Презентация на тему Рациональное питание. 5 класс

жиров, витаминов, воды и минеральных солей питания, с содержанием

питательных веществ в пищевых продуктах и их энергетической ценностью, нормами и режимом питания.
Раскрыть значение знаний о правильном питании и пищеварении – как залоге здоровья.
Воспитывать культуру поведения за столом.

компьютерной презентацией.
Структура урока.
Организационный момент.
Изучение нового материала.
Закрепление нового материала.
Подведение

итогов. Вывод.
Организация домашнего задания.

питания.

едим для того, чтобы жить» Сократ

индивидуальных особенностей человека, его возраста, физических нагрузок, климатических и

сезонных особенностей окружающей среды.

содержания в пище белков, жиров, углеводов возрасту и состоянию

человека.
Соотношение белков, жиров углеводов между собой.
Режим питания (регулярность и краткость приёмов пищи).

г
11-13 лет – 96 г
14-17 лет:
девочки- - 96 г
мальчики

– 106 г

в определённые часы, не чаще чем через 4 часа.
Пережёвывать

пищу медленно и тщательно.
Воду пить небольшими порциями, всего до 2 л в день. Не пить воду во время еды (снижается концентрация желудочного сока).
Пищу принимать свежеприготовленную, в тёплом виде.
Во время еды не разговаривать, не читать, не смотреть телевизор.
Садиться за стол только тогда, когда хочется есть.

там немочи. 2. Ешь, да не жирей, будешь здоровей. 3. Хрен

да редька, лук да капуста лихого не допустят.