Презентация на тему Скелет

важность
правильной осанки
при сидении,

ходьбе,
стоянии.

Цель:

органов человека;
Вместе с мышцами скелет поддерживает форму тела и

обеспечивает его движение.

Для чего нужен скелет?

трубчатых костей
Кости обладают

прочностью,
упругостью,
лёгкостью

Растут
кости человека
до 18

– 25 лет.

Кости
прочнее
железобетона
и крепче
древесины дуба.

правильного питания можно влиять на прочность, упругость и даже

на рост костей скелета.
Для роста костей необходим «строительный материал» - минеральные соли. Поэтому полезно питание молочными продуктами, рыбой, яйцами.
Для костей важна регулярная нагрузка, т.к. без неё кости рассасываются.

Как вырасти высоким и стройным

положение тела во время стояния, сидения или ходьбы.
При правильной

ОСАНКЕ голова и туловище составляют одну вертикальную линию, грудь слегка выдаётся вперёд, плечи развёрнуты и слегка опущены, живот втянут.
Не следует подолгу опираться грудью на край стола. Это мешает дыханию и может привести к искривлению костей грудной клетки.

Как правильно сидеть и ходить?

себя
в зеркало. Оно
подскажет, какая
у тебя осанка.
После длительного
стояния

нужно
обязательно
полежать.

Избегай
неудобных поз.
Через каждые
15 мин.меняй позу,
через каждые
30 мин. вставай.

Правильно сиди
за столом, партой,
на стуле.
Не горбись!

При переносе
тяжестей
равномерно
нагружай руки.

Сиди и стой
с максимально
выпрямленной
спиной.

Выполняй
упражнения
по укреплению
мышц туловища

Спи на жесткой
постели
с невысокой
подушкой.

её форма должны быть правильными и здоровыми. Недостатком может

быть ПЛОСКОСТОПИЕ, при котором ноги быстрее устают, болят при ходьбе и даже при стоянии.
Помощь правильному развитию ног:

прогулки

бег

физические
упражнения

правильная
обувь

повязку с плотным
картоном или парой дощечек
с двух сторон.
Для

снижения боли
нужно применить
охлаждение.

Обратиться
к врачу.

организма;
Очень важно бережно относиться к своему организму;
Крайне необходимо всегда

следить за своей осанкой.

Выводы: