Что такое findslide.org?

FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.


Для правообладателей

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Яндекс.Метрика

Презентация на тему Моя двигательная активность - Аэробика

Содержание

Институт Экономики, Управления и ПраваДостичь определенных результатов в работе над своим телом, физическим развитием можно с помощью различных средств: бега, езды на велосипеде, плавания, гимнастических упражнений, аэробики. Ритмическая гимнастика –комплекс физических упражнений (ходьба, бег, прыжки и
Институт Экономики, Управления и Права     Тренированность придает человеку Институт Экономики, Управления и ПраваДостичь определенных результатов в работе над своим телом, Институт Экономики, Управления и Права Аэробика— гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность  Танцевальная аэробика (dance) Укрепляет Институт Экономики, Управления и Праватанец живота джаз-модернхип-хоплатин-аэробика фанк-аэробикаМоя двигательная активностьТанцевальная аэробика Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность     BELLY Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность   LATINA-DANCE - Танцевальная Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность   Стиль джаз-модерн характеризуется Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активностьСтеп аэробика   Степ аэробика Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активностьСтеп-аэробика имеет определенный ряд правил. Так, Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность  Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность  «Гимнастика, физические упражнения, ходьба Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активностьСписок литературы:1) Горцев Г. Аэробика. Фитнесс. Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активностьСпасибо за внимание!
Слайды презентации

Слайд 2 Институт Экономики, Управления и Права
Достичь определенных результатов в

Институт Экономики, Управления и ПраваДостичь определенных результатов в работе над своим

работе над своим телом, физическим развитием можно с помощью

различных средств: бега, езды на велосипеде, плавания, гимнастических упражнений, аэробики.
Ритмическая гимнастика –
комплекс физических
упражнений (ходьба,
бег, прыжки и др.),
выполняемых под музыку.
Ритмическая гимнастика (известна также под названием аэробика) используется в оздоровительных целях.

Моя двигательная активность


Слайд 3 Институт Экономики, Управления и Права
Аэробика— гимнастика под

Институт Экономики, Управления и Права Аэробика— гимнастика под ритмичную музыку, которая

ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.

Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях. Виды аэробики: Силовая аэробика, танцевальная аэробика, степ аэробика, фитнес аэробика, стриптиз аэробика, спортивная аэробика, даже бокс аэробика и многие другие виды.

Моя двигательная активность


Слайд 4 Институт Экономики, Управления и Права
Моя двигательная активность
Танцевальная

Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность Танцевальная аэробика (dance) Укрепляет

аэробика (dance) Укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу

сердечно – сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишний вес. Большая нагрузка ложится на крупные группы мышц, особенно в нижней части тела. Типичным для данных видов аэробики является использование различных танцевальных движений под музыку, соответствующую тому или иному стилю танца.

Слайд 5 Институт Экономики, Управления и Права
танец живота
джаз-модерн
хип-хоп
латин-аэробика
фанк-аэробика
Моя

Институт Экономики, Управления и Праватанец живота джаз-модернхип-хоплатин-аэробика фанк-аэробикаМоя двигательная активностьТанцевальная аэробика

двигательная активность
Танцевальная
аэробика


Слайд 6 Институт Экономики, Управления и Права
Моя двигательная активность

Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность   BELLY DANCE



BELLY DANCE (танец живота)— способ полюбить

себя, это также общая физическая нагрузка, отличный способ моделирования фигуры, шанс избавиться от целлюлита, гибкость и пластичность тела, подвижность суставов, укрепление мышц спины.

CLUB-DANCE (хип-хоп) - клубные танцы — молодежные танцы, включают в себя такие танцевальные направления, как street ,
R ’ n ’ B, go-go и другие. В процессе
занятия прорабатываются крупные
группы мышц, корректируется
осанка, развивается пластичность
и координация.

