Слайд 2
План проекта
Задачи
Основные пункты
Формы и методы формирования ЗОЖ
Вывод
Список литературы
Слайд 6
Младший школьный возраст является одним из наиболее ответственных
периодов жизни человека в формировании личности. Известно, что 40%
психических и физиологических заболеваний взрослых закладываются в детском возрасте. Именно поэтому школьное воспитание должно формировать уровень здоровья ребенка и фундамент физической культуры будущего взрослого человека.
Слайд 7
В основе формирования здорового образа жизни лежат такие
его составляющие как научные знания, медико-профилактические меры, рациональный режим
дня, труда и отдыха, двигательная активность, правильно организованное питание и отсутствие вредных привычек.
Слайд 8
Рассмотрим каждую из составляющих здорового образа жизни подробнее
Слайд 10
Режим дня
Под режимом дня, труда и отдыха понимается
рациональное чередование различных видов деятельности и отдыха, что имеет
большое оздоровительное и воспитательное значение.
Слайд 11
Значение режима дня
детская нервная система еще далеко не
зрелая и предел истощаемости нервных клеток довольно низок
новые условия
жизни, необходимость адаптации к нелегким для организма ребенка физическим и психическим нагрузкам
Упорядоченность чередования труда и отдыха способствует оптимизации функций организма, лучшей адаптации к условиям школы с минимальными физиологическими затратами, а нарушения режима дня приводят к серьезным отклонениям в здоровье ребенка, и прежде всего к неврозам.
Слайд 12
Режим дня
Основными компонентами режима являются следующие:
Сон;
Пребывание
на свежем воздухе (прогулки, подвижные игры, занятия физкультурой и
спортом);
Учебная деятельность в школе и дома;
Отдых по собственному выбору (свободное время);
Прием пищи;
Личная гигиена.
Слайд 13
Двигательная активность
Одним и важнейших компонентов в формировании ЗОЖ
является двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной
нагрузки в школе и дома и других причин у большинства школьников отмечается недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника.
Слайд 14
Двигательная активность
Младший школьный возраст - это период, когда
у ребенка особенно выражена потребность в двигательной активности. Можно
сказать, что основными задачами этого возрастного периода является овладение всеми доступными движениями, испытание и совершенствование своих двигательных способностей и тем самым приобрести более широкую власть как над собственным телом, так и над внешним физическим пространством.
Слайд 15
Двигательная активность
Говоря об оптимальном двигательном режиме, следует учитывать
не только исходное состояние здоровья, но и частоту, и
систематичность применяемых нагрузок.
Занятия должны базироваться на принципах постепенности и последовательности, повторности и систематичности, индивидуализации и регулярности.
Доказано, что наилучший оздоровительный эффект (в плане тренировки сердечнососудистой и дыхательной систем) дают циклические упражнения аэробного характера: ходьба, легкий бег, плавание, лыжные и велосипедные прогулки.
В комплекс ежедневных упражнений необходимо включить также упражнения на гибкость.
Слайд 16
Питание
Большую роль в формировании ЗОЖ играет рациональность питания
младшего школьника.
В основе рационального питания лежат 5 принципов:
регулярность,
разнообразие,
адекватность,
безопасность
удовольствие
Слайд 17
Отказ от вредных для здоровья привычек
В возрасте 6-8
лет дети очень любопытны и стремятся подражать взрослым, в
9-10 лет считают себя взрослыми и стремятся к завоеванию авторитета среди товарищей. Это основные мотивы, почему младшие школьники начинают курить. И хотя они знают, что курение вредит здоровью, но эти знания не осознаны ими.
Слайд 18
Взрослым необходимо рассказывать ребёнку, что на детский организм
никотин воздействует в 10-15 раз сильнее, чем на организм
взрослого.
К летальному исходу могут привести 2-3 сигареты, выкуренные подряд. Люди, начавшие курить с 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, кто стал курить после 25 лет.
Слайд 19
Отказ от вредных для здоровья привычек
Губительная для здоровья
привычка и употребление алкоголя.
Всего за 8 секунд он
достигает клеток головного мозга, вызывая его отравление - опьянение. Поэтому пьяный человек теряет контроль над своим поведением, говорит и делает то, на что не решился бы в трезвом состоянии.
По данным некоторых исследований, к 9-10 годам половина мальчиков и треть девочек уже знают вкус спиртных напитков. Причём по собственному желанию попробовали лишь 3,5 % из них.
Слайд 20
Компьютер
В общении детей с компьютером существуют не только
плюсы, но и минусы, которые могут привести к негативным
последствиям. Связаны они с неправильной организацией в семье деятельности ребёнка. Прежде всего, родителям нужно понять, что компьютер - это не волшебная палочка, которая за один час игры сделает ребёнка умным и развитым. Кроме того, следует знать, как правильно организовать компьютерное место.
