Презентация на тему ГТО. ( Что я должен уметь).

с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м —

с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.

проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом

в закрытых от ветра местах

или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м.

Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.
Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».
Участнику предоставляется право выполнить три броска. В зачет идет лучший результат.

в специально оборудованных местах на водоемах.
Способ плавания - произвольный

и не влияет на результаты оценки. Завершив дистанцию, коснитесь бортика любой частью тела. В данном испытании запрещено идти по дну, использовать подручные средства для сохранения плавучести.

ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч,

руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно

обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения.

затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его

на 0,5 сек

оружия.

время выполнения упражнения — 4 мин. Засчитывается суммарное количество

правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.