- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Физическая культура и закаливание
Содержание
- 2. Урок 1Физическая культура и закаливание
- 3. Учебные вопросы:1. Физическая культура и здоровье2. Закаливание организма3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма
- 4. Чтобы быть здоровым необходимо:Подвижные игрыЗанятие физической культурой и спортомЗакаливающие процедуры
- 6. Влияние физических упражнений и занятия спортом на
- 7. 2-вопросЗакаливание организма
- 8. Регулярное закаливание обеспечивает:Увеличение способностей к восприятию и
- 9. Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенно
- 10. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Закаливание воздухом
- 11. Воздушные ванны
- 12. Солнечные ванны
- 13. Порядок приема солнечной ванныПервый раз до 20
- 14. Закаливание водойЗакаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной,
- 15. Закаливание водойНожные ванны:1. Ноги погружают в ведро
- 17. Хождение босикомМожно применить с поздней весны до
- 19. ОбтираниеМахровым полотенцем.Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.Начальная
- 20. Обливание водойНачальная t +30 градусовСнижают температуру каждые 10 дней
- 21. Купание водоемах
- 22. Использование повышенной температуры бани
- 23. Ответить на вопросыВ чем заключается принцип закаливания?Как
- 24. Домашнее заданиеНачинать один из видов закаливания которая по душе.
- 25. Скачать презентацию
- 26. Похожие презентации
Урок 1Физическая культура и закаливание
Слайд 3
Учебные вопросы:
1. Физическая культура и здоровье
2. Закаливание организма
3.
Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма
Слайд 4
Чтобы быть здоровым необходимо:
Подвижные игры
Занятие физической культурой и
спортом
Закаливающие процедуры
Слайд 6 Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие
растущего организма
Развивает всех отделов центральной нервной системы головного
мозгаСистематические тренировки делают мышцы сильными
Улучшает вентиляционные способности легких
Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры
Укреплению суставов, связок
Слайд 8
Регулярное закаливание обеспечивает:
Увеличение способностей к восприятию и запоминанию
Укрепление
силы воли
Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь
Замедление процесса старения
Продление
срока активной жизни на 20-25 %
Слайд 9
Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:
Постепенно увеличить
дозы закаливающих воздействий
Регулярно провести закаливающие процедуры
Использовать принцип многофакторности –
тепла, холода, солнце.
Слайд 10
Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма
Закаливание
воздухом
Слайд 13
Порядок приема солнечной ванны
Первый раз до 20 минут
и увеличение каждый раз на 5-10 минут
За час до
еды и через 1.5 часов после едыМаксимальная продолжительность 1.5-2 часа
Слайд 14
Закаливание водой
Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а
затем холодной водой)
Обливание стоп:
1. Начинать с температуры 28-27 градусов
2.
Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов
Слайд 15
Закаливание водой
Ножные ванны:
1. Ноги погружают в ведро или
таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус.
2. Через
каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов
Слайд 17
Хождение босиком
Можно применить с поздней весны до осени.
Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.
Слайд 19
Обтирание
Махровым полотенцем.
Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.
Начальная t
32-30 зимой
28-26 летомКонечная t 22-20 зимой
18-16 летом
Полезно - утром после зарядки
Слайд 23
Ответить на вопросы
В чем заключается принцип закаливания?
Как влияет
