Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.

Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Физическая культура и закаливание

Содержание

Учебные вопросы:1. Физическая культура и здоровье2. Закаливание организма3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма
Физическая культура и закаливание Учебные вопросы:1. Физическая культура и здоровье2. Закаливание организма3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Чтобы быть здоровым необходимо:Подвижные игрыЗанятие физической культурой и спортомЗакаливающие процедуры Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма Развивает всех 2-вопросЗакаливание организма Регулярное закаливание обеспечивает:Увеличение способностей к восприятию и запоминаниюУкрепление силы волиАктивную физиологическую деятельность Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействийРегулярно провести Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Закаливание воздухом Воздушные ванны Солнечные ванны Порядок приема солнечной ванныПервый раз до 20 минут и увеличение каждый раз Закаливание водойЗакаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой)Обливание стоп:1. Закаливание водойНожные ванны:1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная Хождение босикомМожно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком по ОбтираниеМахровым полотенцем.Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.Начальная t 32-30 зимой Обливание водойНачальная t +30 градусовСнижают температуру каждые 10 дней Купание водоемах Использование повышенной температуры бани Ответить на вопросыВ чем заключается принцип закаливания?Как влияет физическая культура на организм Домашнее заданиеНачинать один из видов закаливания которая по душе. Для размышленияЧеловек который не любит спорт
Слайды презентации

Слайд 2 Учебные вопросы:
1. Физическая культура и здоровье
2. Закаливание организма
3.

Учебные вопросы:1. Физическая культура и здоровье2. Закаливание организма3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Слайд 3 Чтобы быть здоровым необходимо:
Подвижные игры
Занятие физической культурой и

Чтобы быть здоровым необходимо:Подвижные игрыЗанятие физической культурой и спортомЗакаливающие процедуры

спортом
Закаливающие процедуры

Слайд 4

Слайд 5 Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие

Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма Развивает

растущего организма
Развивает всех отделов центральной нервной системы головного

мозга
Систематические тренировки делают мышцы сильными
Улучшает вентиляционные способности легких
Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры
Укреплению суставов, связок

Слайд 6 2-вопрос
Закаливание организма

2-вопросЗакаливание организма

Слайд 7 Регулярное закаливание обеспечивает:
Увеличение способностей к восприятию и запоминанию
Укрепление

Регулярное закаливание обеспечивает:Увеличение способностей к восприятию и запоминаниюУкрепление силы волиАктивную физиологическую

силы воли
Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь
Замедление процесса старения
Продление

срока активной жизни на 20-25 %

Слайд 8 Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:
Постепенно увеличить

Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействийРегулярно

дозы закаливающих воздействий
Регулярно провести закаливающие процедуры
Использовать принцип многофакторности –

тепла, холода, солнце.

Слайд 9 Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Закаливание

Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Закаливание воздухом

воздухом

Слайд 10 Воздушные ванны

Воздушные ванны

Слайд 11 Солнечные ванны

Солнечные ванны

Слайд 12 Порядок приема солнечной ванны
Первый раз до 20 минут

Порядок приема солнечной ванныПервый раз до 20 минут и увеличение каждый

и увеличение каждый раз на 5-10 минут
За час до

еды и через 1.5 часов после еды
Максимальная продолжительность 1.5-2 часа

Слайд 13 Закаливание водой
Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а

Закаливание водойЗакаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой)Обливание

затем холодной водой)
Обливание стоп:
1. Начинать с температуры 28-27 градусов
2.

Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов

Слайд 14 Закаливание водой
Ножные ванны:
1. Ноги погружают в ведро или

Закаливание водойНожные ванны:1. Ноги погружают в ведро или таз с водой.

таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус.
2. Через

каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов

Слайд 15

Слайд 16 Хождение босиком
Можно применить с поздней весны до осени.

Хождение босикомМожно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком

Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.


