Презентация на тему Бодрящая гимнастика презентация к уроку (средняя, старшая группа)

координацию движений;
• повысить жизненный тонус;
• укрепить иммунитет;
• тренировать терморегуляционный

аппарат.
Обучающие:
• учить детей дышать через нос;
• упражнять в плавном свободном выдохе;
• формировать умения выполнять движения по показу взрослого.
Воспитательные:
• воспитывать привычку здорового образа жизни

спят, педагог создает условия для проведения гимнастики: для контрастного

закаливания детей готовит «холодную» комнату; температура в ней с помощью проветривания снижается на 3-5 градусов по сравнению с «теплой» комнатой.
Пробуждение детей желательно чтобы происходило под звуки плавной музыки, громкость которой постепенно нарастает.

1. Гимнастика в постели ( включает в себя

такие элементы, как потягивания, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз).  Длительность этой части гимнастики –около 2-3 минуты.
2. Выполнение ОРУ (общеразвивающих упражнений) у кроваток (дыхательная гимнастика), 3. Ходьба по «тропе здоровья» " (ходьба по массажным, ребристым, солевым или мокрым дорожкам).  4. Корригирующие упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки ( включает в себя ходьбу (на носках, на пятках, с высоким подниманием коленей, в полу приседе, в полном приседе, на внешней стороне стопы, с перекатом с пятки на носок, по корригирующим дорожкам) или комплекс упражнений (в положении сидя на стуле или сидя на ковре). Длительность этой части гимнастики – 2-3 минуты. 5. Массаж махровой рукавицей, массажными мячиками.  6. Дыхательная гимнастика (очень важно для укрепления иммунитета, профилактики простудных заболеваний и заболеваний верхних дыхательных путей).  7. Упражнения для глаз.
8. Водные процедуры (обтирание холодной водой или контрастное обливание (рук или ног)).

 

упражнения

могут вызвать растяжения мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и,

как следствие, головокружение.
Следует избегать всякого принуждения.
Если ребенок отказывается от гимнастики, не стоит настаивать, а лучше тактично выяснит причину.

Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять не менее 12-15 минут (ст. возраст), 7-10 минут (мл. возраст).
Гимнастика после дневного сна в сочетании с контрастными воздушными ваннами помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а также способствует профилактике нарушений осанки и стопы. Летом эту гимнастику следует проводить при открытых фрамугах.