Презентация на тему для родителей Фитбол- гимнастика, профилактика нарушений осанки у детей младшего дошкольного возраста презентация к уроку (средняя группа)

большим ярким мячом из различных исходных положений: стоя, сидя,

лежа  на нем, на животе или спине с опорой о пол руками, ногами, лежа на полу, упражнения в движении и различные виды бросков.

осанки, так как колебания мяча (вибрация) воздействует на позвоночник,

межпозвоночные диски, ткани и суставы. При систематически нарастающей нагрузке укрепляется мышечный корсет и брюшной пресс, улучшается обмен веществ в межпозвоночных дисках, а также крово - и лимфообращение в области позвоночника.

двигательных качеств;
Развитие и совершенствование координации движений и

равновесия;
Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;
Улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов.

надо по росту, так, чтобы при посадке на мяч

между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой был прямой угол. Правильная посадка предусматривает также приподнятую голову, опущенные и разведённые плечи, ровное положение позвоночника, подтянутый живот.

дискомфорт:

Необходимо исключать упражнения на скручивание в шейном и поясничном

отделах позвоночника, упражнения с интенсивным напряжением мышц шеи и спины, быстрые и резкие движения

техникой выполнения упражнений;
  Очень важно создавать у ребенка положительный

эмоциональный фон и бодрое настроение;
Занятия проводить в хорошо проветренном помещении;
Время для занятий утром до обеда или вечером до ужина;
Продолжительность не более 15 минут.

И.П. - сидя на мяче
1. "Часики".
Выполнение: руки положить на

мяч; выполнять наклоны вправо-влево, руками коснуться пола.
2. "Красивая талия".
Выполнение: поставить руки на пояс, выполнять круговые вращения тазом, сначала вправо, затем влево.
3. "Повороты".
Выполнение: руки перед грудью, повороты вправо-влево с разведением рук.
4. "Вперед-назад".
Выполнение: руки на коленях, ноги не подвижны, покататься вперед-назад.
5. "Наездник".
Выполнение: сидя на мяче, обхватив мяч ногами с двух сторон, руки на поясе или в стороны. (Упражнение на равновесие)