Слайд 17

Слайд 18 Обтирание
Махровым полотенцем.
Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.
Начальная t

ОбтираниеМахровым полотенцем.Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.Начальная t 32-30 зимой

32-30 зимой

28-26 летом
Конечная t 22-20 зимой
18-16 летом
Полезно - утром после зарядки

Слайд 19 Обливание водой
Начальная t +30 градусов
Снижают температуру каждые 10

Обливание водойНачальная t +30 градусовСнижают температуру каждые 10 дней

дней

Слайд 20 Купание водоемах

Купание водоемах

Слайд 21 Использование повышенной температуры бани

Использование повышенной температуры бани

Слайд 22 Ответить на вопросы
В чем заключается принцип закаливания?
Как влияет

Ответить на вопросыВ чем заключается принцип закаливания?Как влияет физическая культура на

физическая культура на организм человека?
Какие виды закаливания вы знаете?

Слайд 23 Домашнее задание
Начинать один из видов закаливания которая по

Домашнее заданиеНачинать один из видов закаливания которая по душе.

душе.

  • Имя файла: fizicheskaya-kultura-i-zakalivanie.pptx
  • Количество просмотров: 107
  • Количество скачиваний: 0
- Предыдущая Правила вежливого обращения
Следующая - The National Parks in Great Britain

Похожие презентации

Безопасная чистота в доме – здоровье для вашей семьи Безопасная чистота в доме – здоровье для вашей семьи 129
Вулканы Вулканы 159
Рода войск Рода войск 125
Презентация волонтеров по ВИЧ Презентация волонтеров по ВИЧ 145
Правила охраны труда на автомобильном транспорте Правила охраны труда на автомобильном транспорте 150
Человек и закон Человек и закон 110
Вред мобильных телефонов Вред мобильных телефонов 154
Классный час.ПДД. 2 класс классный час (2 класс) по теме Классный час.ПДД. 2 класс классный час (2 класс) по теме 183
Святая Блаженная Ксения Петербургская Святая Блаженная Ксения Петербургская 140
Тенденции развития семьи в России в 19-20 века Тенденции развития семьи в России в 19-20 века 114
Промышленная, пожарная безопасность и охрана труда. Промышленная, пожарная безопасность и охрана труда. 191
Вред курения Вред курения 124
Изучение эффективности профилактической программы Изучение эффективности профилактической программы 115
Презентация Адмирал П.С.Нахимов. Возраст 15-17 лет Презентация Адмирал П.С.Нахимов. Возраст 15-17 лет 183
Ноксология Ноксология 202
Социальный портрет молодежи Социальный портрет молодежи 164
Житие Сергия Радонежского Житие Сергия Радонежского 108
Внешние световые приборы и звуковые сигналы Внешние световые приборы и звуковые сигналы 133
Велосипедные походы и безопасность туристов Бирулина 6 б Велосипедные походы и безопасность туристов Бирулина 6 б 140
Презентация по ОБЖ на тему: Оползни - опасное природное опасное явление - 7 класс Презентация по ОБЖ на тему: Оползни - опасное природное опасное явление - 7 класс 184
Керенский А.Ф. Керенский А.Ф. 151
Против алкоголя Против алкоголя 126
Профессия – Массажист Профессия – Массажист 148
Презентация по ОБЖ на тему Терроризм и безопасность человека (10 класс) Презентация по ОБЖ на тему Терроризм и безопасность человека (10 класс) 99
Самые популярные профессии у россиян Самые популярные профессии у россиян 134
ЧРЕЗВЫЧАЙНЫЕ СИТУЦИИ ТЕХНОГЕННОГО ХАРАКТЕРА ЧРЕЗВЫЧАЙНЫЕ СИТУЦИИ ТЕХНОГЕННОГО ХАРАКТЕРА 104
Основные принципы и способы защиты населения от опасностей, возникающих при ведении военных действий или вследствие этих действий, а также при ЧС Основные принципы и способы защиты населения от опасностей, возникающих при ведении военных действий или вследствие этих действий, а также при ЧС 128
Как избежать неприятностей на улице Как избежать неприятностей на улице 141
Профилактика преступлений в отношении детей Профилактика преступлений в отношении детей 127
Дружба Дружба 164