солнце без тёмных очков.
Не читай лёжа.
При
чтении и рисовании :
не наклоняйся низко,
соблюдай расстояние до глаз 35-40 см,
свет должен падать слева.
Не смотри долго телевизор.
Не играй долго в компьютерные игры.
Делай гимнастику для глаз.
Употребляй полезные для зрения продукты питания.
Гигиена зрения