Слайд 21
Пример для подражания
Следует отметить еще один компонент, который
мы считаем особо важным в формировании ЗОЖ младшего школьника
- это пример педагогов и родителей. В силу своих возрастных особенностей младший школьник испытывает большое доверие к взрослым. Для ребенка слова учителя, его поступки, оценки имеют огромное значение. Именно педагог не только словами, но и всем своим поведением, своей личностью формирует устойчивые представления ребенка об окружающей его действительности. Пример имеет огромное значение в воспитании младшего школьника. Пример - это персонифицированная ценность. Необходимо стремиться к тому, чтобы весь уклад жизни младшего школьника был наполнен множеством примеров ЗОЖ.
Слайд 22
Формы и методы формирования ЗОЖ
Одним из возможных решений
проблемы ухудшения здоровья младших школьников является формирование у них
знаний о здоровом образе жизни. Знания о ЗОЖ формируются в ходе уроков и во внеклассной деятельности.
В ходе развития представлений о здоровом образе жизни предпочтение лучше отдать простым методам и приемам: «урокам здоровья», практическим занятиям, беседам, чтению, рисованию, наблюдению за природой, уходу за растениями, играм, проектной деятельности детей.
Слайд 23
У педагогов очень популярны так называемые «Уроки здоровья»,
которые проводятся не реже раза в месяц. Темы подбираются
разные, актуальные для учеников данного класса. Например, «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоровым» и другие. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, знакомятся или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате у детей формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.
Слайд 24
Практические занятия
Одними из важных приемов формирования знаний о
ЗОЖ являются практические занятия. Такие занятия можно проводить вместе
с родителями. Некоторые задания могут быть рекомендованы для домашней работы. Приведем для примера несколько тем, которые могут быть использованы в процессе профилактической работы с младшими школьниками.
Слайд 25
Профилактическая работа
с младшими школьниками
Беседы - очень нужная
форма работы детей. Круг их может быть самым широким
и в первую очередь затрагивать проблемы, наиболее волнующие детей: это проблемы охраны природы и профилактики вредных привычек. Другим приоритетом должны стать темы нравственного, душевного здоровья, духовности, доброты, милосердия. Еще одно направление - «азбука здоровья»: темы гигиены, здоровых поведенческих привычек, рационального питания, профилактики утомления и др.
Слайд 26
Профилактическая работа
с младшими школьниками
Литературное чтение также может
быть использовано в качестве метода формировании знаний о ЗОЖ.
Для примера приведем краткое содержание урока, посвященного произведения М.Твена «Приключения Тома Сойера». В ходе уроком педагогом могут быть поставлены следующие цели: Познакомить с отрывком из романа М. Твена, учить анализировать поступки героев; развивать навык осознанного чтения, речь учащихся, внимание, воображение; воспитывать негативное отношение к вредным привычкам, в частности к курению.
Слайд 28
Вывод
Здоровый образ жизни объединяет всё, что способствует успешному
выполнению учебной, игровой, трудовой деятельности, общественных и бытовых функций,
выполняемых оптимальных условиях, способствующих сохранению, укреплению здоровья и повышению работоспособности. Основное содержание процесса формирования здорового образа жизни младших школьников составляют комплексные оздоровительные мероприятия (оптимально организованный режим дня, систематические занятия физическими упражнениями, рациональное питание, медико-профилактические мероприятия), направленные на сохранение, укрепление здоровья и повышение работоспособности младших школьников, а также мероприятия направленные на профилактику вредных привычек.
Слайд 29
Вывод
В формировании знаний о здоровом образе жизни у
младшего школьника учитель может использовать различные активные группы форм
и методов, используя их в построении учебно-воспитательного процесса, варьируя ими, однако наибольшей эффективности в воспитании можно ожидать лишь тогда, когда педагог будет сам являться примером для подражания, и когда работа будет проводиться в системе.
Слайд 30
Список литературы
Брехман И.И. Введение в валеологию - науку
о здоровье / И.И. Брехман. - Л.: Наука, 1987.
Брехман, И.И. Валеология - наука о здоровье / И.И. Брехман. - М.: Физкультура и спорт, 1990.
Варламова С.И. Здоровье наших учеников /С.И. Варламова // Начальная школа. - 2003.
Грач И.С. Здоровый образ жизни: Сущность понятия и содержание работы по его формированию /И.С. Грач // Образование. - 2002
Зайцев Г.К. Педагогика здоровья: Образовательные программы по валеологии Санкт-Петербурга /Г.К. Зайцев, З.В. Колбанов, М.Г. Колесникова. - СПб.: Акцидент
Зайцев Г.К. Школьная валеология / Г.К. Зайцев. - СПб.: Акцидент