Слайд 3
Подъем: 7.00
Нужно пораньше встать, чтобы успеть заправить
кровать.
Зарядка. 7.05
Всё у нас в порядке, спасибо зарядке.
Гигиенические
процедуры. 7.15
Чтобы день прошёл на ура, нам нужна вода.
Завтрак: 7.30.
Вкусна полезная еда и скажем каше -ДА
Дорога от дома до школы 8.00
Пешком пройдусь и воздухом свежим надышусь.
Занятия 8.30 – 13.10
В школе я поучусь и ума наберусь
Слайд 4
Путь домой. Обед 13.30.
Я болезней не боюсь,
с супом луком я лечусь
Отдых в 14.00.
Полежу,
поиграю и мяч на улице погоняю
Домашнее задание в 15.30.
Всё я выучи и 12 получу
Помощь по дому 17.00
Всем родным я помогу, чем смогу
Ужин в 19.00.
Заряд энергии нужен? Садись на ужин
Свободное время 19.30
Почитаю, поиграю ни кому я не мешаю.
Гигиенические процедуры. Сон в 20.30-21.00.
Чтобы силы восстановить нужно со сном дружить.
Слайд 6
Здоровое питание
Полезная и вредная пища
Слайд 8
Меню на день для школьника:
Завтрак:
Яйцо, творог
со сметаной; или молочную кашу. Хлеб с маслом и
сыром, чай или какао.
Обед:
суп куриный, кусочек тушенного мяса с макаронами или картофелем. Компот из сухофруктов
Полдник: сок, фрукты
Ужин:
овощное рагу или рыбные блюда с крупами. Чай.
Слайд 11
Чтобы сберечь зрение нужно выполнять гимнастику для глаз,
а также соблюдать правила.
Не читай лежа.
Не
наклоняйся близко при чтении.
Не играй с взрывоопасными
предметами.
Не смотри долго телевизор,
Не играй долго в компьютерные
игры.
Делай гимнастику для глаз.
Слайд 15
Мыть руки перед едой, вода и мыло
уничтожают микробы.
Правильно ухаживать за зубами, чистить зубы два раза
в день.
Зубную щетку менять раз в 3 -4 месяца.
Не реже одного раза в неделю мыться горячей водой;
Ухаживать за ногтями и волосами, ногти необходимо один раз в неделю подстригать ножницами, волосы необходимо ежедневно расчесывать, не реже одного раза в неделю мыть волосы с шампунем.
Содержать в чистоте одежду и обувь, помещение, в котором живешь.
Ежедневно делать влажную уборку.
Во время и после водных процедур мы используем средства личной гигиены. Важно помнить, что эти вещи должны быть у каждого свои.
Слайд 16
ИГРА
Вы должны определить, какие предметы у каждого человека
должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены
семьи.