Если вы думаете на год вперед – сейте зерна, Если вы думаете на 10 лет вперед – сажайте деревья, Если вы думаете на 100 лет вперед – воспитывайте человека
Слайд 17
Вода доставляет кислород в клетки. Вода обеспечивает гидротацию (насыщение
водой) клетки. Вода регулирует температуру тела. Вода выводит из организма отходы
жизнедеятельности. Вода вымывает токсины. Вода ускоряет процессы восстановления в организме.
На один килограмм веса человека рекомендуется 30 мл воды. Избегайте напитков – кофе с кофеином, сладкая газированная вода. Начинайте день с 0,3-0,5 л воды чтобы насытить организм водой после сна. Возьмите за правило носить с собой бутылочку воды. Потейте. Это очищает лимфатическую и кровеносную систему.