Слайд 2
И.П. - исходное положение (положение
ученика перед выполнением упражнения)
О.С. - основная стойка (ноги
вместе, руки опущены рис.1)
Стойка ноги врозь - рис.2
Слайд 3
1 упражнение
И.П. – О. С. ходьба на
месте,
переходящая в спокойный бег,
затем в ходьбу
(следить
за дыханием)
Слайд 4
2 упражнение
И.П. – О. С.
1 -
руки согнуть к груди
2 - руки выпрямить в сторону
3
– руки поднять вверх
4 – И.П.
(следить за осанкой)
Слайд 5
3 упражнение
И.П. – стойка ноги врозь, руки
на пояс
1 – наклон вправо (руки на пояс)
2,3 –
наклон вправо
(правая рука на пояс, левая рука вверху)
4 – И.П.
(следить за осанкой)
Слайд 6
4 упражнение
И.П. – О.С.
1 – левую ногу
отставить назад на носок, руки вверх
2 – И.П.
3, 4
– тоже другой ногой
(следить за осанкой)
Слайд 7
5 упражнение
И.П. – стойка ноги врозь пошире
1
– наклон вниз, правой рукой коснуться левого носка
2 –
И.П.
3, 4 – тоже к другой ноге
(ноги в коленях не сгибать)
Слайд 8
6 упражнение
И.П. – стойка ноги врозь пошире,
руки в стороны
1, 2, 3, 4 – мельница
(ноги в
коленях не сгибать)
Слайд 9
7 упражнение
И.П. – стойка ноги врозь, руки
на пояс
1 – выпад на правое колено
2 – И.П.
3,
4 – тоже на левое
(следить за осанкой)
Слайд 10
8 упражнение
И.П. –выпад на правую ногу, руки
на правом колене
1, 2, 3 – сгибаем правую ногу
4
– переход на левую ногу
(следить за осанкой,
стараться сгибать
ноги в коленях
как можно сильнее)
Слайд 11
9 упражнение
И.П. – О.С
приседание
Слайд 12
10 упражнение
И.П. – упор, стоя на коленях
(для девочек)
упор
лежа (для мальчиков)
отжимание
Слайд 13
11 упражнение
И.П. – лежа на полу, руки
за головой в замке,
ноги согнуты в коленях.
1- сесть, локтями коснуться коленей
2 – И.П.
упражнение на пресс
Слайд 14
12 упражнение
И.П. – О.С.
Прыжки на месте
Прыжки через
короткую скакалку
Слайд 15
Веселые вопросы
Когда три вида
спорта в сборе,
Их называют ________________
Слайд 17
Он качалка и кровать
Хорошо на нём лежать.
Он в
саду или в лесу
Покачает на весу.
по лесу гулять,
В палатке спать,
И
костёр разжигать.
Слайд 21
Я катаюсь на нём
до вечерней поры,
Но ленивый мой конь
Возит только с горы.
А на горку всегда сам
Пешком я хожу
И коня своего за верёвку вожу
Слайд 23
Это, дети, не турист
В гору
лезет _______________
Через это препятствие
Приходится перепрыгивать
Лошади на скачках.
Станут два братца
В
речке купаться:
Вынырнут вместе,
Вместе нырнут.
Лодке не месте
Стоять не дают.
Слайд 29
В корзину мяч забить
мечтаем,
Но соперник нам мешает.
Мяч ведут рукой об пол
В игре
известной ____________.
стеклом сижу,
Во все стороны гляжу,
В лес со мною заберёшься –
В пути не собьёшься.
Слайд 33
Не пойму, ребята,
кто вы?
Птицеловы? Рыболовы?
Что за невод во дворе?
-
Не мешал бы ты игре.
Ты бы лучше отошёл,
Мы играем в _______________.
туда мы.
Мы забава в дни
зимы.
И отлично нынче мы
К башмакам привинчены.