Слайд 2
Девиз урока:
Хочу все знать!
Слайд 4
Есть волшебный край на свете,
Где бывают только дети
Там
на десять дней подряд
День рожденья у ребят
И едят они
в столовой
В эти дни не суп перловый,
Не лапшу, не вермишель,
Не овсянку, не кисель,
А клубничное мороженое,
По тарелочкам разложенное…
Там не ставятся отметки,
Вместо них ученику
Выдается по конфетке,
А подчас по пирожку
С.Я.Маршак
Слайд 5
Питательные вещества
С пищей человек получает необходимые организму питательные
вещества. Какие же это вещества?
Белки – вещества, которые служат
основным «строительным материалом» для тела человека. Особенно нужен такой материал детям – для роста и развития. Белки содержатся во многих продуктах. Ими богаты творог, яйца, мясо, рыба, горох, фасоль.
Жиры - обеспечивают организм энергией, а также служат «строительным материалом» тела. Источником жиров являются сливочное и растительное масло, маргарин, сметана.
Углеводы – главный поставщик энергии для нашего тела. К ним относятся известные тебе сахар и крахмал. Углеводами богаты хлеб, крупы, картофель, макароны, кондитерские изделия, фрукты.
Витамины - необходимы для сохранения и укрепления здоровья. Их особенно много в овощах и фруктах.
Слайд 10
УСТАВ:
1. Уважай своего товарища
2. Умей каждого выслушать
3. Не
согласен – предлагай!
Слайд 11
Алгоритм
1. Внимательно изучи этикетки на упаковках различных продуктов.
На этикетках указано, какие питательные вещества и в каком
количестве содержится в продукте.
2. Сравни данные о содержании питательных веществ в разных продуктах.
3. Результаты исследования запишем в таблицу.
4. Сделай вывод: какие продукты богаты белками, жирами, углеводами.
Слайд 12
Как правильно питаться?
Нужно стараться есть разнообразную
пищу, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества.
Булочек
и сладостей нужно есть поменьше, особенно имеешь склонность к полноте. В этой пищи очень много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и запасает под кожей.
Не надо есть много жареного, копченого, соленого, острого. Такая пища может быть очень вкусной, но не очень полезной и даже вредной.
Пища не должна быть очень горячей, обжигающей.
Нужно стараться есть в одно и тоже время. Организм как бы привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается.
Утром перед школой надо обязательно завтракать. Некоторые ребята по утрам так спешат, что вместо завтрака проглатывают что-то на ходу, а то и вовсе ничего не едят. А потом на уроках у них болит голова, теряется внимание, уменьшается работоспособность.
Ужинать нужно не позже чем за 2 часа до сна. Наедаться прямо перед сном очень вредно.
