кирәк көчле яктылык күзгә төшергә түгел.
2..Китап һәм дәфтәр күздән
30-35 сантиметр ераклыкта торырга тиеш.
3..Язганда яктылык сульяктан төшергә тиеш,югыйсә уңьякны күләгәсе дәфтәрне каплый.
4.Яткан килеш укырга ярамый.
5.Ашау рационы яшелчәләр белән баетылган булырга тиеш.
6.Ел саен күз табибына куренеп торырга кирәк
7.Озаклап телевизор карау,компьютерда озак эшләү ,күз өчен зарарлы,шуна телевидение тапшыруларын 1.5 сәгатьтән артык карарга ярамый.
8.Күзне кул белән ышкырга ярамый,чуп яки куркыныч бактерияләр керергә мөмкин.Күзне чиста кулъяулык белән генә сөртергә кирәк.
9..Озак укыганда язганда,рәсем ясаганда һәр 20 минут үткән саен,күзгә ял бир: тәрәзә аша еракка карап 20 гә кадәр сана.Бу күнегуне без һәр дәрестә ясыйбыз.
Күз күремен саклау өчен кагыйдәләр