Слайд 7 Институт Экономики, Управления и Права
Моя двигательная активность

Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность  LATINA-DANCE - Танцевальная


LATINA-DANCE - Танцевальная аэробика с применением движений и

ритмов латино-американских танцев. Зажигательные ритмы самбы, меренге, ча-ча-ча — основа уроков танцевальной аэробики. Помогает развитию пластики и координации движений, улучшению общей выносливости, помогает показать всю свою грацию и красоту.

Слайд 8 Институт Экономики, Управления и Права
Моя двигательная активность

Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность  Стиль джаз-модерн характеризуется

Стиль джаз-модерн характеризуется сочетанием классической и современной хореографии,

импровизацией, и свободой в выражении эмоций. Занятие может состоять из большого числа самых разнообразных комбинаций, в зависимости от музыкального сопровождения. Основным элементом является ходьба, различные шаги, повороты, прыжки и проходы. Большое внимание уделяется движениям корпуса и рук.


Слайд 9 Институт Экономики, Управления и Права
Моя двигательная активность

Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность   От базовой

От базовой аэробики джаз-модерн отличает

то, что в нем тонус мышц не поддерживается постоянно, позвоночник активно задействован в ходе всего занятия, причем любой его отдел может стать центром движения. Занятия джаз-модерном направлены на развитие гибкости, пластики и координации. Они также помогают развить танцевальные навыки и улучшить осанку.

Слайд 10 Институт Экономики, Управления и Права
Моя двигательная активность
Степ аэробика

Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активностьСтеп аэробика  Степ аэробика

Степ аэробика является весьма эффективной и простой.

Проводятся занятия по степ аэробике на степ-платформах, от высоты которых в немалой степени зависит расход энергии тренирующегося. Изменяя высоту платформы можно увеличивать или уменьшать степень нагрузки, новички начинают с самой низкой высоты (15см), подготовленные работают на платформах высотой 20 и 25см.

Слайд 11 Институт Экономики, Управления и Права
Моя двигательная активность
Степ-аэробика имеет

Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активностьСтеп-аэробика имеет определенный ряд правил.

определенный ряд правил. Так, заходить нужно на середину платформы,

а наступать на нее – всей стопой. Сходить с платформы нужно сначала наступая на носок, а затем на пятку. С платформы можно не только сходить, на нее можно наступать или прыгать.


Слайд 12 Институт Экономики, Управления и Права
Моя двигательная активность

Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность   • занятия


• занятия степ-аэробикой заметно улучшают

форму голени, бедер и ягодиц, • занятия степ-аэробикой помогают избавиться от целлюлита и подтянуть кожу • занятия повышают общий тонус мышц всего тела • занятия благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему

Программа тренировки может включать себя разнообразные степ-перемещения: из угла в угол, с передней части на заднюю, с наружной стороны на внутреннюю и наоборот.


Слайд 13 Институт Экономики, Управления и Права
Моя двигательная активность

Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность Сейчас эффективность аэробики общепризнанна.

Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика- это комплекс упражнений на

выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой.

Аэробика - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Именно этот аспект более всего привлекает молодых девушек заниматься аэробикой. Но нужно сказать, что физические упражнения могут только способствовать похудению, а главным фактором является диета.


Слайд 14 Институт Экономики, Управления и Права
Моя двигательная активность

Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активность «Гимнастика, физические упражнения, ходьба

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный

быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» (Гиппократ, древнегреческий врач).

Слайд 15 Институт Экономики, Управления и Права
Моя двигательная активность
Список литературы:

1)

Институт Экономики, Управления и ПраваМоя двигательная активностьСписок литературы:1) Горцев Г. Аэробика.

Горцев Г. Аэробика. Фитнесс. Шейпинг. - М.: Вече, 2001
2)Иванова

О.А. Аэробика плюс сила и гибкость: физкультура для всех / Иванова О.А., Дикаревич Л.М. // Здоровье. - 1993. - N 1. - С.42-43
3) http://kalugarest.ru/articles/fitnes-v-kaluge-34




  • Имя файла: moya-dvigatelnaya-aktivnost-aerobika.pptx
  • Количество просмотров: 140
  • Количество скачиваний: 0