Слайд 2
А
Р
Б
У
З
П
О
М
И
Д
О
Р
О
Г
У
Р
Е
Ц
У
К
Р
О
П
Ч
Е
С
Н
О
К
М
О
Р
К
Ь
В
О
К
А
Р
Т
О
Ф
Е
Л
Ь
П
Е
Р
Е
Ц
Слайд 4
Полноценное питание
Белки
Углеводы
Витамины
Жиры
Белки
Слайд 5
Белки – основной материал, из которого построены клетки
и ткани нашего организма
Продукты, содержащие белок
Слайд 6
Жиры – богатейший источник энергии, участвует в процессах
роста и развития человека
Продукты, Продукты, содержащие жиры
Слайд 7
Углеводы – способствуют экономному расходованию белка
Продукты, которые содержат
углеводы
, содержащие углеводы
Слайд 8
Витамины необходимы для нормального функционирования организма
Витамин С повышает
сопротивляемость организма, поддерживает процессы кроветворения
Слайд 9
Витамины необходимы для нормального функционирования организма
Витамин D необходим
для
прочности костей
Слайд 10
Витамины необходимы для нормального функционирования организма
Витамин А
способствует
обмену веществ
Слайд 11
Витамин В регулирует обмен веществ в организме
Слайд 14
Что такое здоровая пища?
-разнообразие продуктов;
-сбалансированный рацион;
-вкусно.
Слайд 15
Все эти продукты очень
полезны. Например, рыба-
полезна для
всех (для детей
и взрослых), присутствующие
в рыбе в
большом количестве
ненасыщенные жирные
кислоты являются хорошей
преградой для оседания
холестерина, способствует
укреплению костей
Слайд 16
Морковь полезна для зрения , а также предотвращает
заболевание
раком, особенно раком кожи. Во всех овощах оранжевого
цвета
есть витамин А, который помогает нам расти, оберегает от «куриной
слепоты» и заразных заболеваний.
Слайд 17
В народе говорят: «Чеснок и лук от всех
недуг.» Лук и чеснок - отличные
средства не только
от простудных заболеваний, но используются и в качестве
профилактики сердечно – сосудистых заболеваний, они очищают сосуды.
А свежим соком лука лечат раны, сводят бородавки. Но в употреблении лука
и чеснока надо знать меру
Слайд 18
Мёд является природным заменителем сахара, средством для лечения
простудных заболеваний, полезен для работы сердца.
В молоке содержится необходимый
организму кальций, укрепляющий кости.
Оно полезно и как средство для защиты от болезней, и как «лекарство»
от полноты.
Орехи полезны для работы сердца, для зрения, снижают риск
заболевания сахарным диабетом
Слайд 19
Пить каждый день зелёный чай – это
не просто дань моде, это очень
полезно для здоровья.
Зелёный чай
снижает риск инсультов, улучшает
иммунитет.
Слайд 20
Очень богата витаминами капуста. Она полезна во всех
видах.
Её выращивают даже за полярным кругом, это далеко
на севере.
Сорт такой капусты «кольраби». А в Англии капусте поставлен памятник.
Слайд 21
Самые вредные продукты:
Самыми вредными продуктами считаются : жевательные
конфеты,
пастила в яркой упаковке, чупа - чупс
Слайд 22
Фаст - фуды
По данным, на сегодняшний день в
мире
страдают ожирением или имеют лишний вес
177 миллионов
детей, причём из них 22 мил-
лиона – малыши в возрасте до 5 лет.
Слайд 23
Чипсы очень вредны для организма. Содержащийся в чипсах
акриломид
формируется при термической обработке продуктов, содержащих крахмал,
вызывает
раковые заболевания.
Шоколадные батончики содержат гигантское количество калорий, в
сочетании с химическими добавками, модифицированными продуктами,
что вредит здоровью.
Слайд 24
Эти продукты содержат огромное количество жиров, углеводов,
красителей,
подсластителей, заменителей и т.д. Всё это сплошная химия,
наносящая
вред вашему здоровью.
Слайд 25
Сладкие газированные напитки – смесь сахара,
химических веществ
и газов (чтобы быстрее
растворить по организму вредные вещества).
Кока
– колу используют для очистки от
накипи и ржавчины.
Подумайте хорошенько
прежде, чем отправлять
такую жидкость в желудок!
Слайд 29
Питание должно быть четырехразовым
Пищевой рацион должен быть
сбалансированным и разнообразным
Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу
Старайся
не разговаривать и не читать во время приема пищи
Следи за чистотой рук
Старайся кушать в одно и тоже
время