Слайд 2
Что же такое здоровье?
Здоровье –
это когда тебе хорошо.
Здоровье – это
когда ничего не болит.
Здоровье – это красота.
Здоровье – это сила.
Слайд 3
Дети и компьютер:
вред и польза
умной машины
Слайд 4
Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:
- сидячее положение в течение длительного
времени; - электромагнитное излучение;
- перегрузка суставов кистей;
- повышенная нагрузка на зрение;
- стресс при потере информации.
Слайд 5
Рекомендации при работе на компьютере.
1. Работать за современными
компьютерами с хорошо освещенным рабочим столом.
2. Проводить за
компьютером не более трех часов в день.
3. Каждый час вставать из-за компьютера и делать комплекс упражнений для позвоночника.
4. Каждый час делать комплекс упражнений для кистей рук.
5. Каждые полчаса делать гимнастику для глаз.
6. Обязательно чередовать работу за компьютером с прогулкой на свежем воздухе.
Слайд 6
Признаки развития компьютерной зависимости у ребенка:
ест,
пьет чай, готовит уроки у компьютера;
провел хотя бы
одну ночь у компьютера;
прогулял школу – сидел за компьютером;
приходит домой и сразу садится за компьютер;
забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось);
пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем заняться, если компьютер сломался;
конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет сидеть за компьютером.
Слайд 8
Симптомы характерные для
Интернет-зависимых людей:
– увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
– ощущение пустоты,
раздражение, депрессия при невозможности сидеть за компьютером;
– ложь членам семьи о своей деятельности, проблемы с учебой;
– хорошее самочувствие или эйфория от предвкушения «общения» с компьютером;
– нежелание и даже невозможность «оторваться» от него ни на минуту.
Слайд 10
Чем опасен телефон?
Электромагнитные излучения сотовых телефонов приводят к
ухудшению памяти, повышению артериального давления, бессоннице.
Многолетнее пользование сотовым
телефоном может стать причиной возникновения злокачественных опухолей головного мозга (рака головного мозга).
если каждый день по 3 часа слушать музыку через наушники, через 5 лет слух ухудшится на 30%.
Длительные разговоры по телефону могут привести к акустической невроме и слуховому дерматиту (кожному заболеванию ушей), раздраженности, стрессу.
Телефон имеет незначительные размеры, поэтому чтобы рассмотреть полученную информацию, или при игре, зрение особо напрягается, в результате возникает близорукость, сухость и зуд в глазах, головная боль.
возникает психологическая зависимость от “трубки”.
Слайд 11
Меры профилактики и защиты при использовании сотового телефона:
ограничить
продолжительность одного разговора до трех минут, максимально увеличивать период
между двумя разговорами (минимальная пауза - 15 минут).
пользуйтесь, если есть под рукой, стационарным телефоном
Не носите телефон в кармане или на шнурке, а держите на столе или в сумке, чтобы избежать раковых опухолей.
Не разговаривайте по сотовому телефону в машине или в автобусе
Во время сна выключайте телефон и убирайте подальше от спального места
Не прикладывайте телефон к уху в то время, когда идёт набор, а только после соединения
Слайд 12
Рецепт №1
С ребенком надо общаться