- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Твой спортивный уголок
Содержание
- 2. Если позволяет помещение, то можно установить спортивную
- 3. При занятиях физкультурой необходимо вести самоконтроль. Самоконтроль-это контроль за состоянием своего здоровья
- 4. Цель самоконтроля - самостоятельные, регулярные наблюдения простыми и
- 5. .Если после занятий физическими упражнениями у вас:Хорошее
- 6. Если же после занятий:Значит нагрузка для вас оказалась слишком большой и ее нужно снизить
- 7. Утомление — физиологическое и психологическое состояние человека, которое является следствием напряжённой или длительной работы.
- 8. Внешние признаки утомления
- 9. Пульс-(от лат. pulsus-удар, толчок)-толчкообразные колебания стенок артерий, связанные с сердечными циклами
- 10. Пульс можно измерить несколькими способами: тремя пальцами
- 11. Измерение пульсаПульс обычно подсчитывают с помощью секундомера
- 12. Показатель состояния пульса
- 13. Для самоконтроля можно использовать тест на приседанияИзмеряется
- 14. ЖЕЛ-жизненная емкость легких ПРИБОР СПИРОМЕТР. ОПРЕДЕЛЯЕТ
- 15. Степени дыхания при физической нагрузке
- 16. Антропометрия -измерение тела человека и его частей длины
- 17. Примерный дневник самоконтроля
- 19. ПРИМЕЧАНИЕ. ПОКАЗАТЕЛИ САМОЧУВСТВИЯ ЗАПИСЫВАЮТСЯ СОКРАЩЕННО:O-ОТЛИЧНОХ-ХОРОШОУ-УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНОП-ПЛОХО
- 20. Скачать презентацию
- 21. Похожие презентации
Если позволяет помещение, то можно установить спортивную стенку с приспособлениями для развития силы, гибкости, координации и выносливости.Занятия физическими упражнениями дома достаточно места 2Х2 м. Для этого надо иметь мячи разной величины (футбольный или баскетбольный, волейбольный, теннисный),
Слайд 2 Если позволяет помещение, то можно установить спортивную стенку
с приспособлениями для развития силы, гибкости, координации и выносливости.
физическими упражнениями дома достаточно места 2Х2 м. Для этого надо иметь мячи разной величины (футбольный или баскетбольный, волейбольный, теннисный), обруч, скакалку, гимнастическую палку.Слайд 3 При занятиях физкультурой необходимо вести самоконтроль. Самоконтроль-это контроль за
состоянием своего здоровья
Слайд 4 Цель самоконтроля - самостоятельные, регулярные наблюдения простыми и доступными
способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на
него физических упражнений или вида спорта.
Слайд 5
.
Если после занятий физическими упражнениями у вас:
Хорошее самочувствие
Спокойный
сон
Хороший аппетит
Субъективные показатели самоконтроля
значит организм справляется с физическими нагрузками
и их можно увеличиватьСлайд 7 Утомление — физиологическое и психологическое состояние человека, которое является следствием
напряжённой или длительной работы.
Слайд 9 Пульс-(от лат. pulsus-удар, толчок)-толчкообразные колебания стенок артерий, связанные
с сердечными циклами
Слайд 10
Пульс можно измерить несколькими способами:
тремя пальцами на
запястье
кончиками пальцев на виске
средним и указательными пальцами на шее
ладонью
на груди
Слайд 11
Измерение пульса
Пульс обычно подсчитывают с помощью секундомера за
10 сек и полученную величину умножают на 6 (получается
количество ударов за 1 мин)
Слайд 13
Для самоконтроля можно использовать тест на приседания
Измеряется пульс
в состоянии покоя
20 приседаний в темпе (одно в сек.)
Еще
раз измеряется пульсВозвращение к норме через:
3 мин-хорошее восстановление
4-5 мин-удовлетворительное
6 мин-неудовлетворительное
Слайд 14
ЖЕЛ-жизненная емкость легких
ПРИБОР СПИРОМЕТР.
ОПРЕДЕЛЯЕТ СТЕПЕНЬ
РАЗВИТИЯ
ЛЕГКИХ.
В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:
ВЫПОЛНИТЬ КОЛИЧЕСТВО ВДОХОВ ЗА 1 МИНУТУ
ПОДСЧИТАТЬ ЧАСТОТУ
ДЫХАНИЯ (ВДОХ, ВЫДОХ). В СРЕДНЕМ 12-16 РАЗ В МИНУТУ
Слайд 16
Антропометрия
-измерение тела человека и его частей
длины и массы
тела;
окружности грудной клетки в покое, при вдохе и выдохе;
окружности
шеи, талии, плеча, бедра, голени
Слайд 19
ПРИМЕЧАНИЕ. ПОКАЗАТЕЛИ САМОЧУВСТВИЯ ЗАПИСЫВАЮТСЯ СОКРАЩЕННО:
O-ОТЛИЧНО
Х-ХОРОШО
У-УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО
П-ПЛОХО
