Презентация на тему Закаливание и профилактика простудных заболеваний

закаливание.

Виды закаливания.

Значение закаливания для здоровья человека

строение и выполняющий множество функций. Одна из её функций

– регулирование температуры тела. Однако, кожа человека гораздо чувствительнее к холоду, чем к теплу. Вот поэтому, даже легкий сквозняк может вызвать переохлаждение и привести к насморку, чиханию и более серьезным последствиям. Чтобы этого не произошло, необходима тренировка тела к воздействию холода.

простуда?

Есть ли у вас хронические заболевания органов дыхания?

Бывают ли

у вас дни общего недомогания?

порядке ,

2-4 балла – вы в группе риска,

5-6 баллов – ваш организм ослаблен.

повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов

(холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления).

должно быть постепенным;
закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного

дня;
использовать любую возможность для закаливания.

улучшает питание и деятельность клеток, улучшает обмен веществ в

организме.

и средство закаливания. Прежде всего, воспользоваться целебными и оздоровляющими

свойствами свежего воздуха нужно, когда приходится долго находиться в помещении.

чем дыхание свежим воздухом. Но, пожалуй, ни одна закаливающая

процедура не требует столько осторожности, как солнечная ванна.

накопители витамина С, прежде всего шиповник (и цитрусовые). То

же относится к витамину А (свежий морковный сок от 1 ст./л. до 0,5 стакана
натощак 2 раза в день).

организм и способствует поддержанию его в рабочем состоянии.

заболеваний;
хорошее здоровье;
бодрость и хорошее настроение;
повышение работоспособности;
замедление процесса старения;
продление срока

активной жизни на 20-25%;
устранение негативных реакций организма.

и необходимый элемент здорового образа жизни человека.
Установлено, что

систематическое закаливание снижает вероятность простудных заболеваний в 4 раза, и даже исключает их возникновение.