Презентация на тему Закаляйся!

Содержание

2. Воздушные ванныЛюбое время года Свежий, прохладный воздух бодрит, насыщает кровь кислородом, повышает настроение
3. Солнечные ванныУтром при температуре воздуха не ниже
4. Водные процедурыВ любое время года обтирания, общие
5. Народная форма- хождение босикомСлужит профилактикой плоскостопия
6. Условия проведения закаливающих процедур
7. Правила закаливанияНачинай закаливание в тёплую погоду, когда
8. Чтобы закаливание не принесло вред:Немедленно прекращай закаливающие
9. Скачать презентацию
10. Похожие презентации

Воздушные ванныЛюбое время года Свежий, прохладный воздух бодрит, насыщает кровь кислородом, повышает настроение

Солнечные ванныУтром при температуре воздуха не ниже 18 Повышает тонус кровеносных сосудов,

Водные процедурыВ любое время года обтирания, общие и ножные ванны, душ,купание в

Народная форма- хождение босикомСлужит профилактикой плоскостопия

Условия проведения закаливающих процедур

Правила закаливанияНачинай закаливание в тёплую погоду, когда можноодновременно принимать воздушные ванны. Ходи

Чтобы закаливание не принесло вред:Немедленно прекращай закаливающие процедуры при ухудшении самочувствия. Не

Слайды презентации

Слайд 2 Воздушные ванны
Любое время года
Свежий, прохладный воздух бодрит,

насыщает кровь кислородом, повышает настроение

Слайд 3 Солнечные ванны
Утром при температуре воздуха не ниже 18

Солнечные ванныУтром при температуре воздуха не ниже 18 Повышает тонус кровеносных

Повышает тонус кровеносных сосудов, очищает поры
Под влиянием солнечных

лучей в коже образуется витамин D, необходимый для роста костей
Нельзя находиться под солнцем
более 30 минут
Не забудь надеть головной
убор
Лучше загорать в движении,
играя в подвижные игры

Слайд 4 Водные процедуры
В любое время года обтирания, общие и

Водные процедурыВ любое время года обтирания, общие и ножные ванны, душ,купание

ножные ванны, душ,
купание в водоеме
Начинают с обтирания
тела

влажным
полотенцем

Слайд 5 Народная форма- хождение босиком
Служит профилактикой плоскостопия

Слайд 6 Условия проведения закаливающих процедур

Слайд 7 Правила закаливания
Начинай закаливание в тёплую погоду, когда можно
одновременно

Правила закаливанияНачинай закаливание в тёплую погоду, когда можноодновременно принимать воздушные ванны.

принимать воздушные ванны.
Ходи босиком по лесной тропинке, песку,

мягкой
траве, гальке.
Продолжительность закаливающих процедур вначале
должна быть небольшой,, а температура воздуха и
воды соответствовать рекомендуемым.
Температура для обливания, обтирания, душа и
ножных ванн надо снижать постепенно каждые три дня на 1 – 2 градуса.
После водных процедур разотри тело сухим полотенцем до лёгкого покраснения.
Если начал закаляться, то делай это каждый день! Если пропустил 1 - 2 недели, то надо начинать всё с начала.
Выполняй закаливающие процедуры только будучи здоровым.
Если во время купания появились дрожь, озноб, то немедленно выйди из воды, разотрись полотенцем, надень сухую одежду, побегай.

Слайд 8 Чтобы закаливание не принесло вред:
Немедленно прекращай закаливающие процедуры

Чтобы закаливание не принесло вред:Немедленно прекращай закаливающие процедуры при ухудшении самочувствия.

при ухудшении самочувствия.
Не оставайся под прямыми
солнечными лучами

в первые
жаркие дни более 10 минут.
Надевай на голову лёгкую
шапочку из светлой ткани.
Быстро смени верхнюю
одежду,
чулки, носки и обувь, если
они намокли в холодную
погоду.