет поможет победить стресс

Свет поможет победить стресс

Слайд 24 Основные симптомы стресса
- рассеянность, - повышенная

Основные симптомы стресса - рассеянность, - повышенная возбудимость, - постоянная усталость,

возбудимость, - постоянная усталость, - потеря чувства юмора, - пропажа

сна и аппетита, - ухудшение памяти, - иногда возможны, боли в области головы, спины, желудка

Если Вы обнаружили у себя пять и более из перечисленных признаков, значит, надо срочно вытаскивать себя за уши из этого болота. Твердо усвойте, что неприятностей вокруг много, на все здоровья не хватить. И, главное, жизнь такая штука, которую можно спокойно воспринимать только обладая большим чувством юмора.


Слайд 25 Индикатор стресса – чувство юмора
На фото изображены два

Индикатор стресса – чувство юмораНа фото изображены два дельфина, выпрыгивающих из

дельфина, выпрыгивающих из воды. Как было установлено на примере подопытной

группы, несмотря на тот факт, что дельфины абсолютно идентичны, человек, находящийся в стрессовом состоянии, находит отличия в них.
Если человек находит много отличий, значит, он испытывает сильнейший стресс. Посмотрите на картинку.

Слайд 26 Если Вы нашли в дельфинах более двух отличий,

Если Вы нашли в дельфинах более двух отличий, то Вам срочно надо на каникулыИндикатор стресса


то Вам срочно надо на каникулы
Индикатор стресса


Слайд 27 Умеете ли вы справляться со стрессом?

Умеете ли вы справляться со стрессом?

Слайд 28 Умеете ли вы справляться со стрессом?
0-3 очка.

Умеете ли вы справляться со стрессом?0-3 очка.  Вы умеете владеть

Вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы

4-7

очков. Ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне. Вам полезно взять на вооружение некоторые приемы, помогающие справляться со стрессом.

8 и более очков. Вам пока трудно бороться с жизненными невзгодами. Если вы хотите сохранить свои душевные и физические силы, вам необходимо научиться использовать более эффективные методы борьбы со стрессом.

"Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать» (К.Шанель)


Слайд 29 Умение
управлять
конфликтами
Отказ от выполнения нескольких дел
одновременно
Рациональное
распределение

Умение управлять конфликтамиОтказ от выполнения нескольких дел одновременноРациональноераспределение ресурсов


ресурсов


Слайд 30 Типы личности по реакции на стресс

Типы личности по реакции на стресс   Тип А:Настойчивое желание

Тип А:
Настойчивое желание достичь намеченных, но обычно

нечетко поставленных целей.
Сильное желание и готовность соревноваться.
Стремление быть признанным и продвинуться в чем - то дальше.
Исполнение множества разнообразных функций в условиях ограниченного времени.
Склонность увеличивать темп работы.
Способность быстро принимать решения и начинать действовать.

Тип В:
Четкая постановка целей, спокойное обдумывание методов их достижения.
Отсутствие желания соревноваться.
Признание не имеет особого значения.
Выполнение определенных функций в течение не ограниченного жесткими рамками времени.
Спокойный, размеренный темп работы.
Решения принимаются после предварительного обдумывания.

По американскому психологу Т. Коксу


Слайд 32 Умейте управлять собой
Умейте управлять собой,
Во всем ищите добрые

Умейте управлять собойУмейте управлять собой, Во всем ищите добрые начала.И споря с трудною судьбой,

начала.
И споря с трудною судьбой,
Учитесь жизнь начать сначала.
Споткнувшись — самому вставать,


В себе самом искать опору,
А если двигаетесь в гору —
Себя в пути не потерять.
Не надо жаловаться всем
Ни на судьбу, ни на болезни —
Ничто не будет бесполезней
Избитых этих, жалких тем!

Не жгите сердце табаком,
И мозг вином не заливайте,
И жизнь свою не сокращайте
Воспоминаньем о плохом.
Друзей имейте — в трудный час
Они поддержат и помогут.
Не будет трудною дорога
Ни для друзей и ни для вас.
Не умирайте пока живы!
Поверьте, беды все уйдут:
Несчастья тоже устают.
За днем несчастья — день счастливый!!!

Юрий Мерзляков


Слайд 33 До новых встреч !
Будьте здоровы и

До новых встреч !Будьте здоровы и счастливы!

счастливы!


  • Имя файла: stress-kak-negativnyy-biosotsialnyy-faktor.pptx
  • Количество просмотров: 118
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая 00278